रूखे और बेजान बालों से निपटने के लिए कई तरीके अपनाए जा सकते हैं। सही देखभाल करने से बाल अधिक प्रबंधनीय हो सकते हैं और स्वस्थ दिख सकते हैं।
रूखे और बेजान बालों से निपटने के लिए आपको सही शैम्पू और कंडीशनर की तलाश करनी होगी। इसके अलावा, आप अपने बालों को अधिक नमीयुक्त और प्रबंधनीय बनाने के लिए प्राकृतिक बालों की देखभाल सामग्री, जैसे नारियल तेल और जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं।
सूखे और बढ़ते बालों के कारण
सूखे बाल तब होते हैं जब स्कैल्प बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पर्याप्त तेल का उत्पादन नहीं कर पाता है, या क्यूटिकल (बालों की सुरक्षात्मक परत) को नुकसान होने के कारण बाल नमी खो देते हैं।
इसके अलावा, निम्नलिखित चीजों के कारण बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं:
- अपने बालों को बहुत बार धोना या इससे बने शैम्पू का उपयोग करना
- बालों को सुखाने की आदत फुंक मारा.
- अक्सर करो स्टाइल हेयर स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का उपयोग करना।
- पर्याप्त सुरक्षा के बिना बालों को धूप, हवा और शुष्क हवा के संपर्क में लाना।
- अक्सर बाल उपचार करते हैं जो रसायनों का उपयोग करते हैं, जैसे कि रंगना, कर्लिंग करना या बालों को स्थायी रूप से सीधा करना।
सूखे और बढ़ते बालों पर काबू पाने का तरीका यहां बताया गया है
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप रूखे और बेजान बालों से निपट सकते हैं:
1. अपने बालों को बार-बार धोने से बचें
आप में से जिनके बाल रूखे और रूखे हैं, उनके लिए हर दिन अपने बालों को धोने से बचें क्योंकि यह आदत वास्तव में बालों को रूखा और क्षतिग्रस्त बना सकती है। आपको अपने बालों को हफ्ते में 1-2 बार धोना चाहिए, या जब आपके बाल गंदे महसूस हों तो उन्हें धो लें।
2. सही शैम्पू का इस्तेमाल करें
शैम्पू करते समय, एक ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो, और इस मामले में, विशेष रूप से सूखे, घुंघराले बालों के लिए बनाया गया शैम्पू। स्कैल्प में नमी और नमी बनाए रखने के लिए, आप ऐसा शैम्पू चुन सकते हैं जिसमें शामिल हों डाइमेथिकोन
आपको यह जानने की जरूरत है कि सूखे बालों के लिए ट्रिगर्स में से एक शुष्क खोपड़ी है। यह स्थिति डैंड्रफ की उपस्थिति के साथ भी निकटता से जुड़ी हुई है। इससे बचने या दूर करने के लिए आप ऐसा शैम्पू चुन सकते हैं जिसमें शामिल हों कोकामीडोप्रोपाइल बीटाइन, सोडियम बेंजोएट, और मिथाइलक्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन.
आप ऐसा शैम्पू भी चुन सकते हैं जिसमें जिंक पाइरिथियोन और मेन्थॉल। डैंड्रफ को रोकने और उसका इलाज करने में सक्षम होने के अलावा, ये दो सामग्रियां खुजली को कम करने, स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल को कम करने के लिए भी उपयोगी हैं जो गीले डैंड्रफ का कारण बन सकता है, और स्कैल्प पर एक ताज़ा सनसनी प्रदान करता है।
3. शैंपू करने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें
बालों को शैंपू से धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें। कंडीशनर बालों के क्यूटिकल्स को स्वस्थ रख सकता है और आपके बालों में प्राकृतिक तेल के स्तर को बनाए रख सकता है। इसके अलावा कंडीशनर बालों को नमीयुक्त और स्वस्थ भी बना सकता है।
4. प्राकृतिक तेल लगाएं
कंडीशनर का उपयोग करने के अलावा, आप सूखे, बाउंसी बालों पर प्राकृतिक अवयवों से तेल भी लगा सकते हैं। जैतून का तेल प्राकृतिक तेलों में से एक है जो आपके बालों में नमी बनाए रख सकता है, साथ ही आपके बालों को जड़ों में मुलायम और मजबूत बना सकता है।
रूखे और बेजान बालों के इलाज के लिए आप जैतून के तेल के अलावा नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। माना जाता है कि नारियल का तेल बालों को नुकसान से बचाते हुए बालों को मॉइस्चराइज़ करने में सक्षम होता है।
5. बालों के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करें
अपने बालों को गर्मी और लंबे समय तक धूप में रहने से बचाएं। अगर मौसम गर्म है, तो बाहर जाते समय टोपी पहनें। अपने बालों को क्लोरीन और खारे पानी से बचाने के लिए, आप नहाते समय या पूल या समुद्र में तैरते समय सिर को ढक कर रख सकते हैं।
6. औजारों के उपयोग को सीमित करें स्टाइल बाल
रूखे और घुंघराले बालों का इलाज करने और उन्हें रोकने के लिए, आपको सलाह दी जाती है कि आप उपकरणों के उपयोग को सीमित करें स्टाइल हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर जो बालों को गर्मी प्रदान करते हैं। उपकरण का उपयोग स्टाइल बहुत अधिक बाल आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, आपको पता है.
7. स्वस्थ भोजन करें
आप न केवल बाहर से अपने बालों की देखभाल करते हैं, बल्कि आपको सैल्मन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से भी अपने बालों की अंदर से देखभाल करनी होती है। सैल्मन का सेवन बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप भंगुर बालों के इलाज के लिए पालक का सेवन कर सकते हैं, और बालों को नुकसान से बचाने के लिए अमरूद का सेवन कर सकते हैं।
रूखे और बेजान बालों से निपटने के लिए ऊपर दिए गए विभिन्न तरीकों को आजमाएं। हालांकि, अगर सूखे बालों की यह समस्या दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें ताकि कारण की पहचान की जा सके और आपके बालों की स्थिति के अनुसार उपचार दिया जा सके।