उच्च रक्तचाप के वर्गीकरण और प्रभावित करने वाले जोखिम कारकों को जानें

किसी व्यक्ति के रक्तचाप की स्थिति का स्तर उच्च रक्तचाप के वर्गीकरण के माध्यम से निर्धारित किया जाता है। उच्च रक्तचाप का वर्गीकरण यह देखने के लिए किया जाता है कि किसी व्यक्ति का रक्तचाप सुरक्षित स्तर पर है या इसके विपरीत।

कारण के आधार पर, उच्च रक्तचाप को 2 समूहों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् प्राथमिक / आवश्यक उच्च रक्तचाप और माध्यमिक उच्च रक्तचाप। प्राथमिक उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है जिसका कोई सटीक कारण नहीं है, दूसरी ओर माध्यमिक उच्च रक्तचाप अन्य अंतर्निहित बीमारियों के कारण होने वाला उच्च रक्तचाप है।

उच्च रक्तचाप के 90 प्रतिशत से अधिक मामले प्राथमिक उच्च रक्तचाप की श्रेणी में आते हैं, जबकि माध्यमिक उच्च रक्तचाप कुल उच्च रक्तचाप के मामलों का केवल 2 से 10 प्रतिशत ही होता है।

उच्च रक्तचाप वर्गीकरण

रक्तचाप की जांच में, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबावों को मापा जाता है। रक्तचाप को सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया जाता है यदि सिस्टोलिक 120 mmHg से कम है और डायस्टोलिक 80 mmHg से कम है, या इसे आमतौर पर 120/80 mmHg के रूप में लिखा जाता है।

अन्य उच्च रक्तचाप में ग्रेड का वर्गीकरण निम्नलिखित है:

पूर्व उच्च रक्तचाप

120-139 mmHg का सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर या 80-89 mmHg का डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर प्रीहाइपरटेंशन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। प्रीहाइपरटेंशन वाले व्यक्तियों को उच्च रक्तचाप के विकास के उच्च जोखिम के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

इसलिए यदि आपका रक्तचाप 110/85 mmHg या 130/79 mmHg है, तो आपको उच्च रक्तचाप के जोखिम वाले व्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इस स्थिति में, भविष्य में उच्च रक्तचाप के विकास के आपके जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है।

उच्च रक्तचाप ग्रेड 1

सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 140-159 mmHg या डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर 90-99 mmHg। यदि आपका सिस्टोलिक या डायस्टोलिक रक्तचाप इस सीमा में है, तो आपको अंग क्षति के उच्च जोखिम के कारण उपचार की आवश्यकता होगी।

उच्च रक्तचाप ग्रेड 2

सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर> 160 एमएमएचजी या डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर> 100 एमएमएचजी। इस स्तर पर, रोगियों को आमतौर पर एक से अधिक दवाओं की आवश्यकता होती है। अंगों को नुकसान हो सकता है, साथ ही हृदय संबंधी विकार भी हो सकते हैं, हालांकि जरूरी नहीं कि रोगसूचक हों।

उच्च रक्तचाप संकट

यदि आपका रक्तचाप अचानक 180/120 mmHg से अधिक हो जाता है, तो आपको उच्च रक्तचाप का संकट है। इस स्तर पर, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, खासकर यदि आपको सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, पीठ दर्द, सुन्नता, दृष्टि में बदलाव या बोलने में कठिनाई जैसे अंग क्षति के लक्षण दिखाई देते हैं।

जांच के दौरान रक्तचाप मनोवैज्ञानिक कारकों या शरीर की स्थिति से काफी प्रभावित होता है। इसलिए, उच्च रक्तचाप के निदान की पुष्टि करने के लिए, 1 सप्ताह के अंतराल के साथ कम से कम 2 बार रक्त माप लेना आवश्यक है।

यदि 2 मापों में आपके रक्तचाप के परिणाम काफी भिन्न हैं, तो जो परिणाम लिया जाएगा वह उच्च रक्तचाप माप का परिणाम है।

