हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में एक घटक है जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है रक्त में ऑक्सीजन बांधें. जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होगी, तो ऐसा होगा एनीमिया जो पैदा कर सकता है रकम शिकायतें और स्वास्थ्य समस्याएं।
हीमोग्लोबिन (Hb) लाल रक्त कोशिकाओं में एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाता है। यह प्रोटीन रक्त को उसका लाल रंग देने का भी कार्य करता है।
ऐसी स्थितियां जो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी का कारण बनती हैं
हीमोग्लोबिन की कमी कई बीमारियों के कारण हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर कम हो जाता है। यह स्थिति तीन चीजों के कारण होती है, अर्थात्:
एचबी उत्पादन में कमी
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण शरीर में एचबी का उत्पादन कम हो सकता है। आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एनीमिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है। यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि शरीर में आयरन की कमी होती है जो हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।
इसके अलावा, कई स्थितियां या बीमारियां जो शरीर में एचबी उत्पादन को कम कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- लोहे की कमी से एनीमिया
- अविकासी खून की कमी
- लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी, जैसे विटामिन बी12 या फोलिक एसिड
- क्रोनिक किडनी फेल्योर या लीवर की गंभीर क्षति
- रक्त कैंसर
- हाइपोथायरायडिज्म
- एचआईवी संक्रमण के लिए कीमोथेरेपी दवाओं और एंटीरेट्रोवाइरल (एआरवी) दवाओं जैसी कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
ठीक से काम करने के लिए, रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य सीमा के भीतर होना चाहिए। वयस्क पुरुषों के लिए सामान्य एचबी स्तर 13 ग्राम/डीएल (ग्राम प्रति डेसीलीटर) है, जबकि वयस्क महिलाओं के लिए सामान्य एचबी स्तर 12 ग्राम/डीएल है।
शिशुओं में, सामान्य एचबी स्तर 11 ग्राम / डीएल है, 1-6 वर्ष की आयु के बच्चे 11.5 ग्राम / डीएल हैं, और 6-18 वर्ष की आयु के किशोरों के बच्चे 12 ग्राम / डीएल की सीमा में हैं। इस बीच, गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य एचबी स्तर 11 ग्राम/डीएल है।
यदि किसी व्यक्ति का हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य सीमा से कम है तो उसे हीमोग्लोबिन की कमी कहा जाता है। एक व्यक्ति के एचबी स्तर को एक पूर्ण रक्त परीक्षण के माध्यम से जाना जा सकता है, जो रक्त के नमूने की एक परीक्षा है जिसे आमतौर पर हाथ की नस से लिया जाता है।
कुछ लोगों में, निम्न एचबी स्तर लक्षण पैदा नहीं कर सकते हैं। हालांकि, यदि एचबी स्तर बहुत कम है और लक्षणों के साथ है, जैसे कि आसान थकान, सिरदर्द और सांस की तकलीफ, तो हीमोग्लोबिन की कमी एनीमिया या रक्त की कमी में विकसित होने की संभावना है।
हीमोग्लोबिन में असामान्यताएं
कुछ विकार शरीर की इसे बनाने की क्षमता से अधिक तेजी से हीमोग्लोबिन को नष्ट कर सकते हैं। इन शर्तों में शामिल हो सकते हैं:
- आनुवांशिक असामान्यता
- स्प्लेनोमेगाली या प्लीहा की सूजन
- वाहिकाशोथ या रक्त वाहिकाओं की सूजन
- हीमोलिटिक अरक्तता
- थैलेसीमिया
- दरांती कोशिका अरक्तता
शरीर खून खो देता है
कई स्थितियां शरीर को रक्त खोने का कारण बन सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:
- चोट या सर्जरी से खून बहना।
- पेप्टिक अल्सर, बवासीर या पेट के कैंसर के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव।
- मूत्र मार्ग में रक्तस्राव।
- मेनोरेजिया या भारी मासिक धर्म।
- बहुत बार रक्तदान करते हैं।
- जीर्ण संक्रमण, जैसे आंतों के कीड़े।
हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर हमेशा किसी गंभीर बात का संकेत नहीं होता है। हालांकि, इस स्थिति की अभी भी एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए क्योंकि यह कुछ बीमारियों का संकेत हो सकता है, खासकर अगर इसने गंभीर लक्षण पैदा किए हों।
हीमोग्लोबिन की कमी के कारण उत्पन्न होने वाले लक्षण सामान्य रूप से एनीमिया के लक्षणों के समान हो सकते हैं और अंतर्निहित बीमारी के अनुसार कुछ लक्षणों के साथ हो सकते हैं।
कमजोरियों को कैसे दूर करेंहीमोग्लोबिन
हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाकर या कम हीमोग्लोबिन के स्तर का कारण बनने वाली बीमारियों का इलाज करके हीमोग्लोबिन की कमी को दूर किया जा सकता है। क्योंकि यह कई चीजों के कारण हो सकता है, आगे चलकर डॉक्टर से हीमोग्लोबिन की कमी की जांच करानी चाहिए।
डॉक्टर द्वारा यह पता लगाने के बाद कि शरीर में हीमोग्लोबिन या एनीमिया की कमी का कारण क्या है, ऐसे कई उपचार कदम हैं जो डॉक्टर ले सकते हैं या सुझाव दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट का सेवन बढ़ाएं
आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट ऐसे पोषक तत्व हैं जो हीमोग्लोबिन से भरपूर लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए, यदि शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी है, तो आपको आयरन, विटामिन बी 12 और फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता है, जैसे:
- बीफ लीवर या चिकन लीवर
- मांस
- मछली, झींगा और शंख जैसे समुद्री भोजन
- हरी सब्जियां, जैसे पालक, ब्रोकली और गोभी
- फलियां, जैसे हरी बीन्स, किडनी बीन्स, और सोयाबीन
- लौह और फोलेट के साथ मजबूत अनाज
भोजन के अलावा, आपका डॉक्टर आपको आयरन, फोलेट और विटामिन बी12 युक्त सप्लीमेंट दे सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) एनीमिया को रोकने और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए वयस्कों के लिए 30-60 मिलीग्राम की खुराक पर लोहे की खुराक की सिफारिश करता है।
हालांकि आम तौर पर इसका सेवन करना सुरक्षित होता है, कुछ लोगों को आयरन की गोलियां लेते समय कुछ साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है, जैसे कि जी मिचलाना, कब्ज, पेट दर्द और काला मल। इसलिए, सुनिश्चित करें कि सेवन किए गए सप्लीमेंट्स की खुराक डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार है।
ऊपर दिए गए सेवन के अलावा, आप ऐसे खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं जिनमें विटामिन सी होता है जो शरीर को अधिक आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है।
2. एरिथ्रोपोइटिन थेरेपी
एरिथ्रोपोइटिन थेरेपी लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए हार्मोन थेरेपी है। यह उपचार विकल्प गंभीर गुर्दे की बीमारी के कारण एनीमिया के लिए है जो हार्मोन एरिथ्रोपोइटिन के अपर्याप्त उत्पादन का कारण बनता है।
इस हार्मोन का उपयोग कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव, अस्थि मज्जा विकार और कैंसर के कारण होने वाले एनीमिया के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
3. रक्त आधान
एचबी को बढ़ाने के लिए रक्त आधान की आवश्यकता होती है जब शरीर सामान्य रूप से एचबी बनाने में असमर्थ होता है, उदाहरण के लिए थैलेसीमिया और सिकल सेल एनीमिया के कारण। गंभीर रक्ताल्पता में रक्त आधान भी दिया जाता है जब एचबी स्तर सामान्य सीमा से नीचे चला जाता है।
जो लोग नियमित रूप से रक्त आधान प्राप्त करते हैं उन्हें करने की आवश्यकता होती है आयरन केलेशन थेरेपी आधान के कारण लोहे के अधिभार को रोकने के लिए।
4. स्टेम सेल थेरेपी (स्टेम सेल थेरेपी)
यह थेरेपी थैलेसीमिया जैसे हीमोग्लोबिन रोगों के इलाज के लिए चिकित्सीय विकल्पों में से एक है। थैलेसीमिया के रोगियों को नियमित रूप से रक्त आधान प्राप्त करना चाहिए ताकि एचबी की आवश्यकता पूरी हो सके, लेकिन यदि लंबे समय तक किया जाए तो यह जोखिम पैदा कर सकता है।
स्टेम सेल थेरेपी सामान्य एचबी उत्पादन का समर्थन करने के लिए ग्राफ्ट सर्जरी या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण के माध्यम से की जाती है। हालांकि, इस प्रक्रिया में कमियां हैं, अर्थात् घातक जटिलताओं का जोखिम और उच्च परिचालन लागत। इसलिए, इस प्रक्रिया से गुजरने से पहले एक अच्छी चिकित्सा जांच और विचार करना आवश्यक है।
हीमोग्लोबिन की कमी की स्थिति निश्चित रूप से ऐसी चीज नहीं है जिसे नजरअंदाज किया जा सकता है। इसलिए, सामान्य एचबी स्तरों और घटे हुए एचबी स्तरों से निपटने के कारणों और तरीकों को पहचानना महत्वपूर्ण है। रक्त में एचबी स्तर का पता लगाने के लिए, आप अस्पताल, क्लिनिक या स्वास्थ्य केंद्र में हीमोग्लोबिन परीक्षण कर सकते हैं।
यदि आप हीमोग्लोबिन (एनीमिया) की कमी के लक्षणों का अनुभव करते हैं या कोई स्वास्थ्य स्थिति है जो आपको हीमोग्लोबिन की कमी के जोखिम में डालती है, तो आपको तुरंत जांच और पर्याप्त उपचार के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।