Tendinitis tendons की सूजन है, ऊतक जो मांसपेशियों और हड्डियों को जोड़ता है। यह स्थिति शरीर में कहीं भी टेंडन में हो सकती है, हालांकि यह आमतौर पर कंधों, कोहनी, घुटनों, टखनों या एड़ी के टेंडन में होती है।
जब सूजन होती है, तो मांसपेशियों को हिलाने पर कण्डरा चोटिल हो जाएगा, जो मांसपेशियों की गति में हस्तक्षेप कर सकता है। टेंडोनाइटिस अल्पकालिक (तीव्र) या दीर्घकालिक (पुराना) हो सकता है।
टेंडोनाइटिस के कारण
टेंडिनाइटिस आमतौर पर दोहराव वाले आंदोलनों के कारण होता है, जैसे कि कूदना आंदोलनों जो अक्सर बास्केटबॉल एथलीटों द्वारा किया जाता है या हाथों को झूलते हुए जो अक्सर टेनिस एथलीटों द्वारा किया जाता है। हालांकि, कुछ मामलों में, भारी वजन उठाने से चोट लगने के कारण भी टेंडिनाइटिस हो सकता है।
टेंडिनाइटिस जोखिम कारक
टेंडोनाइटिस किसी को भी हो सकता है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति के टेंडिनाइटिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- ऐसी नौकरी करें जिसमें दोहराव वाली गति शामिल हो, जैसे कि एक एथलीट, किसान, या निर्माण कार्यकर्ता
- हड्डियों और जोड़ों को प्रभावित करने वाली बीमारियों का इतिहास रखें, जैसे:रूमेटाइड गठियाया गठिया
- 40 साल से अधिक उम्र
- अधिक वजन या मोटापा होना
- खेलकूद करने से पहले वार्मअप न करें
- ऐसी दवाएं लेना जो टेंडन को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जैसे कि लिवोफ़्लॉक्सासिन या सिप्रोफ़्लोक्सासिन
टेंडोनाइटिस के प्रकार
स्थान और कारण के आधार पर, टेंडोनाइटिस को कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अर्थात्:
- पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिसयह टेंडिनाइटिस कोहनी के बाहर टेंडन में होता है। लाअधिस्थूलकशोथ या जिसे के रूप में जाना जाता है कोहनी की अंग विकृति आमतौर पर ऐसी गतिविधियों के कारण होता है जिनमें कलाई को बार-बार घुमाना शामिल होता है, जैसे टेनिस और बैडमिंटन।
- मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस
यह टेंडोनाइटिस कोहनी के अंदर के टेंडन में होता है। यह प्रकार आमतौर पर दोहराए जाने वाले कोहनी आंदोलनों के कारण होता है, जैसे कि गोल्फ और बेसबॉल में।
- अकिलीज़ टेंडिनिटिस
अकिलीज़ टेंडिनिटिस यह एच्लीस टेंडन में होता है, जो टखने के पीछे का बड़ा टेंडन होता है। आम तौर पर, इस प्रकार का टेंडिनाइटिस बार-बार दौड़ने और कूदने की गतिविधियों के परिणामस्वरूप होता है, जैसे बास्केटबॉल खेलते समय।
- रोटेटर कफ टेंडोनाइटिसTendinitis tendons में होता है रोटेटर कफ, अर्थात् मांसपेशियां जो कंधे के रोटेशन को नियंत्रित करती हैं। यह प्रकार आम तौर पर दोहराए जाने वाले हाथ उठाने की गतिविधियों के कारण होता है, जैसे कि तैराकों द्वारा किया जाता है।
- डी कर्वेन टेंडिनिटिसयह टेंडिनाइटिस कलाई के टेंडन में होता है, ठीक अंगूठे के आधार पर, जो आम तौर पर दोहराए जाने वाले लोभी या पिंचिंग आंदोलनों के कारण होता है, जैसे कि टेनिस और रॉक क्लाइंबिंग एथलीटों द्वारा किया जाता है। यह प्रकार बिना किसी ज्ञात कारण के गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में भी हो सकता है।
- घुटने की टेंडिनाइटिस
घुटने की टेंडिनाइटिस कण्डरा में होता है पटेलर घुटने के नीचे या कण्डरा पर स्थित चतुशिरस्क जो घुटने के ऊपर है। यह प्रकार आमतौर पर कूदने या दौड़ने की गतिविधियों के कारण होता है, जैसे कि बास्केटबॉल एथलीटों या लंबी दूरी के धावकों द्वारा किए गए।
टेंडोनाइटिस के लक्षण
टेंडिनाइटिस को सूजन वाले कण्डरा में दर्द की उपस्थिति की विशेषता है। यह दर्द आमतौर पर तब और बढ़ जाता है जब सूजन वाले कण्डरा क्षेत्र की मांसपेशियों को हिलाया जाता है, उदाहरण के लिए जब कूदना, दौड़ना या कलाई को घुमाना।
दर्द अन्य लक्षणों के साथ भी हो सकता है, जैसे प्रभावित कण्डरा क्षेत्र की सूजन, एक गर्म सनसनी, लालिमा और मांसपेशियों में जकड़न।
डॉक्टर के पास कब जाएं
ज्यादातर मामलों में, टेंडोनाइटिस के लक्षण अपने आप कम हो जाएंगे। हालांकि, अगर आपको ऐसे लक्षणों का अनुभव होता है जो कुछ हफ्तों के भीतर ठीक नहीं होते हैं या घर पर स्वयं की देखभाल करने के बाद दर्द खराब हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
