केवल फल ही नहीं, मैंगोस्टीन की त्वचा भी कैंसर के विकास को रोकने के लिए विभिन्न रोगों के उपचार के लिए प्रभावी मानी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंगोस्टीन का छिलका एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
एक अध्ययन में पाया गया कि मैंगोस्टीन के छिलके में के रूप में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं ज़ैंथोन्स जिसमें जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटिफंगल प्रभाव होते हैं। यह वही है जो मैंगोस्टीन की त्वचा को स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
मैंगोस्टीन के छिलके का लाभ पाने के लिए आप इसका सेवन हर्बल चाय, जूस या सप्लीमेंट के रूप में कर सकते हैं। हालांकि, मैंगोस्टीन छील की खुराक लेने से पहले, आपको इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन त्वचा के विभिन्न लाभ
स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन के छिलके के कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. सूजन कम करें
माना जाता है कि मैंगोस्टीन के छिलके में ज़ैंथोन और विटामिन सी की सामग्री गठिया या ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे कुछ रोगों के कारण होने वाली सूजन को दूर करने में सक्षम होती है।
हालांकि, मनुष्यों में सूजन की स्थिति को कम करने के लिए मैंगोस्टीन के छिलके की प्रभावशीलता पर अभी और शोध की आवश्यकता है।
2. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
मैंगोस्टीन के छिलके के अर्क में फाइबर होता है जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम करने और रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकने के लिए अच्छा माना जाता है। इस प्रकार, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाएगा।
3. कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकना
विषय ज़ैंथोन्स माना जाता है कि मैंगोस्टीन का छिलका स्तन कैंसर और फेफड़ों के कैंसर जैसे कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकता है।
इसके अलावा, एक अध्ययन में यह भी उल्लेख किया गया है कि मैंगोस्टीन के छिलके का कैंसर विरोधी प्रभाव पेट के कैंसर के विकास को रोक सकता है। हालांकि, कैंसर के इलाज के लिए मैंगोस्टीन के छिलके की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
4. ब्लड शुगर कंट्रोल करें
सामग्री लाभ ज़ैंथोन्स जो मैंगोस्टीन के छिलके में कम महत्वपूर्ण नहीं है वह है रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना। एक अध्ययन से पता चला है कि मैंगोस्टीन के छिलके का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और उन्हें स्थिर रख सकता है।
ये लाभ मैंगोस्टीन की त्वचा को उन हर्बल दवाओं में से एक बनाते हैं जिनमें इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह को रोकने की क्षमता होती है। हालाँकि, यदि आप मधुमेह के उपचार के रूप में मैंगोस्टीन के छिलके का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
एक अध्ययन में कहा गया है कि मैंगोस्टीन के छिलके के अर्क वाले सप्लीमेंट लेने से सूजन के लक्षण कम हो सकते हैं और सहनशक्ति बढ़ सकती है। यह लाभ इसमें निहित एंटीऑक्सीडेंट सामग्री और विटामिन सी से मिलता है।
इसलिए, फ्लू और COVID-19 जैसे संक्रामक रोगों से शरीर की रक्षा के लिए, आपको पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने और हमेशा स्वास्थ्य प्रोटोकॉल का पालन करके एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की सलाह दी जाती है।
मैंगोस्टीन पील टी कैसे परोसें
मैंगोस्टीन के छिलके का सेवन करने का एक तरीका यह है कि इसे हर्बल चाय के रूप में सेवन किया जाए। इसे कैसे बनाना है यह काफी आसान है। आपको बस सामग्री तैयार करने और इन चरणों का पालन करने की आवश्यकता है:
अवयव
- 1 मुट्ठी सूखे मैंगोस्टीन का छिलका
- 1 टी बैग
- 1 लेमनग्रास डंठल
- 1.5 लीटर पानी
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- स्वादानुसार अदरक
कैसे प्रोसेस करें
- मैंगोस्टीन, छिले हुए अदरक और लेमनग्रास को साफ होने तक धो लें।
- इन सभी सामग्रियों को उबालें और 1 टी बैग डालें।
- उबाल आने तक प्रतीक्षा करें और पानी कम हो जाए।
- छान कर एक गिलास में डालें।
- थोड़ी सी चीनी डालकर सर्व करें।
स्वास्थ्य के लिए वास्तव में मैंगोस्टीन के छिलके के विभिन्न लाभ हैं, लेकिन इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
इसके अलावा, यदि आपके पास कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं या किसी बीमारी के इलाज के रूप में मैंगोस्टीन के छिलके का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।