टैटार एक बहुत ही सामान्य दंत स्वास्थ्य समस्या है और इसे अक्सर कम करके आंका जाता है, भले ही यह स्थिति गंभीर दंत और मौखिक रोगों का कारण बन सकती है। ताकि ऐसा न हो, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि टार्टर क्या होता है और इसे कैसे रोका जाए।
टार्टर या कैलकुलस अक्सर शारीरिक लक्षण या शिकायत का कारण नहीं बनता है, इसलिए बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि उनके मुंह में टैटार है।
हालांकि यह लक्षण पैदा नहीं करता है, टैटार जिसे समय के साथ साफ और इलाज नहीं किया जाता है, कई दंत और मसूड़े की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि मसूड़े की सूजन, दांतों की सड़न या यहां तक कि दांतों का नुकसान।
इसलिए अपने दांतों को साफ रखें और नियमित रूप से डेंटिस्ट से अपने दांतों की जांच कराएं। इस तरह, टैटार का जल्द पता लगाया जा सकता है और तुरंत इलाज किया जा सकता है।
टार्टर और उसके खतरों के कुछ कारण
टार्टर दांतों पर पट्टिका के निर्माण के कारण बनता है जो बहुत लंबा रहता है और साफ नहीं होता है। दंत पट्टिका एक पतली परत होती है जो मुंह में बचे भोजन के अवशेषों से बनती है।
टैटार का निर्माण कई चीजों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- खराब मौखिक और दंत स्वच्छता, उदाहरण के लिए, शायद ही कभी अपने दाँत ब्रश करना या फ़्लॉसिंग न करना
- ऐसे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने की आदत जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है, जैसे कैंडी, दूध, पैकेज्ड ड्रिंक और केक
- धूम्रपान करने और मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की आदत
- शुष्क मुँह, उदाहरण के लिए दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में, स्व-प्रतिरक्षित रोग, या थायरॉयड विकार
हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करने से टैटार का यह निर्माण नहीं हटाया जा सकता है। यह टैटार में मौजूद बैक्टीरिया को मसूड़ों और दांतों को जलन और नुकसान पहुंचाने की अनुमति देता है।
समय के साथ, ये जलन मसूड़े की बीमारियों को ट्रिगर कर सकती है, जैसे कि मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए।
यह पीरियोडोंटाइटिस तब दांतों के नुकसान और दांतों के आसपास की हड्डियों और ऊतकों को नुकसान के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, अनुपचारित पीरियोडोंटाइटिस हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी अन्य बीमारियों के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
टैटार पर कैसे काबू पाएं?
पट्टिका और टैटार के गठन को दूर करने के लिए, आप निम्न तरीके कर सकते हैं:
1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें
अपने दांतों को ठीक से ब्रश करके, अपने दांतों को दिन में 2 बार नियमित रूप से 2 मिनट तक ब्रश करें। सुनिश्चित करें कि आपके दांतों की पिछली सतह और दाढ़ आपके दांतों को ब्रश करते समय पहुंच गए हैं।
अपने दाँत ब्रश करते समय, एक टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमें शामिल हों फ्लोराइड और अपने दांतों को मुलायम ब्रिसल्स से ब्रश करें। अपने दांतों और मुंह के बीच के सभी क्षेत्रों तक पहुंचने की कोशिश करें। आप उपयोग करके भी देख सकते हैं पाक सोडा टैटार को साफ करने के लिए।
2. डेंटल फ्लॉस और माउथवॉश का प्रयोग करें
साथ ही अपने दांतों को ब्रश करने के बाद दिन में कम से कम एक बार डेंटल फ्लॉस से अपने दांतों को साफ करें। इसका उद्देश्य दांतों के बीच पट्टिका और खाद्य अवशेषों को हटाना है जो अभी भी पीछे रह गए हैं क्योंकि टूथब्रश तक पहुंचना मुश्किल है।
उसके बाद, अपने दांतों और मुंह को साफ करने के लिए अपने मुंह को माउथवॉश से धो लें, और उन बैक्टीरिया को खत्म कर दें जो प्लाक और टार्टर का कारण बनते हैं। अपने मसूड़ों और मुंह में जलन से बचने के लिए, आप अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश या आवश्यक तेलों वाले माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं।
3. चीनी की खपत कम करें
यह पहले उल्लेख किया गया है कि बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों या पेय के सेवन से प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया विकसित होते हैं। पट्टिका निर्माण को नियंत्रित करने के लिए, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें और संतुलित पौष्टिक खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें।
4. पर्याप्त पानी पिएं
आपको हर दिन 8 गिलास या लगभग 2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। पानी मुंह में बैक्टीरिया और गंदगी को उठाने का काम करता है जो टैटार का कारण बनने वाले प्लाक के निर्माण को ट्रिगर कर सकता है। साथ ही रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी मुंह सूखने से बचता है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
5. धूम्रपान और मादक पेय से बचें
जितना हो सके सिगरेट और मादक पेय पदार्थों से दूर रहें। कारण यह है कि, ये बुरी आदतें टैटार के गठन सहित दंत और मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।
टैटार कैसे निकालें?
केवल अपने दाँत ब्रश करना टैटार को हटाने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है। टैटार को हटाने के लिए आपको दंत चिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।
टैटार के इलाज के लिए डॉक्टरों द्वारा आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली विधि दांतों की स्केलिंग है। इस प्रक्रिया को दो तकनीकों में विभाजित किया गया है, अर्थात् मैन्युअल रूप से और एक अल्ट्रासोनिक मशीन का उपयोग करना।
मैनुअल डेंटल स्केलिंग प्रक्रियाएं आमतौर पर टैटार के इलाज के लिए की जाती हैं जो अभी भी पतली या कम मात्रा में है। यदि टैटार की मात्रा बहुत अधिक है, तो अल्ट्रासोनिक मशीन का उपयोग करके दांतों की स्केलिंग की जा सकती है।
मूल रूप से, टैटार को तुरंत साफ किया जाना चाहिए, भले ही राशि केवल छोटी हो और शिकायत का कारण न बने। इसका उद्देश्य अधिक गंभीर दंत और मौखिक रोगों के रूप में जटिलताओं को रोकना है।
इसीलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियमित रूप से कम से कम हर 6 महीने में नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच के लिए जाएं। दंत परीक्षण के दौरान, डॉक्टर आपके मौखिक स्वास्थ्य की स्थिति का मूल्यांकन करेंगे, और यदि प्लाक और टैटार बन गए हैं तो आपके दांतों को साफ करेंगे।