अत्यधिक लैक्टिक एसिड या लैक्टिक एसिडोसिस कई चीजों के कारण हो सकता है, जैसे कि गहन व्यायाम या संक्रमण के कारण. इस स्थिति का अनुभव करते समय, शरीर हल्के से लेकर गंभीर तक कुछ लक्षणों का अनुभव कर सकता है।
लैक्टिक एसिड शरीर के चयापचय का उप-उत्पाद है जो मांसपेशियों की कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं में उत्पन्न होता है। शरीर में लैक्टिक एसिड की मात्रा आमतौर पर तब बढ़ जाती है जब शरीर बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि या व्यायाम कर रहा होता है।
लैक्टिक एसिड और व्यायाम के बीच की कड़ी
व्यायाम करते समय शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होगी, लेकिन ऑक्सीजन की मात्रा हमेशा पर्याप्त नहीं हो सकती है। जब ऐसा होता है, तो शरीर पर्याप्त ऊर्जा पैदा करने के लिए चयापचय को बढ़ा देगा। इस प्रक्रिया से बनने वाले उप-उत्पादों में से एक लैक्टिक एसिड है।
व्यायाम के कारण बढ़ा हुआ लैक्टिक एसिड आमतौर पर शरीर के लिए हानिकारक नहीं होता है, लेकिन कुछ शिकायतें पैदा कर सकता है, जैसे कि सांस की तकलीफ और तेजी से सांस लेना।
अधिक व्यायाम करने वाले लोगों के लिए भी लैक्टिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा का खतरा अधिक होता है। व्यायाम के अलावा, कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण भी लैक्टिक एसिड बढ़ सकता है।
अतिरिक्त लैक्टिक एसिड के लक्षण और कारण
जब व्यायाम के कारण शरीर लैक्टिक एसिड से भर जाता है, तो आपको निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द
- सिरदर्द
- कमज़ोर
- बहुत पसीना
- दिल तेजी से धड़क रहा है
यदि यह व्यायाम के कारण होता है, तो शरीर को आराम देने के बाद ये लक्षण आमतौर पर अपने आप कम हो जाते हैं और चयापचय सामान्य हो जाता है।
हालांकि, लैक्टिक एसिड में वृद्धि कभी-कभी कुछ चिकित्सीय स्थितियों या बीमारियों के कारण भी हो सकती है। यह अतिरिक्त लैक्टिक एसिड के लक्षण पैदा कर सकता है, भले ही आप व्यायाम न कर रहे हों।
निम्नलिखित कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं जो अतिरिक्त लैक्टिक एसिड का कारण बन सकती हैं:
- पूति
- दिल का दौरा
- श्वास विफलता
- फेफड़ों में द्रव निर्माण या सूजन (फुफ्फुसीय शोफ)
- यकृत रोग
- लेकिमिया
- गंभीर निर्जलीकरण
- एसिडोसिस
ऊपर दी गई कुछ स्थितियों के अलावा, शराब विषाक्तता या चयापचय संबंधी विकारों के कारण शरीर को अतिरिक्त लैक्टिक एसिड का भी अनुभव हो सकता है।
जब शिकायतें या कुछ चिकित्सीय स्थितियों का सामना करना पड़ता है जो शरीर को अतिरिक्त लैक्टिक एसिड का कारण बन सकते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
यदि अतिरिक्त लैक्टिक एसिड गंभीर है और तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे कई जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे हृदय ताल गड़बड़ी और रक्त एसिड-बेस विकार।
लैक्टिक एसिड स्तर परीक्षण
शरीर में लैक्टिक एसिड के स्तर की जांच करने के लिए डॉक्टर रक्त परीक्षण करेंगे। यह परीक्षण एक सुई का उपयोग करके शिरा या धमनी से रक्त का नमूना लेकर किया जाता है। लैक्टिक एसिड के स्तर के अलावा, रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण भी किया जा सकता है।
सामान्य लैक्टिक एसिड का स्तर 2 mmol/L से कम होता है। हालांकि, यह आंकड़ा केवल एक संदर्भ है क्योंकि किसी व्यक्ति में लैक्टिक एसिड का सामान्य स्तर भिन्न हो सकता है।
रक्त परीक्षण करने से पहले, आपको मादक पेय या कुछ दवाओं, जैसे तपेदिक की दवाओं के सेवन से बचना चाहिए आइसोनियाज़िड या मधुमेह की दवा मेटफार्मिन. ऐसा इसलिए है क्योंकि ये दवाएं लैक्टिक एसिड परीक्षण के परिणामों की सटीकता को प्रभावित कर सकती हैं।
व्यायाम के कारण अतिरिक्त लैक्टिक एसिड का उपचार
व्यायाम से अतिरिक्त लैक्टिक एसिड आमतौर पर अस्थायी और हानिरहित होता है। शरीर में अतिरिक्त लैक्टिक एसिड की घटना को रोकने और दूर करने के लिए, आप निम्नलिखित युक्तियों का पालन कर सकते हैं:
- व्यायाम के दौरान और बाद में पर्याप्त पानी या इलेक्ट्रोलाइट पेय पिएं।
- मध्यम व्यायाम करें, जो हर दिन लगभग 30 मिनट या प्रति सप्ताह कम से कम 3 बार हो।
- अपनी मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यायाम के दौरान साँस लेने की तकनीक सीखें।
- व्यायाम करते समय वार्म अप और कूल डाउन करें।
- व्यायाम के बाद पर्याप्त आराम करें।
व्यायाम के कारण अतिरिक्त लैक्टिक एसिड खतरनाक चीज नहीं है। हालांकि, कुछ बीमारियों के कारण शरीर में लैक्टिक एसिड की मात्रा में वृद्धि खतरनाक हो सकती है।
इसलिए, यदि आप ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि या खेल नहीं करते हैं, लेकिन अतिरिक्त लैक्टिक एसिड के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि कमजोरी, सीने में धड़कन और मांसपेशियों में दर्द, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें। इस तरह, डॉक्टर कारण निर्धारित कर सकता है और उचित उपचार प्रदान कर सकता है।