सामान्य तौर पर खांसी की दवा दो प्रकार की होती है जो अक्सर प्रयोग की जाती है, अर्थात् सूखी खांसी की दवा और कफ के साथ खांसी की दवा। दरअसल, दो तरह की खांसी की दवा में से सिर्फ कफ वाली खांसी की दवाएं ही फ्री में बिकती हैं। तो, क्या कोई प्राकृतिक तत्व हैं जो सूखी खांसी की दवा के रूप में प्रभावी हैं?.
सूखी खांसी एक ऐसी खांसी है जिसमें बलगम या कफ नहीं बनता है। ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को सूखी खांसी का अनुभव करा सकती हैं, जैसे एलर्जी, फ्लू, धूम्रपान, प्रदूषण, धूल के संपर्क में आना, कुछ चिकित्सीय विकार, जैसे एसिड रिफ्लक्स, अस्थमा और साइनसिसिस। हालांकि, कुछ मामलों में, कुछ लोगों में सूखी खांसी का कारण अभी भी निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है।
विभिन्न प्राकृतिक सूखी खांसी की दवाएं
यहाँ प्राकृतिक तत्व हैं जिनका उपयोग सूखी खांसी की दवा के रूप में किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- पानीपानी सूखी खांसी के सबसे आसान उपचारों में से एक हो सकता है। गले को नम रखने के लिए हवा के शुष्क होने पर शरीर को पानी की जरूरत होती है। इसलिए, हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी का सेवन करके अपने तरल पदार्थ का सेवन पूरा करना शुरू करें।
- शहदशहद को सूखी पथरी या कफ कफ को कम करने में भी सक्षम माना जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि शहद अन्य दवाओं की तुलना में खांसी से राहत दिलाने में ज्यादा कारगर है। शहद के फायदे पाने के लिए आप अपने गर्म पेय जैसे चाय या नींबू पानी में दो बड़े चम्मच शहद मिला सकते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद देने से बचें, क्योंकि इससे बोटुलिज़्म का खतरा होता है।
- खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैंसूखी खांसी के कारणों में से एक प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य की कमी के कारण हो सकता है। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोबायोटिक्स हों। कई अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स बच्चों में श्वसन पथ के संक्रमण की घटनाओं को कम कर सकते हैं। हालांकि प्रोबायोटिक्स सूखी खाँसी को दूर करने के लिए सीधे काम नहीं करते हैं, प्रोबायोटिक्स में सूक्ष्मजीव प्रतिरक्षा प्रणाली के संतुलन को बनाए रखने में सक्षम हैं। आप उन खाद्य पदार्थों को भी आजमा सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे कि टेम्पेह, पनीर और दही।
- नमक का पानीसूखी खांसी से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करना एक और प्राकृतिक तरीका है। हालांकि यह सरल दिखता है, यह विधि गले में खुजली को दूर करने में मदद कर सकती है जो सूखी खांसी का कारण बनती है। 1 कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। छह साल से कम उम्र के बच्चों को इस पद्धति का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अपना मुंह ठीक से नहीं धो सकते हैं।
- अनन्नाससूखी खांसी से राहत पाने के लिए अनानास का इस्तेमाल प्राकृतिक उपचार के तौर पर किया जा सकता है। पदार्थ ब्रोमलेन अनानास में अनानास श्वसन पथ को सुचारू करने और सूखी खांसी को कम करने में मदद करने में सक्षम माना जाता है। हालांकि, इस आरोप को साबित करने के लिए कोई मेडिकल सबूत नहीं है।
- अदरकएसिड रिफ्लक्स और फ्लू के कारण गले में खराश जैसी कुछ चीजें भी सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं। अदरक सूखी खांसी की प्राकृतिक दवा का एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह पेट में अतिरिक्त एसिड के लक्षणों को कम कर सकता है और फ्लू के लक्षणों से राहत दिला सकता है। हालांकि, सूखी खांसी के इलाज के लिए अदरक की नैदानिक प्रभावशीलता को अभी और शोध की आवश्यकता है।
सूखी खांसी के लक्षणों से कैसे छुटकारा पाएं
प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने के अलावा, आपको सूखी खांसी के लक्षणों को दूर करने के लिए निम्नलिखित कार्य करने की भी सलाह दी जाती है:
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना (वाटर ह्यूमिडिफायर)उपयोग नमी सूखी खांसी को कम करने का एक और तरीका है। नम हवा में सांस लेने से खांसी से राहत मिलती है, गले में खुजली से राहत मिलती है और आपके वायुमार्ग में सुधार होता है।
- पर्याप्त आरामपर्याप्त आराम सूखी खांसी के लक्षणों को दूर करने का एक तरीका हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप आराम करते हैं, तो शरीर में ऊर्जा को वायरस से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली में भेजा जाएगा, जो सूखी खांसी के कारणों में से एक है। इसलिए सूखी खांसी होने पर आपको पर्याप्त आराम करने की सलाह दी जाती है।
- सूखी खांसी पैदा करने वाले कारकों से बचेंसूखी खाँसी के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए, यह भी अनुशंसा की जाती है कि आप उन कारकों से बचें जो सूखी खाँसी का कारण बनते हैं। सूखी खांसी को रोकने के लिए सिगरेट के धुएं, धूल, धूम्रपान, तले हुए खाद्य पदार्थों, मादक पेय पदार्थों और कैफीन के संपर्क में आने से एलर्जी और जलन पैदा करने वाली कुछ चीजों से बचना चाहिए।
यदि उपरोक्त विधियां सूखी खांसी के लक्षणों को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप खांसी के लिए चिकित्सीय दवाओं की कोशिश कर सकते हैं जिनमें एंटीट्यूसिव या कफ रिफ्लेक्स सप्रेसेंट होते हैं। इस प्रकार की खांसी की दवा का प्रयोग अक्सर सूखी खांसी को दूर करने के लिए किया जाता है। हालांकि, अगर कुछ हफ्तों में सूखी खांसी दूर नहीं होती है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।