इसे न करें नजरअंदाज, ये है महिला यौन अंगों की देखभाल का सही तरीका

महिला अंगों को स्वस्थ रखने के लिए महिला जननांगों की देखभाल करना जरूरी है। इतना ही नहीं, अंतरंग अंग जिनका हमेशा अच्छी तरह से रखरखाव किया जाता है, वे योनि स्राव जैसी क्षेत्र में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उद्भव को भी रोक सकते हैं।

योनि महिला प्रजनन प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर ठीक से देखभाल और सफाई न की जाए तो यह अंग योनि में संक्रमण जैसी समस्याओं का शिकार हो जाता है। इतना ही नहीं, योनि में समस्या या रोग अन्य प्रजनन अंगों में भी फैल सकता है।

महिला यौन अंगों की देखभाल कैसे करें

यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप महिला यौन अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं:

1. योनि को अच्छी तरह साफ करें

प्रत्येक पेशाब या शौच के बाद योनि को साफ करना चाहिए। योनि को साफ करने का सही तरीका यह है कि इसे साफ पानी से धो लें, फिर इसे आगे से पीछे या योनि से गुदा तक किसी ऊतक से सुखाएं। गुदा से योनि में बैक्टीरिया के स्थानांतरण को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

हो सके तो आप योनि क्षेत्र को साफ करने के लिए गर्म पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी योनि को साफ करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोना न भूलें।

2. परफ्यूम वाले साबुन के इस्तेमाल से बचें

वेजाइना की सफाई करते समय आपको साबुन का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है, खासकर ऐसे साबुन का जिसमें परफ्यूम हो। इस प्रकार के साबुन का उपयोग वास्तव में योनि में पीएच संतुलन और अच्छे बैक्टीरिया को बाधित कर सकता है और योनि क्षेत्र में जलन पैदा कर सकता है।

यदि आप अभी भी अपने अंतरंग अंगों को साफ करने के लिए साबुन का उपयोग करना चाहते हैं, तो लेबल वाला साबुन चुनें hypoallergenic.

इसके अलावा, योनि में छिड़के जाने वाले स्त्री स्वच्छता उत्पादों से भी बचें (डाउचिंग) ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वास्तव में पीएच संतुलन को बाधित कर सकते हैं और योनि संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

3. तौलिये से सुखाएं

सफाई के बाद, योनि क्षेत्र को नम रखने के लिए अंतरंग क्षेत्र को एक साफ तौलिये या मुलायम ऊतक से सुखाना न भूलें। योनि में बैक्टीरिया और फंगस के विकास को रोकना भी महत्वपूर्ण है।

4. सही अंडरवियर का प्रयोग करें

अंडरवियर के उपयोग और देखभाल पर भी विचार किया जाना चाहिए। सूती अंडरवियर पहनें जो आसानी से पसीने को सोख लेते हैं और अधिक नमी से बचने के लिए बहुत तंग नहीं होते हैं।

अंडरवियर को साबुन से धोएं जिसमें थोड़ी मात्रा में डिटर्जेंट हो और कोई फ़ैब्रिक सॉफ़्नर न हो। अपने अंडरवियर को नियमित रूप से बदलना न भूलें, खासकर गतिविधियों के बाद और जब यह गीला या गीला महसूस हो।

5. सुगंधित पैड के प्रयोग से बचें

मासिक धर्म के दौरान, सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने से बचें, जिसमें खुशबू हो, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है। पैड में परफ्यूम की मात्रा आपके अंतरंग अंगों में जलन पैदा कर सकती है और योनि स्राव को ट्रिगर कर सकती है।

इसके अलावा, कम से कम हर 3-4 घंटे में बार-बार पैड बदलने की भी सलाह दी जाती है। योनि में संक्रमण और अप्रिय गंध के उद्भव को रोकने के लिए ऐसा करना महत्वपूर्ण है।

6. पारंपरिक उपचारों से सावधान रहें

महिला यौन अंगों के लिए पारंपरिक उपचार, जैसे कि सौ और योनि गुरु, लंबे समय से महिला अंगों को शुद्ध और पोषण देने के लिए माना जाता है। हालांकि, कोई अध्ययन नहीं दिखा रहा है कि ये पारंपरिक उपचार योनि स्वच्छता और देखभाल को बनाए रखने के लिए प्रभावी साबित हुए हैं।

महिला अंतरंग अंगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित न होने के अलावा सौवें हिस्से से भाप और गर्म धुएं के इस्तेमाल से योनि में जलन और जलन होने का खतरा होता है।

क्या आपको अंतरंग अंगों के लिए विशेष सफाई तरल पदार्थ की आवश्यकता है?

