गर्भावस्था के 7वें महीने में प्रवेश करते हुए, आपको विभिन्न शिकायतों के लिए खुद को तैयार करने की आवश्यकता है जो अभी भी या इससे भी अधिक परेशान करने वाली हो सकती हैं। उसके लिए, 7 महीने की गर्भवती की विभिन्न शिकायतों जो अक्सर अनुभव की जाती हैं, और उन्हें कैसे दूर किया जाए, के बारे में निम्नलिखित जानकारी देखें।
महत्वपूर्ण हार्मोनल और वजन में परिवर्तन, भ्रूण के आकार में वृद्धि, और तेजी से सक्रिय भ्रूण विकास 7 महीने की गर्भवती की विभिन्न शिकायतों के मुख्य कारण हैं।
सामान्य 7 महीने की गर्भवती शिकायतें
गर्भावस्था के शुरुआती 7 महीनों में या 29वें सप्ताह में प्रवेश करते समय, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को अधिक बार नाराज़गी का अनुभव होने लगेगा। यह स्थिति बढ़ते हुए गर्भाशय के कारण होती है जो बड़ा हो रहा है, जो पेट पर दबाव डालता है और नाराज़गी को ट्रिगर करता है।
नाराज़गी के अलावा, कई अन्य शिकायतें भी हैं जो अक्सर गर्भावस्था के 7 महीनों में महसूस की जाती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेट में अम्ल के उत्पादन और गर्भाशय के बढ़ते आकार के कारण मतली, नाराज़गी, पेट में ऐंठन और अपच
- मेटाबॉलिज्म बढ़ने के कारण बार-बार पसीना आना
- वजन बढ़ने के कारण पीठ, कमर, कूल्हे और पसली में दर्द
- बढ़े हुए गर्भाशय के कारण गर्भावस्था के दौरान कब्ज और बवासीर का दिखना
- आप चिंता और मिजाज का अनुभव कर सकती हैं, खासकर जब आप प्रसव के करीब पहुंचती हैं।
विभिन्न शिकायतों को कैसे दूर करें 7 महीने की गर्भवती
7 महीने की गर्भवती के दौरान विभिन्न शिकायतों से कैसे निपटा जाए, इसके कारण को समायोजित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि गर्भवती महिलाओं को खाने के दौरान अक्सर नाराज़गी या मतली की शिकायत होती है, तो छोटे हिस्से खाने की कोशिश करें, लेकिन अधिक बार, उदाहरण के लिए दिन में पांच बार।
यदि गर्भवती महिलाओं को अधिक गर्मी और पसीना आता है, तो शांत रहने के लिए कमरे के तापमान को समायोजित करें और आरामदायक सूती कपड़े चुनें। इसके अलावा, बाहर बहुत अधिक समय बिताने से बचें जब यह गर्म हो या गर्म और आर्द्र कमरे में हो।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन या पेट दर्द का इलाज करने के लिए, आप अपनी पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार हल्का व्यायाम कर सकते हैं। आमतौर पर अनुशंसित खेलों में गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था व्यायाम या योग शामिल हैं।
इसके अलावा, 7 महीने की गर्भवती के दौरान पीठ दर्द को कम करने के लिए अपनी पीठ के बल सोने से बचें। अपनी तरफ सोने की कोशिश करें और अपनी जांघों के बीच एक पच्चर के रूप में एक तकिया रखें। आप दर्द वाली जगह को ठंडे या गर्म सेंक से भी कंप्रेस कर सकते हैं।
यदि आप 7 महीने की गर्भवती में बवासीर का अनुभव करती हैं, तो आप दर्द को दूर करने के लिए दिन में कई बार गर्म टब में भिगो सकती हैं। गर्भवती महिलाओं को भी सलाह दी जाती है कि वे सब्जियों और फलों से फाइबर का सेवन बढ़ाएं, साथ ही पाचन में सुधार के लिए अधिक पानी पिएं, ताकि कब्ज और बवासीर से बचा जा सके।
7 महीने की गर्भवती होने की शिकायत को दूर करने के लिए ऊपर दिए गए कुछ काम करें। यदि शिकायत बहुत परेशान करती है, या लंबे समय तक होती है और सुधार नहीं होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें।