स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तन के दूध को व्यक्त करने की आवश्यकता के कई कारण हैं, उदाहरण के लिए क्योंकि वे काम पर लौट आई हैं या क्योंकि निपल्स पर घाव हैं जो स्तनपान के दौरान मां को दर्द महसूस कराते हैं। स्तन के दूध को दो तरह से व्यक्त किया जा सकता है, अर्थात् हाथ से या स्तन पंप से।
0-6 महीने की उम्र के बच्चों को कम से कम हर 2-4 घंटे में स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है ताकि उन्हें उनके विकास और विकास के लिए पर्याप्त पोषण मिल सके। हालांकि, यह निश्चित रूप से करना मुश्किल है यदि आप पूरे दिन घर पर काम करते हैं या नहीं।
ताकि आपके बच्चे को अभी भी स्तन का दूध मिल सके, भले ही माँ हमेशा छोटे के साथ न हो, माँ हर 3 घंटे में स्तन के दूध को व्यक्त कर सकती है और उसे स्टोर कर सकती है। फ्रीज़र. इसके अलावा, मां के स्तनों को उत्तेजित करने के लिए स्तन के दूध को व्यक्त करना भी महत्वपूर्ण है ताकि वे दूध का उत्पादन बंद न करें।
स्तन के दूध को व्यक्त करना हाथ से या स्तन पंप से किया जा सकता है। इन विधियों में से प्रत्येक के फायदे और नुकसान हैं। इसलिए, वह तरीका चुनें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो।
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करना
स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करना स्तन के दूध को व्यक्त करने का सबसे प्राकृतिक और सरल तरीका है। यदि आप सीधे हाथ से स्तन के दूध को व्यक्त करती हैं तो माताओं को उपकरण खरीदने या पंपिंग उपकरण से परेशान होने की आवश्यकता नहीं है।
यह तकनीक आपको स्तन के एक निश्चित हिस्से से दूध को धकेलने की भी अनुमति देती है, इसलिए यह तब उपयोगी होता है जब आपके स्तन में दूध की नलिकाओं में से एक अवरुद्ध हो जाती है। यदि आप स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करना चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इन चरणों का पालन करें:
- साबुन और गर्म पानी से हाथ धोएं।
- स्तन के दूध को व्यक्त करने की प्रक्रिया अधिक सुचारू रूप से चलने के लिए, एक आरामदायक वातावरण बनाने का प्रयास करें ताकि माँ स्तन के दूध को व्यक्त करते समय शांत और आराम महसूस करे।
- दूध के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए स्तन के ऊपर से निप्पल तक स्तन को धीरे से निचोड़ें और मालिश करें।
- ब्रेस्ट के नीचे एक साफ कंटेनर रखें।
- अपने अंगूठे को अपने स्तन के ऊपर और दूसरी उंगलियों को अपने स्तन के नीचे रखें।
- स्तन क्षेत्र को महसूस करें, विशेष रूप से एरोला (निप्पल के चारों ओर का गहरा रंग का हिस्सा) के आसपास, नरम बनावट में बदलाव के लिए जो छोटे धक्कों जैसा दिखता है। इस टीले के पीछे अपना अंगूठा रखें और निप्पल से दूध निकलने तक इसे बार-बार दबाना शुरू करें।
- यदि दूध सुचारू रूप से नहीं बह रहा है, तो दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए स्तन को कुछ मिनट के लिए गर्म सेंक देने का प्रयास करें।
दूध बाहर आने के लिए आपको 1-2 मिनिट का समय लग सकता है. जो दूध निकलता है वह कभी-कभी बूंदों के रूप में होता है और अंत में काफी गहराई तक बहता है। यदि दूध का प्रवाह धीमा हो जाता है, तो दूसरे स्तन में जाने से पहले स्तन के सभी हिस्सों की मालिश करने का प्रयास करें।
इस प्रक्रिया को तब तक करें जब तक कि दूध का प्रवाह पूरी तरह से बंद न हो जाए या आपको अपनी जरूरत का दूध मिल जाए।
