अपने नाम के बावजूद, सेरिबैलम शरीर के लिए बहुत अच्छा कार्य करता है। सिर के पीछे स्थित यह अंग मांसपेशियों के बीच सहयोग को नियंत्रित करने, संतुलन को नियंत्रित करने और शरीर की मुद्रा को बनाए रखने के लिए कार्य करता है।
सेरिबैलम को के रूप में भी जाना जाता है अनुमस्तिष्क. यह मस्तिष्क मस्तिष्क के पश्चकपाल लोब के ठीक नीचे और मस्तिष्क तंत्र के पास सिर के पीछे स्थित होता है। इस अंग के विकार न केवल आपकी हिलने-डुलने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि बोलने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकते हैं।
छोटे मस्तिष्क के विभिन्न कार्य
सेरिबैलम का आकार पूरे मस्तिष्क का केवल 10% है। फिर भी, सेरिबैलम में मस्तिष्क में 50% से अधिक तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं। सेरिबैलम में शरीर की गति से संबंधित कई कार्य होते हैं। अधिक सटीक रूप से, यह वह अंग है जो सेरेब्रम से मांसपेशियों तक संकेतों को सिद्ध करता है और शरीर की गतिविधियों को अधिक सटीक बनाता है।
सेरिबैलम के कुछ कार्य निम्नलिखित हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है:
संतुलन और मुद्रा बनाए रखें
सेरिबैलम शरीर से प्रत्येक अंग की स्थिति और ठिकाने के बारे में जानकारी प्राप्त करता है। इस जानकारी के माध्यम से, सेरिबैलम सेरिब्रम से मूवमेंट कमांड को प्रोसेस और परफेक्ट करता है ताकि शरीर संतुलित हो जाए।
उदाहरण के लिए, ढलान वाली सड़क पर चलने के लिए निश्चित रूप से समतल सड़क की तुलना में अलग मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता होती है। इस तरह की स्थितियों में, पैर एक संकेत भेजते हैं कि "रिपोर्ट" कि हम ढलान वाली सड़क पर चल रहे हैं।
सेरिबैलम तब इन संकेतों को संसाधित करता है और मांसपेशियों को इस तरह से नियंत्रित करता है कि हम चलते समय गिरे नहीं।
समन्वय और शरीर की गति को विनियमित करें
लगभग हर शारीरिक गतिविधि के लिए कई मांसपेशी समूहों के समन्वय की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क वह है जो एक समय में कई अलग-अलग मांसपेशियों की ताकत को नियंत्रित करता है ताकि एक चिकनी गति उत्पन्न हो सके।
सेरिबैलम के कार्य का एक उदाहरण उन लोगों से देखा जा सकता है जो नशे में हैं। शराब का सीधा असर . पर पड़ता है अनुमस्तिष्क. यही कारण है कि बहुत अधिक शराब पीने वाले लोग कभी-कभी अपनी गतिविधियों को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं।
आंदोलन और संज्ञानात्मक कार्य की सीखने की प्रक्रिया को विनियमित करें
अनुमस्तिष्क मोटर सीखने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मस्तिष्क दोहराए गए आंदोलनों को रिकॉर्ड करता है और प्रत्येक परीक्षण पर उन्हें परिष्कृत करता है जब तक कि शरीर को आंदोलनों के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। हम अनुमस्तिष्क के इस कार्य को किसी ऐसे व्यक्ति में देख सकते हैं जो साइकिल चलाना सीख रहा है।
इसके अलावा, सेरिबैलम व्यक्ति के भाषा कौशल में भी शामिल होता है।
छोटे मस्तिष्क विकारों के ट्रिगर से सावधान रहें
सेरिबैलम के विकार गतिभंग का कारण बन सकते हैं, जो एक ऐसी स्थिति है जब कोई व्यक्ति संतुलन बनाए रखने, अंगों के समन्वय और बोलने की क्षमता खो देता है। यह क्षति इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है:
- सिर पर गंभीर चोट, उदाहरण के लिए गिरने या यातायात दुर्घटना से।
- मस्तिष्क के जीवाणु संक्रमण, जैसे कि एन्सेफलाइटिस और मेनिन्जाइटिस।
- वायरल संक्रमण, जैसे कि खसरा या चिकनपॉक्स, जो मस्तिष्क पर हमला करते हैं (दुर्लभ)।
- अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं (इस्केमिक स्ट्रोक) या टूटना (रक्तस्रावी स्ट्रोक) के कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी।
- अन्य शर्तें, जैसे मस्तिष्क पक्षाघात, मल्टीपल स्क्लेरोसिस, हाइपोथायरायडिज्म, ब्रेन ट्यूमर, चीरी कुरूपता, या कुछ कैंसर।
- आनुवंशिकी।
कुछ अन्य लक्षण जो तब हो सकते हैं जब सेरिबैलम का कार्य बिगड़ा हुआ हो, मांसपेशियों पर नियंत्रण में कमी, चलने में कठिनाई, बोलने और निगलने में कठिनाई, और अनियंत्रित नेत्र गति (निस्टागमस)।
छोटे मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने के लिए युक्तियाँ
शरीर के एक महत्वपूर्ण और सबसे जटिल अंग के रूप में, मस्तिष्क को हमेशा सुरक्षित और स्वस्थ रखना चाहिए। स्वस्थ मस्तिष्क को बनाए रखने और उसकी क्षमताओं को तेज करने के लिए आप निम्नलिखित कई सुझाव दे सकते हैं:
- साइकिल या मोटरसाइकिल की सवारी करते समय, टकराव की संभावना वाले खेल करते समय, या जब आप किसी कार्य क्षेत्र में होते हैं, जिसमें किसी चीज की चपेट में आने का उच्च जोखिम होता है, तो अपने सिर को हेलमेट से सुरक्षित रखें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जो तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छे होते हैं।
- मस्तिष्क के काम को चुनौती देने वाली गतिविधियाँ करना, जैसे नृत्य करना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना और क्रॉसवर्ड पज़ल्स करना।
- धूम्रपान या मादक पेय पदार्थों का सेवन बंद करें।
सेरिबैलम के कार्य को अक्सर महसूस नहीं किया जाता है। हालांकि, एक बार जब यह कार्य बाधित हो जाता है, तो इसका प्रभाव शरीर पर इतना अधिक होगा। इसलिए, आपके लिए सेरिबैलम के कार्य के साथ-साथ मस्तिष्क के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यदि आप संतुलन खोने, चलने में कठिनाई, या बार-बार गिरने जैसी शिकायतों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से अपनी स्थिति से परामर्श करें ताकि शिकायत के कारण की तुरंत पहचान की जा सके और उपचार किया जा सके।