आइए, जानते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित फल के पीछे के तथ्य

फलों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिलाओं (गर्भवती महिलाओं) के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि, कुछ फल ऐसे हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध हैं क्योंकि माना जाता है कि वे गर्भपात सहित गर्भावस्था में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। क्या ये सच है?

गर्भवती महिलाओं और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती है। फल एक प्रकार का भोजन है जो इन पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकता है। फिर भी, कई प्रकार के फल हैं जिनका आमतौर पर विभिन्न कारणों से गर्भावस्था के दौरान सेवन करने से मना किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध फल के पीछे के तथ्य

विभिन्न फलों के बारे में निम्नलिखित तथ्य हैं जिन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक और निषिद्ध माना जाता है:

1. ड्यूरियन

माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान ड्यूरियन का सेवन गर्भपात, बच्चे के जन्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव और जन्म दोषों को ट्रिगर करता है। वास्तव में, इस फल में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ यौगिक होते हैं, जैसे कि ऑर्गेनो-सल्फर और ट्रिप्टोफैन, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल, जो गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छे होते हैं।

ड्यूरियन का सेवन गर्भवती महिलाएं तब तक कर सकती हैं जब तक कि यह अधिक मात्रा में न हो। फिर भी, मधुमेह या उच्च रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को डूरियन नहीं खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह फल दोनों बीमारियों को बढ़ा सकता है।

2. पपीता

गर्भवती महिलाओं को अक्सर पपीता खाने से मना किया जाता है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह जन्म देने से पहले पेट में दर्द पैदा करता है और गर्भपात का कारण बनता है। यह पूरी तरह से गलत नहीं निकला।

युवा पपीते जिनकी त्वचा अभी भी हरी है, उनमें लेटेक्स और पपैन की मात्रा अधिक होती है। पपीते में लेटेक्स गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है जिससे प्रारंभिक श्रम शुरू हो जाता है। इतना ही नहीं, लेटेक्स एलर्जी को भी ट्रिगर कर सकता है, इसलिए इससे बचना चाहिए।

जबकि कच्चे पपीते के पपेन में प्रोस्टाग्लैंडीन के समान प्रभाव होते हैं, जो हार्मोन हैं जो श्रम को प्रेरित या उत्तेजित कर सकते हैं।

कच्चे पपीते के विपरीत, पका हुआ पपीता जिसकी त्वचा पहले से ही नारंगी या पीली होती है, वास्तव में गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा होता है। पका पपीता फोलेट और विटामिन ए जैसे विभिन्न विटामिनों का स्रोत है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छे हैं।

3. अनानस

माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान अनानास का सेवन गर्भपात का कारण बनता है, और दोष वाले बच्चे को जन्म देने का जोखिम होता है। यह समस्या अनानास में ब्रोमेलैन एंजाइम की सामग्री के कारण हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए टैबलेट के रूप में ब्रोमेलैन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह शरीर के प्रोटीन संतुलन को बाधित कर सकता है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है। फिर भी, अनानास में ब्रोमेलैन का स्तर इतना कम होता है कि वे गर्भवती महिलाओं और भ्रूण की स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं।

जब उचित मात्रा में सेवन किया जाता है, तो अनानास वास्तव में गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा होता है, क्योंकि यह विटामिन सी और आयरन का स्रोत है। हालांकि, आपको ज्यादा अनानास खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे पेट में एसिड बढ़ सकता है।

4. पारे

यह फल, जिसे अक्सर सब्जियों के लिए गलत माना जाता है, गर्भाशय के संकुचन का कारण माना जाता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए। यह विश्वास पारंपरिक चिकित्सा से आता है जो गर्भपात के लिए कड़वे तरबूज का उपयोग करता है।

अब तक, ऐसा कोई अध्ययन नहीं हुआ है जो कहता हो कि कड़वे तरबूज गर्भपात का कारण बन सकते हैं। तो अगर गर्भवती महिलाएं कड़वे तरबूज खाना चाहती हैं, तो ठीक है, लेकिन उचित मात्रा में इसका सेवन करें।

फिर भी, कड़वे तरबूज रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को कड़वे खरबूजे का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है।

5. कटहल

गर्भवती महिलाओं ने अक्सर सुना होगा कि गर्भावस्था के दौरान कटहल का सेवन करना अच्छा नहीं होता है। कुछ मिथकों के अनुसार, कटहल प्रसव प्रक्रिया को जटिल बना सकता है, जिससे जन्म दोष हो सकता है। जबकि अन्य मिथक कहते हैं कि कटहल गर्भपात को ट्रिगर कर सकता है।

वास्तव में, कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो इन मिथकों को साबित कर सके, इसलिए गर्भवती महिलाएं अभी भी इनका सेवन कर सकती हैं। कटहल में विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छे होते हैं। साथ ही, उबले हुए कटहल के बीजों का सेवन कब्ज को रोकने के लिए भी किया जा सकता है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है।

हालांकि, कटहल का सेवन कम मात्रा में करें, हां, गर्भवती महिलाएं। यह फल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। साथ ही किण्वित कटहल के सेवन से भी बचें, क्योंकि इसमें अल्कोहल होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान, कई अन्य फल विकल्प हैं जिनका सेवन बिना किसी संदेह के किया जा सकता है, जैसे कि एवोकाडो, केला और सेब। हमेशा पके फल चुनें और खाने से पहले फलों को धो लें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि फल सुरक्षित और साफ हैं।

वैसे तो फलों के बारे में कई मिथक हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, लेकिन ऐसा कोई शोध नहीं है जो इसे साबित कर सके। फिर भी, इन फलों का उचित मात्रा में सेवन करें। यदि गर्भवती महिलाओं की कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, तो डॉक्टर से जांच कराएं, ताकि फलों के चयन को गर्भवती महिला की स्थिति में समायोजित किया जा सके।