विभिन्न उच्च रक्तचाप जोखिम कारक

उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों में से एक बढ़ती उम्र है। महिलाओं में उच्च रक्तचाप आमतौर पर 65 वर्ष की आयु से होता है। इस बीच, 45 वर्ष की आयु से शुरू होने वाले पुरुषों में।

मधुमेह, नींद संबंधी विकार और गुर्दे की बीमारी सहित कई पुरानी बीमारियों को उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक भी माना जाता है। आपमें से जिनके परिवार के सदस्य हैं जिन्हें उच्च रक्तचाप है, उनमें भी उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ जाएगा।

इसके अलावा, कई अन्य जोखिम कारक हैं जो जीवनशैली से अत्यधिक प्रभावित होते हैं, जैसे:

1. तनाव

तनावपूर्ण स्थितियां और सभी घटनाएं जो तनाव को ट्रिगर कर सकती हैं, रक्तचाप बढ़ा सकती हैं। यदि अनुभव किया गया तनाव भारी है और लंबे समय तक रहता है, तो उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना अधिक हो जाती है।

2. बहुत अधिक नमक का सेवन

शरीर में नमक की प्रकृति तरल पदार्थों को बनाए रखना है। यदि रक्त वाहिकाओं में बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है, तो हृदय और रक्त वाहिकाओं का कार्यभार बढ़ जाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।

3. पोटेशियम की कमी

पोटैशियम शरीर में नमक को कम करने में मददगार होता है। जब पोटेशियम की कमी होती है, तो शरीर नमक के स्तर को कम नहीं कर पाता है। जैसा कि पहले कहा गया है, बहुत अधिक नमक रक्तचाप को बढ़ा देगा।

4. अधिक वजन

ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए शरीर को रक्त की आवश्यकता होती है। शरीर जितना भारी होगा, रक्त की उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी। इसलिए, जितना अधिक रक्त रक्त वाहिकाओं से होकर गुजरता है, धमनी की दीवारों पर दबाव उतना ही अधिक होता है, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप बढ़ जाता है।

5. शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं

जो लोग नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियाँ जैसे खेलकूद करते हैं, उनकी हृदय गति उन लोगों की तुलना में कम होती है जो शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं। हृदय गति जितनी अधिक होती है, हृदय उतना ही कठिन काम करता है, और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव उतना ही अधिक होता है।

उच्च रक्तचाप की रोकथाम के उपाय

भले ही आपके रक्तचाप को सुरक्षित के रूप में वर्गीकृत किया गया हो, फिर भी आपको निवारक कदम उठाने होंगे, ताकि आप उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के विकास के जोखिम से बच सकें।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, सावधानियां भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं, क्योंकि सिस्टोलिक दबाव आपके 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बाद बढ़ने लगता है। निम्नलिखित कुछ निवारक उपाय हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करने या रोकने में मदद कर सकते हैं:

• नमक का सेवन कम करें
• कैफीन का सेवन कम करें
• शराब का सेवन कम करें
• व्यायाम करें
• वजन को बनाए रखने
• प्रबंधन तनाव

रक्तचाप शरीर के महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है। यानी यह संकेत किसी व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य का संकेत दे सकता है। इसलिए, रक्तचाप की जाँच उन जाँचों में से एक है जिन्हें नियमित रूप से करने की आवश्यकता है ताकि आप यह पता लगा सकें कि आप उच्च रक्तचाप के किस वर्गीकरण से संबंधित हैं।

यदि रक्तदाबमापी (रक्तचाप मापने वाला उपकरण) उपलब्ध है, तो आप घर पर स्वतंत्र रूप से रक्तचाप की जाँच कर सकते हैं। अगर नहीं तो कम से कम 1-2 साल डॉक्टर से अपने ब्लड प्रेशर की जांच कराएं। हालांकि, अगर यह पता चलता है कि उच्च रक्तचाप है, तो आपको डॉक्टर द्वारा सुझाए गए नियंत्रण कार्यक्रम का पालन करना चाहिए।