गोटू कोला का पत्ता त्वचा के घावों या रोगों के इलाज के लिए एक प्राकृतिक घटक के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, गोटू कोला के पत्तों के लाभ न केवल त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हैं, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी हैं। तो, इस पत्ते के क्या फायदे हैं?
गोटू कोला के पत्ते (सेंटेला आस्टीटिका) इंडोनेशिया सहित कई एशियाई देशों में पाए जाने वाले शाकाहारी पौधों में से एक है। हालांकि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों के लिए जाना जाता है, गोटू कोला के पत्तों का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि गोटू कोला के पत्तों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं, जैसे:
- बी विटामिन
- विटामिन सी
- प्रोटीन
- खनिज
इसके अलावा, गोटू कोला के पत्तों में कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जैसे कि फ्लेवोनोइड्स, टैनिन और पॉलीफेनोल्स।
स्वास्थ्य के लिए गोटू कोला के पत्तों के फायदे
त्वचा के स्वास्थ्य के अलावा, गोटू कोला के पत्ते शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं। गोटू कोला के पत्तों के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं जिन्हें जानना महत्वपूर्ण है:
1. रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना
गोटू कोला लीफ एक्सट्रेक्ट युक्त हर्बल सप्लीमेंट रक्त प्रवाह में सुधार के लिए जाने जाते हैं।
एक अध्ययन से पता चलता है कि गोटू कोला रक्त के थक्कों को रोकने और उनका इलाज करने और रक्त वाहिकाओं या एथेरोस्क्लेरोसिस में रुकावट के जोखिम को कम करने के लिए प्रभावी है।
2. मस्तिष्क कार्य को बनाए रखें
गोटू कोला के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और ये सूजन-रोधी होते हैं, इसलिए ये मस्तिष्क सहित शरीर के स्वस्थ ऊतकों को बनाए रखने के लिए अच्छे होते हैं। एक अध्ययन से यह भी पता चलता है कि गोटू कोला पत्ती की खुराक लेने से याददाश्त में सुधार हो सकता है और बुढ़ापा या मनोभ्रंश की घटना को रोका जा सकता है।
3. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
जोड़ों में सूजन और दर्द के इलाज के लिए गोटू कोला के पत्तों का लंबे समय से पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।
अध्ययनों से पता चलता है कि गोटू कोला के पत्तों में विरोधी भड़काऊ पदार्थों की सामग्री गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में जोड़ों के दर्द की शिकायतों को दूर कर सकती है।
4. अनिद्रा पर काबू पाना
सोने में कठिनाई या अनिद्रा कई चीजों के कारण हो सकती है, जैसे कि एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, चिंता, या कुछ दवाओं का सेवन। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो अनिद्रा पीड़ितों को तनाव का अनुभव करा सकती है। इन नींद संबंधी विकारों को दूर करने के लिए आप गोटू कोला के पत्तों के अर्क का सेवन कर सकते हैं।
आम तौर पर, गोटू कोला के पत्तों को 6 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, ऊपर दिए गए गोटू कोला के पत्तों के लाभों के लिए विभिन्न दावों को अभी भी इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसलिए, आपको गोटू कोला लीफ एक्सट्रेक्ट युक्त सप्लीमेंट्स या दवाओं का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
गोटू कोला के पत्तों का उपयोग करने से पहले ध्यान देने योग्य बातें
हालांकि शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसके कई फायदे हैं, लेकिन गोटू कोला के पत्तों के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। निम्नलिखित कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं:
- सिरदर्द
- पेट दर्द
- वमनजनक
- चक्कर
- तंद्रा दिखाई देती है
- त्वचा पर दर्द या जलन
- एलर्जी की प्रतिक्रिया
इसके अलावा, आज तक, पर्याप्त शोध नहीं है जो गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं में गोटू कोला के पत्तों के उपयोग की प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित कर सके। इसलिए, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को गोटू कोला के पत्तों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, या तो सामयिक दवाओं या पूरक के रूप में लिया जाता है।
गोटू कोला के पत्तों का उपयोग कुछ बीमारियों वाले लोगों द्वारा भी नहीं किया जाना चाहिए, जैसे कि यकृत समारोह विकार और हेपेटाइटिस, क्योंकि वे इन स्थितियों को खराब कर सकते हैं। सुरक्षित रहने के लिए, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप जिस बीमारी का अनुभव कर रहे हैं उसका इलाज करने के लिए आप गोटू कोला के पत्तों का उपयोग करना चाहते हैं।