नेचर-ई - लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

नेचर-ई एक पूरक है जो त्वचा के स्वास्थ्य के उपचार के लिए उपयोगी है। इस पूरक में प्राकृतिक अवयवों से प्राप्त विटामिन ई होता है, जैसे कि गेहूं के बीज का तेल और सूरजमुखी के बीज का तेल।

विटामिन ई में एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा सहित कोशिकाओं और ऊतकों को मुक्त कणों के प्रभाव से बचा सकते हैं। विटामिन ई के अलावा, कुछ नेचर-ई उत्पादों में लाल शैवाल से एस्टैक्सैन्थिन और टमाटर से लाइकोपीन भी होता है।

नेचर-ई उत्पाद उत्पाद

इंडोनेशिया में चार नेचर-ई उत्पाद उपलब्ध हैं, अर्थात्:

1. प्रकृति-ई डीऐली एन100 आईयू

इस उत्पाद के अंदर प्राकृतिक विटामिन ई के 100 आईयू युक्त एक हरा कैप्सूल है। 18-25 साल की उम्र में रूखी और बेजान त्वचा के इलाज के लिए नेचर-ई 100 का इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. प्रकृति-ई डीऐली एनहमारा 300 IU

इस उत्पाद के अंदर, प्राकृतिक विटामिन ई के 300 आईयू युक्त एक पीला कैप्सूल है। इस उत्पाद का उपयोग 25-35 वर्ष की आयु की महिलाओं में त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और त्वचा की रंगत को समान करने के लिए किया जाता है।

3. प्रकृति-ई एउन्नत

इस उत्पाद के अंदर एक लाल रंग का कैप्सूल है। नेचर-ई एडवांस्ड में 100 आईयू विटामिन ई, 1.8 मिलीग्राम लाइकोपीन और 2 मिलीग्राम एस्टैक्सैन्थिन होता है। यह उत्पाद 35 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए है, जो त्वचा को टाइट रखने और झुर्रियों और काले धब्बों को छिपाने के लिए है।

4. नेचर-ई व्हाइट

इस उत्पाद के अंदर एक सफेद कैप्सूल है। नेचर-ई व्हाइट में विटामिन ई 20 यूआई, एल-ग्लूटाथियोन 50 मिलीग्राम, और जैतून का फल निकालने 50 मिलीग्राम। यह उत्पाद मुक्त कणों से होने वाली कोशिका क्षति को रोकने के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को चमकदार बनाने के लिए उपयोगी है।

क्या है नेचर-ई

नेचर-ई का सेवन करने से पहले सावधानियां

इस पूरक को लेने से पहले, आपको निम्नलिखित पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• यदि आपको विटामिन ई से एलर्जी है तो नेचर-ई न लें। यदि संदेह है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
• यदि आप मधुमेह, रक्ताल्पता, गुर्दे की बीमारी, रेटिनिस पिगमेंटोसा, यकृत रोग, कैंसर, स्ट्रोक, विटामिन के की कमी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या रक्त के थक्के विकार, जैसे हीमोफिलिया से पीड़ित हैं या वर्तमान में पीड़ित हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ नेचर-ई के उपयोग से परामर्श करें। .
• यदि आपने हाल ही में एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया से गुज़री है तो अपने चिकित्सक से नेचर-ई के उपयोग से परामर्श करें।
• यदि आप निकट भविष्य में सर्जरी कराने की योजना बना रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। सर्जरी के दौरान रक्तस्राव के जोखिम को कम करने के लिए आपको सर्जरी से दो सप्ताह पहले विटामिन ई की खुराक लेने से रोकने की सलाह दी जा सकती है।
• यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो नेचर-ई का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि आप कुछ दवाएं, पूरक या हर्बल उत्पाद ले रहे हैं तो नेचर-ई का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• अगर नेचर-ई लेने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया या ओवरडोज होता है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

खुराक और उपयोग के लिए निर्देश नेचर-ई

नेचर-ई 100, नेचर-ई 300 और नेचर-ई एडवांस्ड के लिए अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 कैप्सूल है। नेचर-ई व्हाइट के लिए, खुराक प्रति दिन 2 कैप्सूल है।