टेंडिनाइटिस निदान
टेंडिनिटिस का निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी के लक्षणों, चिकित्सा इतिहास, गतिविधियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में प्रश्न पूछेगा जिसमें दोहरावदार गतिविधियां शामिल हैं, और दवाएं जो रोगी वर्तमान में ले रहा है।
इसके बाद, डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेंगे, विशेष रूप से कण्डरा की सूजन के क्षेत्र में।
टेंडिनिटिस का निदान आमतौर पर केवल शारीरिक परीक्षण द्वारा किया जा सकता है। हालांकि, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर संभावित आँसू या कण्डरा या संयुक्त अव्यवस्था के मोटा होने की तलाश के लिए अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, या एमआरआई जैसी जांच की एक श्रृंखला करेंगे।
टेंडिनाइटिस उपचार
टेंडोनाइटिस के उपचार का उद्देश्य लक्षणों को दूर करना और सूजन को कम करना है। टेंडोनाइटिस के रोगियों को निम्नलिखित कुछ उपचार विधियां दी जा सकती हैं:
दवाओं
दर्द और सूजन से राहत के लिए डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) या कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन दे सकते हैं। आमतौर पर टेंडिनाइटिस के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड की सिफारिश नहीं की जाती है जो कण्डरा को कमजोर करने या कण्डरा को फाड़ने के जोखिम के कारण 3 महीने से अधिक समय से मौजूद है।
भौतिक चिकित्सा
लक्षण कम होने के बाद, सूजन वाले कण्डरा को मजबूत करने के लिए फिजियोथेरेपी की जा सकती है। यह आंदोलन के कार्य को बहाल करेगा जो टेंडोनाइटिस के कारण कम हो गया है। चिकित्सा में की जाने वाली क्रियाओं और व्यायामों के प्रकार को रोगी की स्थिति के अनुसार समायोजित किया जाता है।
चिकित्सा उपचार
यदि दवा या फिजियोथेरेपी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद नहीं करती है तो डॉक्टर द्वारा निम्नलिखित चिकित्सा क्रियाएं की जा सकती हैं:
- चिकित्सा अल्ट्रासाउंड, कण्डरा निशान ऊतक को हटाने के लिए अल्ट्रासोनिक ध्वनि तरंगों के संपर्क का उपयोग करना
- सूखी सुईकण्डरा उपचार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए एक विशेष सुई का उपयोग करना
- सर्जरी, टेंडिनाइटिस की गंभीर स्थितियों का इलाज करने के लिए, जैसे कि कण्डरा हड्डी से अलग हो गया है
खुद की देखभाल
उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए, टेंडिनिटिस वाले लोग निम्न कार्य कर सकते हैं:
- सूजन वाले कण्डरा को आराम दें। कोशिश करें कि ऐसी गतिविधियाँ न करें जिससे क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव पड़े।
- टेंडिनाइटिस क्षेत्र पर दिन में कई बार 20 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस।
- एक तकिया या सामग्री प्रदान करें जो सोते समय टेंडिनिटिस क्षेत्र का समर्थन कर सके, उदाहरण के लिए तकिए के ढेर के साथ।
Tendinitis की जटिलताओं
Tendinitis जिसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, वह कण्डरा आँसू के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि कण्डरा फटा हुआ है, तो इसे सर्जरी के साथ इलाज करने की आवश्यकता होगी।
इसके अलावा, यदि कण्डरा की सूजन कई हफ्तों या महीनों तक रहती है, तो रोगी को टेंडिनोसिस हो सकता है। यह स्थिति tendons को पुरानी क्षति का कारण बनती है और इसके बाद असामान्य रक्त वाहिकाओं का निर्माण होता है।
टेंडोनाइटिस की रोकथाम
Tendinitis एक रोके जाने योग्य स्थिति है। इस स्थिति को रोकने के लिए आप कुछ प्रयास कर सकते हैं:
- ऐसी गतिविधियों से बचें जो टेंडन पर अत्यधिक तनाव डालती हैं, खासकर यदि वे लगातार की जाती हैं
- अन्य खेल करना, यदि सामान्य व्यायाम से दर्द होता है
- एक पेशेवर खेल प्रशिक्षक की सलाह का पालन करें ताकि आंदोलनों के कारण टेंडन के साथ समस्या न हो
- जोड़ों की गति को अधिकतम करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम से पहले और बाद में स्ट्रेच करें
- बैठने की सही पोजीशन को एडजस्ट करना, जैसे बैठते समय अपनी पीठ को सीधा रखना