समुदाय में यह धारणा है कि नारियल का तेल पीने से प्रसव प्रक्रिया को सुगम बनाया जा सकता है। इस धारणा के कारण, कुछ गर्भवती महिलाएं बड़ी गर्भावस्था के दौरान या प्रसव से पहले नारियल का तेल नहीं पीती हैं. दरअसल, यह मेडिकल फैक्ट है या सिर्फ एक मिथक?
नारियल के तेल के स्वास्थ्य के लिए असाधारण लाभ हैं, जिसमें हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा, वजन कम करने में मदद करना, भूख को नियंत्रित करना, स्वस्थ त्वचा और बालों का समर्थन करना और मुंह में संक्रमण को रोकने में सक्षम होना शामिल है। हालांकि, बच्चे के जन्म के लिए नारियल के तेल के क्या फायदे हैं?
नारियल तेल पीने के तथ्य श्रम प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं
क्योंकि इसके स्वास्थ्य के लिए असाधारण लाभ हैं, कम ही लोग मानते हैं कि नारियल का तेल प्रसव प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए भी प्रभावशाली है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अपने बच्चे को जन्म देना आसान बनाने के लिए नारियल का तेल पीना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। वास्तव में, यह धारणा इंडोनेशियाई लोगों द्वारा पीढ़ियों से चलाई जाने वाली परंपरा बन गई है।
बिना किसी रोक-टोक के जन्म देने की इच्छा के कारण कुछ गर्भवती महिलाएं नारियल का तेल पीने को तैयार नहीं होती हैं। वास्तव में, सुचारू प्रसव के लिए नारियल तेल के सेवन के लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं। इस धारणा को सिर्फ एक मिथक कहा जा सकता है जिस पर पूरी तरह से विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान नारियल तेल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। आपको पता है, बन. यह तेल स्वास्थ्यप्रद वनस्पति तेलों में से एक है और एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे कि लॉरिक एसिड, स्वस्थ वसा, विटामिन और खनिज। इसलिए, मां और भ्रूण के पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए नारियल तेल का सेवन किया जा सकता है।
सुचारू वितरण के लिए टिप्स
नारियल का तेल पीने के बजाय जो श्रम प्रक्रिया को शुरू करने में सक्षम साबित नहीं हुआ है, कुछ सुझाव हैं जो गर्भवती महिलाओं को जल्दी और कम से कम बाधाओं के साथ जन्म देने के लिए करने की आवश्यकता है, जिनमें शामिल हैं:
1. नियमित रूप से व्यायाम करें
भले ही आप गर्भवती हों, इसका मतलब यह नहीं है कि आप व्यायाम नहीं कर सकतीं। फिटनेस बनाए रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को अभी भी व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
व्यायाम का वह प्रकार चुनें जो गर्भवती होने पर करना सुरक्षित हो, जैसे योग, गर्भावस्था व्यायाम, पैदल चलना या तैरना। स्वास्थ्य के अलावा, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम भी बाद में प्रसव प्रक्रिया को शुरू करने में मदद करने के लिए अच्छा है।
2. नियमित सेक्स
गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सेक्स कर सकती हैं, जब तक कि गर्भवती महिला और भ्रूण की स्वास्थ्य स्थिति स्वस्थ हो। तीसरी तिमाही के दौरान सेक्स को प्राकृतिक श्रम प्रेरण के रूप में भी माना जाता है। यह हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन की सामग्री के लिए धन्यवाद है जो शरीर गर्भवती महिलाओं के यौन संबंध के दौरान पैदा करता है।
यदि गर्भवती महिलाएं सामान्य रूप से जन्म देने में सक्षम होने की उम्मीद करती हैं, तो प्रसव से पहले सेक्स करना एक कोशिश हो सकती है, हाँ।
3. पेरिनियल मसाज करें
सुचारू रूप से जन्म देने के लिए, गर्भवती महिलाओं को भी नियमित रूप से पेरिनेल मालिश करने की सलाह दी जाती है। पेरिनेम योनि और गुदा के बीच का हिस्सा है।
पेरिनेम पर की गई मालिश से पेरिनेम और बर्थ कैनाल की मांसपेशियों को मजबूत और अधिक लोचदार बनने में मदद मिल सकती है। इससे गर्भवती महिलाओं को प्रसव प्रक्रिया के दौरान जन्म नहर में आंसू का अनुभव होने का खतरा कम हो सकता है।
पेरिनियल मसाज करते समय गर्भवती महिलाएं नारियल तेल, सूरजमुखी तेल या जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
4. जानें कि कैसे पुश करें
कुछ गर्भवती महिलाएं नहीं हैं जो जन्म देने में कठिनाई की शिकायत करती हैं क्योंकि वे अच्छी तरह से धक्का नहीं दे सकती हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए यह सीखना बहुत जरूरी है कि बाद में प्रसव प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए किस तरह से पुश किया जाए।
प्रसव प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए नारियल तेल पीने की प्रभावशीलता के बारे में वे तथ्य हैं जिन्हें गर्भवती महिलाओं को जानना आवश्यक है। हालांकि यह सहज प्रसव के लिए लाभ प्रदान नहीं करता है, फिर भी नारियल का तेल गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के लिए लाभ प्रदान करता है।
गर्भवती महिलाएं सीधे सेवन करने के अलावा नारियल के तेल को सलाद में मिलाकर या तलने के लिए तेल के रूप में इस्तेमाल कर सकती हैं।
यह न केवल गर्भवती महिलाओं और भ्रूण के पोषण की पूर्ति के लिए अच्छा है, नारियल का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी अच्छा है ताकि गर्भवती महिलाएं आसानी से बीमार न हों। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर नारियल का तेल लगाने से मुंहासों को रोका जा सकता है और उनका इलाज किया जा सकता है खिंचाव के निशान जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान होता है।
इसलिए प्रसव पीड़ा शुरू करने के लिए नारियल का तेल पीने के बजाय गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर होगा कि वे ऊपर बताए गए तरीकों को अपनाएं। यदि आपको डर है कि आप सामान्य और सुचारू रूप से जन्म नहीं दे पाएंगी, तो गर्भवती महिलाएं स्पष्टीकरण और समाधान के लिए डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।