आपके बच्चे को पूरी रात सुलाने की तरकीबें

माँ जिसे अभी-अभी बच्चा हुआ है मुमकिन आपके लिए यह पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि आपके बच्चे को रात में कैसे अच्छी नींद मिले। जो बच्चे अभी भी रात में अक्सर जागते हैं उनके सोने के तरीके को मां बना देती हैं देर तक रहने के लिए तैयार रहना चाहिए। अगर ऐसा है मां पल को महसूस करो, चिंता मत करो, कुछ हैं अपना छोटा बच्चा बनाने के टोटके रात भर सो जाओ।

बच्चे दिन और रात के बीच का अंतर नहीं बता पाते हैं, इसलिए उनकी नींद का पैटर्न अनियमित हो जाता है। नतीजतन, बच्चे दिन में अधिक समय तक सो सकते हैं और रात में अधिक सक्रिय हो सकते हैं। यह निश्चित रूप से रात में आपके आराम के समय में हस्तक्षेप कर सकता है।

बच्चों को रात भर अच्छी नींद दिलाने के टोटके

एक गाइड के रूप में, नवजात शिशु दिन में 8-9 घंटे और रात में लगभग 8 घंटे सोएंगे। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका छोटा बच्चा हर समय सोता है। शिशुओं में आमतौर पर हर कुछ घंटों में जागने और सोने का चक्र होता है। आमतौर पर, बच्चे भूखे जागते हैं, असहज होते हैं क्योंकि डायपर गीला होता है, या क्योंकि वातावरण गर्म होता है।

अभीअपने नन्हे-मुन्नों को रात भर सुलाने के लिए आप कुछ तरकीबें अपना सकते हैं।

1. सोने की आदतें बनाएं जो बच्चे को आरामदेह बनाएं

सोने से पहले बच्चे को आरामदेह बनाने के लिए हर माँ के पास एक अलग तरीका और तकनीक होती है, उदाहरण के लिए बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को नहलाना और फिर आरामदायक नाइटगाउन पहनना। एक और तरीका है कि आप कोशिश कर सकते हैं कि आप अपने नन्हे-मुन्नों को पीठ, हाथ और पैरों पर कोमल मालिश दें।

इस आदत को वीकेंड पर भी लगातार करें। शोध के अनुसार, जो बच्चे हमेशा सोने से पहले एक ही तरह की गतिविधियों से गुजरते हैं, वे रात में कम रोएंगे, आसानी से सोएंगे और अच्छी नींद लेंगे।

2. एक स्थिर आवाज के साथ उसकी नींद को पूरा करें

अपने नन्हे-मुन्नों को रात भर अच्छी नींद में मदद करने के लिए, आप कोमल लेकिन स्थिर आवाज़ें कर सकते हैं, जैसे पंखे की आवाज़ या वाद्य संगीत। उसे आराम देने के अलावा, ध्वनि तेज शोर को कम कर सकती है और अवरुद्ध कर सकती है जो उसे चौंका सकती है।

3. अपने बच्चे को दिन में अधिक सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें

अपने बच्चे को खेलने के लिए आमंत्रित करें और दिन के दौरान अधिक सक्रिय रहें। अपने बच्चे को खेलने के लिए आमंत्रित करें और दिन के दौरान अधिक सक्रिय रहें। माँ भी करने की कोशिश कर सकती है बेबी जिम या बेबी जिम। इससे उसे रात में जल्दी नींद आ सकती है। लेकिन याद रखना, बन, अपने नन्हे-मुन्नों को रात में या सोने से पहले खेलने के लिए मत ले जाना।

4. सोने से पहले अपने बच्चे को पकड़ें

माताएँ शिशु को पहले पकड़कर सुलाने में भी मदद कर सकती हैं। जब वह नींद में दिखे, तो तुरंत अपने नन्हे-मुन्नों को बिस्तर पर लिटा दें और उसे अकेले सोने दें। अपने नन्हे-मुन्नों को अपनी माँ की बाहों में सोने देने से बचें, क्योंकि इससे उसे ले जाते समय सोने की आदत हो सकती है, और यह आपके नन्हे-मुन्नों के लिए अकेले सोना मुश्किल बना देगा।

5. रोते समय शांत बच्चा

यदि आपका बच्चा सोते समय अचानक रोता है, तो उसे धीरे से थपथपाकर शांत करें। लाइट चालू न करें, और जितना हो सके उसे न ले जाएं।

ऐसे शब्द दें जो उसे शांत कर दें, उदाहरण के लिए, "हाँ, बेटा, माँ यहाँ है। चलो, सो जाओ।" इससे आपके नन्हे-मुन्नों को लगेगा कि वह अकेला नहीं है। यह तरीका उसे और अधिक आरामदेह भी बना सकता है और रात भर बेहतर नींद भी ले सकता है।

अपने बच्चे को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए ऊपर दिए गए तरीकों को आजमाएं। माँ को आराम करने का समय देने के अलावा, पर्याप्त नींद बच्चे के विकास और विकास को अधिक अनुकूल बनाएगी।

यदि आपके बच्चे को अभी भी सोने में परेशानी हो रही है, बहुत रोता है, और अक्सर रात में जागता है, भले ही माँ ने ऊपर कई तरह के टोटके किए हों, तो आपको उसे डॉक्टर के पास जांच के लिए ले जाना चाहिए।