खांसी की दवा का सेवन गले में कफ से छुटकारा पाने का एक तरीका है। हालांकि, इस स्थिति को केवल डॉक्टरों की दवाओं से ही दूर नहीं किया जा सकता है। कई प्राकृतिक सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप अपने गले को कफ से राहत देने के लिए भी कर सकते हैं।
कफ आमतौर पर तब प्रकट होता है जब आप खांस रहे होते हैं या इसे कफ कफ के रूप में भी जाना जाता है। इसके अलावा, फ्लू, अस्थमा, साइनसाइटिस, एलर्जी, सीओपीडी और पेट में एसिड होने पर भी कफ का उत्पादन बढ़ सकता है।
हालांकि लगभग समान, कफ बलगम से अलग है। बलगम बलगम है जो नाक या साइनस द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है, जबकि कफ कुछ स्थितियों जैसे संक्रमण के कारण उत्पन्न होता है।
इसलिए, कफ में आमतौर पर भड़काऊ कोशिकाएं, विदेशी शरीर के कण जैसे धूल, सफेद रक्त कोशिकाएं, बैक्टीरिया या वायरस होते हैं।
कफ का रंग किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति की तस्वीर हो सकता है। हरे या पीले रंग का थूक एक व्यक्ति को बैक्टीरिया से संक्रमित होने का संकेत देता है, जबकि एक वायरल संक्रमण की विशेषता सफेद कफ है।
लाल या गुलाबी रंग का थूक रक्त की उपस्थिति का संकेत देता है। यह एक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है और तुरंत डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।
गले में कफ से छुटकारा पाने का एक तरीका है कफ के साथ खांसी की दवा लेना। हालाँकि, वहाँ भी प्राकृतिक तरीके हैं जो आप कष्टप्रद कफ से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।
प्राकृतिक रूप से गले में कफ से कैसे छुटकारा पाएं
कफ से छुटकारा पाने के लिए कई प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जा सकता है, खासकर जब आपको कफ के साथ खांसी हो। गले में कफ से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाने के निम्नलिखित तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
1. ढेर सारा पानी पिएं
ढेर सारा पानी पीने से, विशेष रूप से गर्म पानी, कफ को ढीला कर सकता है और वायुमार्ग को साफ कर सकता है। पानी के अलावा गर्म पानी और चूने का मिश्रण भी एक विकल्प हो सकता है।
2. मसालेदार भोजन का सेवन
मसालेदार खाना खाने से भी गले में कफ से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। मसालेदार भोजन में कैप्साइसिन होता है जो कफ को बाहर निकालने में सक्षम माना जाता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है।
3. गर्म सूप और पेय का सेवन
पेय या गर्म सूप वाला खाना भी गले में कफ से छुटकारा पाने का एक तरीका हो सकता है। गर्म चाय और चिकन सूप सरल उदाहरण हैं जिनका उपयोग कफ को बाहर निकालने के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। आप सांस लेने में आसानी के लिए चाय और सूप की गर्म भाप भी ले सकते हैं।
4. शहद और नींबू पानी का मिश्रण पिएं
शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गले में कफ को बाहर निकालने के लिए उपयोगी होते हैं।
कफ से छुटकारा पाने के लिए आपको बस गर्म पानी में नींबू का रस और 1-2 चम्मच शहद मिलाना है। शहद और नींबू के इस मिश्रण का असर खांसी की दवा के समान ही होता है।
5. नमक के पानी से गरारे करें
एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर पीने से भी गले में जमा कफ से छुटकारा मिलता है। अपने सिर को झुकाते हुए 30-60 सेकंड के लिए गरारे करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करें। आप इस विधि को आवश्यकतानुसार दोहरा सकते हैं।
6. हर्बल सप्लीमेंट लें
कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिनसेंग, अदरक, लहसुन, Echinacea, मुलेठी, अनार, या जामुन, वायरल संक्रमण के कारण होने वाले श्वसन विकारों को रोक सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं।
7. गर्म भाप में सांस लें
सांस लेने से राहत पाने और साथ ही कफ को ढीला करने का एक तरीका गर्म भाप लेना है। आप ह्यूमिडिफायर का भी उपयोग कर सकते हैं या नमी, एक समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक गर्म भाप से भरा स्नान करें, या एक गर्म गीले वॉशक्लॉथ का उपयोग करके सांस लें।
अगर गले में कफ से छुटकारा पाने का प्राकृतिक तरीका कारगर न हो तो कफ के साथ खांसी की दवा ले सकते हैं। हालांकि, अगर दवा लेने के बाद कफ के साथ खांसी में सुधार नहीं होता है या अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि सीने में दर्द और सांस की तकलीफ, उचित उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।