दरअसल, योनि एक ऐसा अंग है जो योनि के तरल पदार्थ के जरिए खुद को साफ करने में सक्षम होता है। योनि में बहुत सारे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो क्षेत्र में पीएच संतुलन बनाए रख सकते हैं। यह खराब बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने के लिए उपयोगी है जो योनि क्षेत्र पर हमला कर सकते हैं।

तरल महिला यौन अंगों की सफाई वास्तव में योनि क्षेत्र को साफ कर सकती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, इस प्रकार के अधिकांश तरल पदार्थ वास्तव में सब कुछ साफ कर देते हैं, जिसमें योनि की रक्षा करने वाले अच्छे बैक्टीरिया भी शामिल हैं।

इसके अलावा, ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह साबित करता हो कि योनि की सफाई करने वाले तरल पदार्थ महिला यौन अंगों को संक्रमण से बचा सकते हैं। दूसरी ओर, इन उत्पादों से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

इसलिए, योनि की सफाई करने वाले तरल पदार्थों का उपयोग करने से बचें, जब तक कि डॉक्टर द्वारा अनुशंसित न किया जाए। अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो बेहतर होगा कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

महिला अंतरंग अंग विकारों के कारणों से सावधान रहें

एक महिला के अंतरंग अंगों की देखभाल में नियमित रूप से सही तरीके से करने के अलावा, आपको योनि विकारों के निम्नलिखित कारणों से भी अवगत होना चाहिए:

हार्मोनल परिवर्तन

जब आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचती हैं तो हार्मोन एस्ट्रोजन का स्तर कम होना एक महिला के यौन अंगों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है। यह योनि की परत को पतला कर सकता है और योनि द्रव को कम कर सकता है जो प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है।

योनि द्रव में कमी से योनि में सूखापन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संभोग के दौरान दर्द हो सकता है।

सेक्स समस्या

कुछ ऐसी यौन गतिविधियां करना जो जबरदस्ती और बहुत मजबूत हों, अंतरंग अंगों को चोट पहुंचा सकती हैं और योनि को असहज महसूस करा सकती हैं।

इसके अलावा, यौन संचारित संक्रमण भी महिला और श्रोणि क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकते हैं और अन्य बीमारियों की जटिलताएं पैदा कर सकते हैं, जैसे कि श्रोणि सूजन और गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर।

तनाव

जो महिलाएं अक्सर तनाव या मनोवैज्ञानिक समस्याओं, जैसे चिंता या अवसाद का अनुभव करती हैं, वे सेक्स करने के बारे में कम उत्साहित होंगी। यह एक महिला को संभोग के दौरान दर्दनाक या असहज महसूस करा सकता है।

निरोधकोंमैं

गर्भ निरोधकों, जैसे कि कंडोम या शुक्राणुनाशकों का उपयोग, योनि में जलन पैदा कर सकता है, खासकर उन महिलाओं में जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है या जिन्हें इन अवयवों से एलर्जी होती है। नतीजतन, अंतरंग अंग असहज या दर्दनाक महसूस करेंगे।

महिला जननांगों की देखभाल के विभिन्न चरण जिनका उल्लेख ऊपर किया गया है, उन्हें एक बार में नहीं किया जा सकता है। आपको इसे नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, महिला यौन अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए हमेशा सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग करना और यौन साथी नहीं बदलना।

यदि आप अपने अंतरंग अंगों की स्वास्थ्य स्थिति सुनिश्चित करना चाहते हैं या आपके पास अभी भी महिला यौन अंगों के बारे में प्रश्न हैं और उनकी उचित देखभाल कैसे करें, तो आप उत्तर जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।