एक महिला की उपजाऊ अवधि के विपरीत, एक पुरुष की उपजाऊ अवधि को शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता के साथ-साथ कई अन्य कारकों के माध्यम से मापा जा सकता है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ भी? कामे ओन, निम्नलिखित समीक्षाएं देखें!
सामान्य दायरे में, ज्यादातर लोग केवल यह सोचते हैं कि प्रजनन संबंधी समस्याएं एक महिला का व्यवसाय हैं। वास्तव में, पुरुषों में भी उपजाऊ अवधि होती है जो गर्भावस्था प्रक्रिया की सफलता या विफलता को निर्धारित करेगी। यह सिर्फ इतना है कि पुरुषों के लिए उपजाऊ अवधि महिलाओं के लिए उपजाऊ अवधि से अलग होती है जिसे आमतौर पर जाना जाता है।
यह सिर्फ इतना है कि पुरुषों के लिए उपजाऊ अवधि महिलाओं के लिए उपजाऊ अवधि से अलग होती है जिसे आमतौर पर जाना जाता है। पुरुषों में, जब तक वे अच्छी गुणवत्ता और पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु पैदा करते हैं, तब तक इसे उपजाऊ अवधि में स्थिर माना जा सकता है।
तो, पुरुषों की प्रजनन अवधि कब होती है?
पुरुषों में, जब तक वे अच्छी गुणवत्ता और पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु पैदा करते हैं, और स्वाभाविक रूप से अंडे को निषेचित कर सकते हैं, उन्हें उपजाऊ माना जाता है। हालांकि, उपजाऊ पुरुष शुक्राणु की वास्तविक गुणवत्ता क्या है?
पुरुषों के फर्टाइल पीरियड को उनके स्पर्म से नापा जा सकता है। निम्नलिखित कुछ संकेत हैं जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि एक आदमी कितना उपजाऊ है।
- मात्रा शुक्राणु
एक स्खलन में शुक्राणु की संख्या साथी के अंडे को निषेचित करने में सफलता की संभावना को बहुत प्रभावित करती है। आदर्श रूप से, एक बार स्खलन के बाद, एक आदमी प्रति मिलीलीटर 15 मिलियन शुक्राणु कोशिकाओं को छोड़ सकता है। यदि यह इस राशि से कम है, तो अंडे के निषेचन की संभावना भी कम हो जाएगी।
- शुक्राणु आंदोलन
शुक्राणु की गति या अच्छी गतिशीलता में अंडे तक पहुंचने और उसे निषेचित करने के लिए चुस्त गति होनी चाहिए। एक अंडे को निषेचित करने से पहले, शुक्राणु को जीवित रहना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब में तैरता है। निषेचन होने के लिए, शुक्राणु के कम से कम 40 प्रतिशत में अच्छी गतिशीलता होनी चाहिए।
- शुक्राणु संरचना
आम तौर पर, शुक्राणु के आकार में अंडाकार आकार का सिर और लंबी पूंछ होती है। यह आकार अंडे की ओर शुक्राणु की गति का समर्थन करता है। बांझ पुरुषों में 50 प्रतिशत से अधिक सामान्य आकार के शुक्राणु होते हैं। शुक्राणु की अच्छी संरचना से निषेचन की संभावना को बढ़ाने में मदद मिलेगी, जिसे गर्भावस्था भी कहा जाता है।
- हार्मोन
पुरुष प्रजनन क्षमता हार्मोन टेस्टोस्टेरोन से निकटता से संबंधित है। पुरुषों में मुख्य सेक्स हार्मोन का निम्न स्तर पुरुषों में प्रजनन समस्याओं के कारणों में से एक हो सकता है।
अनेक बातें अन्य जो पुरुष प्रजनन क्षमता पर प्रभाव
सिद्धांत रूप में, एक आदमी की उपजाऊ अवधि तब तक रहती है जब तक उसके शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा बनी रहती है। इस कारण से, उन चीजों पर ध्यान देना आवश्यक है जो शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- उम्र
आधुनिक जीवन कुछ लोगों को बच्चे पैदा करने को स्थगित करने का निर्णय लेता है। वास्तव में, उम्र के साथ पुरुषों की प्रजनन क्षमता और शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आएगी। सामान्य तौर पर, पुरुषों की उपजाऊ अवधि 40 के दशक तक पहुंचने पर कम हो जाती है।
- खाना और खेल
पुरुष प्रजनन क्षमता भी आहार और शारीरिक गतिविधि से निकटता से संबंधित है। विभिन्न प्रकार के संतुलित पोषण और मेहनती व्यायाम के साथ एक स्वस्थ आहार को लागू करने से शुक्राणु की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आप अपने दैनिक मेनू में कई प्रकार के शुक्राणु बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। मछली, सब्जियां और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ शुक्राणु को अधिक सक्रिय बनाएंगे और पुरुष प्रजनन क्षमता की संभावना को बढ़ाएंगे।
- बॉलीवुड
उम्र के साथ-साथ जीवनशैली भी शुक्राणुओं की गुणवत्ता और स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। जो पुरुष धूम्रपान करते हैं, उनके शुक्राणु सिगरेट में निहित पदार्थों से क्षतिग्रस्त हो जाएंगे। इसके अलावा, बहुत सारे मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से भी शुक्राणुओं के क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है।
- तापमान और विकिरण
उपजाऊ रहने के लिए, अंडकोष शरीर के तापमान से 1 या 2 डिग्री सेल्सियस ठंडा होना चाहिए। इस कारण से, बहुत टाइट अंडरवियर पहनने, गर्म पानी में भिगोने और गर्म स्नान करने से बचें, क्योंकि यह अंडकोष के आसपास के तापमान को बढ़ा सकता है, जिससे शुक्राणु उत्पादन धीमा हो सकता है। विकिरण और जहरीले रसायनों, जैसे सीसा और कीटनाशकों के संपर्क में आने से भी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।
- सुनिश्चित करें कि यह यौन संचारित रोगों से मुक्त है
क्लैमाइडिया और गोनोरिया जैसे यौन संचारित रोग, निषेचन प्रक्रिया को बाधित करने का जोखिम पैदा करते हैं। क्लैमाइडिया के कारण अंडकोश में सूजन और दर्द होता है।
उपरोक्त जोखिम कारकों से बचने से, शुक्राणु की गुणवत्ता और स्वास्थ्य इष्टतम रहने की उम्मीद है। शुक्राणु की गुणवत्ता बनाए रखने से पुरुष प्रजनन क्षमता का स्तर स्वतः ही बढ़ जाएगा।
कुछ अध्ययनों का दावा है कि सुबह के समय पुरुषों की फर्टाइल अवधि बढ़ जाएगी क्योंकि शुक्राणु का उत्पादन रात की तुलना में अधिक होता है। फिर भी, सुबह और शाम में शुक्राणुओं की संख्या में अंतर वास्तव में बहुत अधिक नहीं है। सुबह के समय स्पर्म काउंट का प्रोडक्शन 88 मिलियन तक पहुंच सकता है, जबकि रात में 87 मिलियन स्पर्म का। संख्या में अंतर वास्तव में निषेचन प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि इसे निषेचन के लिए केवल एक 'उत्कृष्ट तैराक' की आवश्यकता होती है।
इसलिए, उन विवाहित जोड़ों के लिए सुबह या शाम के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है जो अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहते हैं। शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को बनाए रखने के साथ-साथ महिला के प्रजनन काल के करीब सेक्स के समय पर ध्यान दें।