एक पंप का उपयोग करके स्तन के दूध को व्यक्त करना
आप दो प्रकार के ब्रेस्ट पंप का उपयोग कर सकती हैं, अर्थात्:
इलेक्ट्रिक पंप
कुछ स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, एक इलेक्ट्रिक पंप एक आसान और व्यावहारिक विकल्प है। विशेष रूप से डबल इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग करते समय जो एक ही बार में दोनों स्तनों से दूध निकाल सकता है। इसका उपयोग भी व्यावहारिक है, आपको केवल पंप कीप को अपने स्तन से जोड़ने और स्तन पंप मशीन को चालू करने की आवश्यकता है।
मैनुअल पंप
एक मैनुअल पंप का उपयोग करके स्तन के दूध को व्यक्त करने से पहले, आपको पहले अपने स्तनों की मालिश करनी होगी। एक बार जब दूध निकलने लगे, तो अपने स्तनों की मालिश करते हुए एक मैनुअल पंप का उपयोग करें। यह विधि आपको अधिक स्तन दूध प्राप्त करने की अनुमति दे सकती है।
एक मैनुअल पंप का उपयोग करके स्तन के दूध को व्यक्त करने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यदि पंप करने का तरीका सही नहीं है या पंप साफ नहीं है, तो आपको स्तन संक्रमण का उच्च जोखिम है।
इसलिए, इस प्रकार का पंप केवल एक विकल्प के रूप में उपयुक्त है यदि एक इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग नहीं किया जा सकता है या यदि आपकी माँ की स्थिति आपको स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करने की अनुमति नहीं देती है।
स्तन के दूध को सुचारू रूप से व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए कुछ सुझाव
ताकि स्तन के दूध को निकालने की प्रक्रिया सुचारू रूप से चले, आप निम्नलिखित युक्तियों का पालन कर सकते हैं:
ब्रेस्ट पंप को साफ रखें
यदि आप व्यक्त स्तन दूध प्राप्त करने के लिए एक मैनुअल या इलेक्ट्रिक पंप का उपयोग करना चुनते हैं, तो सफाई और इसके उपयोग की प्रक्रियाओं पर ध्यान दें। अनुचित उपयोग से निप्पल फट सकते हैं या रक्तस्राव हो सकता है।
घायल निपल्स का इलाज करें
यदि आपके निप्पल में चोट लगी है, तो स्तन के दूध की कुछ बूंदों को चोट वाली जगह पर लगाएं। मां के दूध में ऐसे पदार्थ होते हैं जो घाव भरने और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। घायल निपल्स पर लोशन, साबुन या इत्र का प्रयोग न करें क्योंकि वे निपल्स को परेशान कर सकते हैं।
यदि दर्द असहनीय है, तो आप स्तन को गर्म सेक दे सकती हैं और दर्द निवारक पेरासिटामोल को अनुशंसित खुराक पर ले सकती हैं। हालांकि, अगर निपल्स पर घाव ठीक नहीं होते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
कोशिश करें कि तनाव न लें
तनाव आपके स्तन के दूध को बाहर आने में मुश्किल बना सकता है। इसलिए, आपके द्वारा चुने गए स्तन के दूध को व्यक्त करने की विधि की परवाह किए बिना, या तो स्तन पंप का उपयोग करके या सीधे हाथ से, इसे धैर्य और शांति से करें। व्यक्त स्तन दूध की मात्रा बढ़ाने के तरीके के रूप में स्तन के दूध को पंप करना भी लापरवाही से किया जा सकता है।
स्तन के दूध को ठीक से और सही तरीके से व्यक्त करने की आदत डालने के लिए, आप व्यक्त स्तन दूध का प्रबंधन और व्यक्त स्तन दूध को ठीक से कैसे स्टोर करना सीख सकते हैं। यदि आपको स्तन के दूध को व्यक्त करने के तरीके के बारे में कोई समस्या या प्रश्न हैं, तो आप अस्पताल में बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान सलाहकार से परामर्श कर सकते हैं।