विटामिन ई की पोषाहार पर्याप्तता दर

उम्र और पोषण पर्याप्तता दर (आरडीए) के आधार पर प्रतिदिन आवश्यक विटामिन ई की मात्रा निम्नलिखित है:

• 0–6 महीने: 4 मिलीग्राम (6 आईयू)
• 7-12 महीने की उम्र: 5 मिलीग्राम (7.5 आईयू)
• आयु 1-3 वर्ष: 5 मिलीग्राम (7.5 आईयू)
• आयु 4-8 वर्ष: 7 मिलीग्राम (10.4 आईयू)
• आयु 9-13 वर्ष: 11 मिलीग्राम (16.4 आईयू)
• आयु 14-18 वर्ष: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
• वयस्क: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
• गर्भवती महिलाएं: 15 मिलीग्राम (22.4 आईयू)
• स्तनपान कराने वाली माताएं: 19 मिलीग्राम (28.4 आईयू)

नेचर-ई में विटामिन ई होता है। विटामिन ई की अधिकतम सेवन सीमा होती है। प्रत्येक के लिंग, आयु और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर प्रत्येक दिन विटामिन ई का सेवन सीमित करें।

यहाँ पुरुषों और महिलाओं के लिए विटामिन ई के सेवन की सीमाएँ दी गई हैं:

• आयु 1-3 वर्ष: 200 मिलीग्राम
• आयु 4-8 वर्ष: 300 मिलीग्राम
• आयु 9-13 वर्ष: 600 मिलीग्राम
• आयु 14-18 वर्ष: 800 मिलीग्राम
• आयु>19 वर्ष: 1,000 मिलीग्राम

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विटामिन ई सेवन की सीमा 14-18 वर्ष की आयु और 19 वर्ष से अधिक आयु के लिए सेवन सीमा के समान है।

नेचर-ई का सही तरीके से सेवन कैसे करें

नेचर-ई का सेवन करने से पहले, उत्पाद की पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देश पढ़ें। यदि आपको संदेह है या विशेष स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो खुराक, उत्पाद विकल्पों और अपनी स्थिति के अनुसार उपयोग करने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

अनुशंसित खुराक के अनुसार नेचर-ई लें। पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना खुराक में वृद्धि या कमी न करें।

भोजन के बाद नेचर-ई कैप्सूल लेना चाहिए। विटामिन ई एक वसा में घुलनशील विटामिन है, इसलिए भोजन से पहले होने पर अवशोषण प्रक्रिया अधिक सही होगी।

विटामिन और खनिज की खुराक का सेवन केवल विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए किया जाता है, खासकर जब भोजन से विटामिन और खनिजों का सेवन शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं पालक, ब्रोकली और बीन्स।

नेचर-ई को कमरे के तापमान पर और सीधी धूप से दूर रखें।

अन्य दवाओं के साथ नेचर-ई इंटरैक्शन

प्रत्येक नेचर-ई उत्पाद में निहित विटामिन ई अन्य दवाओं के साथ उपयोग किए जाने पर दवा के संपर्क का कारण बन सकता है। निम्नलिखित कुछ इंटरैक्शन हैं जो हो सकते हैं:

• एंटीकोआगुलेंट दवाओं जैसे कि वार्फरिन के साथ प्रयोग करने पर रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है
• कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी की प्रभावशीलता में कमी
• सिमवास्टेटिन या नियासिन की प्रभावशीलता में कमी
• कोलेस्टारामिन या ऑर्लिस्टैट के साथ लेने पर शरीर द्वारा विटामिन ई का अवशोषण कम होना

नेचर-ई साइड इफेक्ट और खतरे

जब तक निर्धारित खुराक के अनुसार लिया जाता है तब तक नेचर-ई शायद ही कभी साइड इफेक्ट का कारण बनता है। यदि विटामिन ई की खुराक अधिक मात्रा में ली जाती है, तो निम्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• वमनजनक
• सिरदर्द या चक्कर आना
• धुंधली दृष्टि
• असामान्य थकान
• दस्त
• आंत्र ऐंठन
• मूत्र में क्रिएटिन का ऊंचा स्तर (क्रिएटिनुरिया)

यदि उपरोक्त दुष्प्रभाव कम नहीं होते हैं या बदतर हो जाते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें। अगर आपको नेचर-ई को लेने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।