सांसों की दुर्गंध एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति से बात करते समय असुरक्षित महसूस करा सकती है। सांसों की दुर्गंध दांतों और मसूड़ों की स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है। इसलिए इस स्थिति से बचने के लिए ओरल हेल्थ को मेंटेन करना चाहिए।
सांसों की दुर्गंध जो कष्टप्रद महसूस करती है, विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। खाए गए भोजन के प्रभाव से शुरू होकर, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के उपयोग से लेकर विभिन्न बीमारियों के प्रभाव तक।
सांसों की दुर्गंध के लक्षणों को पहचानना
बात करते समय दुर्गंध के अलावा, सांसों की दुर्गंध के कुछ लक्षण भी हैं जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं। इन लक्षणों में शुष्क मुँह, मुँह में बुरा स्वाद या मुँह में खट्टा स्वाद शामिल हो सकते हैं। आप अपनी जीभ के ऊपर एक गांठ भी महसूस कर सकते हैं।
आम तौर पर, मुंह में भोजन के मलबे के कारण सांसों की दुर्गंध हो सकती है जिसके कारण दांतों, मसूड़ों और जीभ के बीच सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया विकसित हो जाते हैं।
इसके अलावा, कई मौखिक और दंत स्थितियां हैं जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती हैं। जैसे मसूढ़ों की बीमारी, मुंह के फंगल संक्रमण, दांतों की सड़न (कैविटी) और मुंह सूखना।
माउथवॉश के फायदे और प्रकार
अपने दांतों को ब्रश करने और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने के बाद, माउथवॉश का उपयोग करके मौखिक गुहा में बचे भोजन के अवशेषों को फिर से साफ करने की सिफारिश की जाती है। अकेले दांतों को ब्रश करने की तुलना में माउथवॉश का उपयोग मुंह में भोजन के अवशेषों को अधिकतम रूप से साफ करने में मदद करता है।
माउथवॉश का उपयोग करने के अन्य लाभ भी प्राप्त होते हैं, जैसे:
- मुंह में अम्लीय स्थितियों को कम करता है।
- दांतों को मिनरल इंटेक प्रदान करता है।
- दंत पट्टिका के गठन को रोकता है।
- मसूड़ों की सूजन को रोकता है।
- गुहाओं को रोकने में मदद करता है।
- सांसों की दुर्गंध को रोकें और सांसों को तरोताजा बनाएं।
आपके द्वारा चुने गए माउथवॉश के प्रकार के आधार पर इस माउथवॉश के लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों के लिए माउथवॉश में, आप सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित करने से संबंधित लाभों को महसूस करेंगे। जबकि चिकित्सीय माउथवॉश, सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकता है, साथ ही दंत स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्याओं को भी दूर कर सकता है।
यह चिकित्सीय माउथवॉश में सक्रिय तत्वों की उपस्थिति के कारण है। आमतौर पर उपयोग की जाने वाली सक्रिय सामग्री में पेरोक्साइड, फ्लोराइड, सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड, क्लोरहेक्सिडिन और आवश्यक तेल। क्लोरहेक्सिडिन और आवश्यक तेल युक्त माउथवॉश पट्टिका और मसूड़े की सूजन को दूर कर सकते हैं।
माउथवॉश में पाए जाने वाले आवश्यक तेलों में नीलगिरी या थाइमोल शामिल हैं। नीलगिरी युक्त माउथवॉश अपने सुगंधित लाभों के कारण आपकी सांसों को तरोताजा बनाने में सक्षम है। इसी तरह, थाइमोल युक्त माउथवॉश मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक एंटीसेप्टिक और एंटिफंगल के रूप में कार्य कर सकता है। इतना ही नहीं, माउथवॉश जिसमें आवश्यक तेल होते हैं, उन कीटाणुओं से भी लड़ने में सक्षम होते हैं जो बायोफिल्म परत में दंत पट्टिका का कारण बनते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने के बाद इसका उपयोग करते हैं तो माउथवॉश के लाभ प्राप्त होंगे। मौखिक और दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, दांतों की सड़न को जल्दी से रोकने के लिए हर 6 महीने में नियमित रूप से दंत चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
से लाभ लेने के लिए माउथवॉश, आप उत्पाद के साथ अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं माउथवॉश कम से कम 30 सेकंड के लिए, फिर इसे मुंह से हटा दें। मुंह साफ करने के बाद माउथवॉश, यह अनुशंसा की जाती है कि 30 मिनट तक अपने मुंह को पानी से न खाएं, न पिएं या कुल्ला करें। खाने, पीने या उपयोग करने के बाद पानी से धो लें माउथवॉश इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है। उपयोग करने के लाभों के लिए माउथवॉश हर उम्र के लोग महसूस कर सकते हैं। हालांकि, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए, आपको नियमित रूप से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने, नियमित आहार बनाए रखने, तेज सुगंध वाले भोजन या पेय का सेवन करने से बचने, पानी की खपत बढ़ाने और मादक पेय और सिगरेट से बचने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, यदि आप मुंह में छाले, दर्द या निगलने में कठिनाई, टूटे हुए दांत, लंबे समय तक शुष्क मुंह, टॉन्सिल के आसपास सफेद धब्बे, बुखार या थकान महसूस करने जैसे अन्य लक्षणों के साथ सांसों की बदबू का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें।