जब आप घर से बाहर होते हैं तो विभिन्न प्रकार के मास्क होते हैं जिनका उपयोग आप कीटाणुओं और प्रदूषण से बचाने के लिए कर सकते हैं। हालांकि, सभी मास्क समान सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं। तो, किस प्रकार के मास्क का उपयोग करना अच्छा है?
मास्क के उपयोग का उद्देश्य कीटाणुओं और प्रदूषण के संपर्क को रोकना है जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं, जैसे कि श्वसन संक्रमण, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, वातस्फीति और यहां तक कि कैंसर भी।
विशेष रूप से वर्तमान COVID-19 महामारी के दौरान, मास्क का उपयोग स्वास्थ्य प्रोटोकॉल में से एक है जिसे कोरोना वायरस के प्रसार को कम करने के लिए किया जाना चाहिए।
इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि विभिन्न बीमारियों का कारण बनने वाले कीटाणुओं और प्रदूषण से खुद को बचाने के लिए किस प्रकार के मास्क प्रभावी हैं।
खुद को प्रदूषण से बचाने के लिए कई तरह के मास्क
ऐसे कई प्रकार के मास्क हैं जिन्हें आप प्रदूषण और कीटाणुओं से बचाने के लिए चुन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. एन95 मास्क
N95 मास्क एक प्रकार का मास्क है जो हवा में कम से कम 95% धूल कणों और बहुत छोटे प्रदूषकों को फ़िल्टर करने में सक्षम है। इतना ही नहीं, यह मास्क वायरस और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में भी कारगर माना जाता है।
हालांकि, बच्चों और मोटी दाढ़ी या मूंछ वाले लोगों द्वारा उपयोग किए जाने पर N95 मास्क बेहतर तरीके से काम नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि N95 मास्क चेहरे को पूरी तरह से कवर नहीं कर सकते हैं, जिससे एक छोटा सा गैप रह जाता है जिससे सांस लेने में प्रदूषण हो सकता है।
इसके अलावा, N95 मास्क कुछ लोगों के लिए सांस लेना भी मुश्किल कर सकता है। इसलिए, इस मास्क की सिफारिश उन लोगों के लिए नहीं की जाती है, जिन्हें पुरानी सांस की समस्या है, जैसे कि वातस्फीति, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, अस्थमा और हृदय रोग।
2. KN95 मास्क
KN95 मास्क में लगभग N95 मास्क के समान ही क्षमता होती है, यानी यह हवा में लगभग 95% प्रदूषक कणों को दूर कर सकता है। मानक है जो KN95 मास्क को N95 से अलग करता है। माना जाता है कि N95 ने अमेरिका में मास्क मानकों को पूरा किया है, जबकि KN95 मास्क को चीन में उनकी प्रभावशीलता के लिए अधिक मान्यता प्राप्त है।
KN95 मास्क का उपयोग भी बहस का विषय बन गया है, क्योंकि कई मास्क निर्माताओं के परीक्षण के परिणाम उनके द्वारा प्रदान किए गए दावों की तुलना में कम फ़िल्टरिंग स्तर दिखाते हैं।
हालांकि, KN95 मास्क को अभी भी अन्य प्रकार के मास्क जैसे कपड़े के मास्क की तुलना में वायु प्रदूषण, वायरस या बैक्टीरिया दोनों से उच्च सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम माना जाता है।
3. KF94 मास्क
हाल ही में, दक्षिण कोरिया से उत्पन्न होने वाले KF94 मास्क का भी कोरोना वायरस के प्रसार को कम करने के लिए तेजी से उपयोग किया जा रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि KF94 मास्क को N95 और KN95 मास्क के समान उच्च स्तर की सुरक्षा माना जाता है।
KF94 मुखौटा एक नाव के आकार का है और इसमें एक साइड कवर है जिसे चेहरे की आकृति में समायोजित किया जा सकता है। यह आकार चेहरे और मास्क के बीच के अंतर को कम कर सकता है, जिससे प्रदूषण को बेहतर तरीके से फ़िल्टर किया जा सकेगा।
4. सर्जिकल मास्क
सर्जिकल मास्क एक प्रकार का मास्क है जिसका उपयोग बहुत से लोग तब करते हैं जब वे घर से बाहर सक्रिय होते हैं। इस मास्क के अक्सर उपयोग किए जाने का एक कारण यह है कि पहनने वाले को सांस लेने की अधिक स्वतंत्रता होती है और वह भीड़भाड़ महसूस नहीं करता है।
हालांकि, प्रदूषण और धूल के कणों को छानने में सर्जिकल मास्क की प्रभावशीलता अन्य प्रकार के मास्क की तुलना में कुछ कम होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सर्जिकल मास्क का प्राथमिक उद्देश्य पहनने वाले को लार की बूंदों के माध्यम से बीमारी फैलाने से रोकना है जिसमें बैक्टीरिया या वायरस हो सकते हैं।
5. कपड़ा मुखौटा
हालांकि वे अन्य मास्क की तरह उच्च सुरक्षा प्रदान नहीं करते हैं, फिर भी कपड़े के मास्क आपको धूल और विभिन्न प्रदूषक कणों के संपर्क से बचा सकते हैं।
एक अध्ययन से पता चला है कि वायु वाल्व वाले कपड़े के मास्क वायु प्रदूषण को 80-90% तक फ़िल्टर करने में सक्षम थे। इस बीच, साधारण कपड़े के मास्क में कम प्रदूषण फ़िल्टरिंग दक्षता होती है, जो लगभग 39-65% होती है।
मास्क का सही इस्तेमाल करने के टिप्स
इष्टतम सुरक्षा प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मास्क का ठीक से उपयोग कैसे किया जाए। निम्नलिखित टिप्स हैं जिनका पालन आप मास्क पहनते समय कर सकते हैं:
- सबसे पहले अपने हाथों को साबुन और बहते पानी से साफ करें। यदि उपलब्ध नहीं है, तो उपयोग करें हैंड सैनिटाइज़र मास्क लगाने से पहले।
- मास्क को सही स्थिति में लगाएं जो नाक, मुंह और ठुड्डी को ढके।
- सुनिश्चित करें कि चेहरे और मास्क के बीच कोई गैप या गैप न हो।
- उपयोग के दौरान मास्क को छूने से बचें और अगर छुआ हो तो अपने हाथों को तुरंत साबुन या पानी से धो लें हैंड सैनिटाइज़र.
- अगर इस्तेमाल किया गया मास्क पहले से ही गीला या गीला लगता है, तो उसे तुरंत नए मास्क से बदल दें।
- उपयोग के बाद, मास्क को कान के पीछे के स्ट्रैप से हटा दें और बाद में अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें।
अपने आप को प्रदूषण से बचाने के लिए विभिन्न प्रकार के मास्क और उनका सही उपयोग कैसे करें, यह जानने के बाद, आप अपनी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त मास्क का प्रकार निर्धारित कर सकते हैं।
हालाँकि, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और खुद को बीमारी से बचाने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने हाथ धोने, अपने घर को नियमित रूप से साफ करने और प्रदूषण से दूर रहने की भी आवश्यकता है।
यदि आपको अपनी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त मास्क चुनना मुश्किल लगता है या प्रदूषण के लगातार संपर्क के कारण कुछ लक्षणों का अनुभव होता है, तो सलाह, जांच और यदि आवश्यक हो तो उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।