न केवल अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करें, होंठों को चूमने के कई फायदे हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। हालांकि, अगर स्वस्थ तरीके से नहीं किया जाता है, तो होठों को चूमना वास्तव में खतरनाक बीमारियों को प्रसारित करने का माध्यम बनने की क्षमता रखता है।
अपने पार्टनर से प्यार जताने के कई तरीके हैं और उनमें से एक है होठों पर किस करना। एक रोमांटिक रिश्ते में अंतरंगता बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, होठों को चूमने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिल सकते हैं।
होठों को चूमने के विभिन्न लाभ
होठों को चूमने के फायदे आप और आपके साथी को शारीरिक और मानसिक रूप से महसूस हो सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए होठों को चूमने के विभिन्न लाभ निम्नलिखित हैं:
1. तनाव से राहत देता है
चुंबन तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के कारण होने वाली चिंता और तनाव को कम कर सकता है।
जब आप किस करते हैं या अपनी पसंद की अन्य चीजें करते हैं, तो आपका शरीर ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन जैसे कई तरह के हार्मोन का उत्पादन करेगा, जो आपको खुश और शांत महसूस करा सकता है।
2. खुशी की भावनाओं का कारण बनता है
होठों पर किस करने और पार्टनर के साथ सेक्स करने से दिमाग में केमिकल्स जैसे ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्राव बढ़ सकता है, जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं।
साथ ही ये तीनों हार्मोन आपके पार्टनर के साथ स्नेह बढ़ाने और आपके रिश्ते को मजबूत करने में भी सक्षम हैं।
3. त्वचा को कस लें
होठों को चूमने से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं और जवां दिख सकती हैं। चुंबन के माध्यम से चेहरे की मांसपेशियों के व्यायाम भी कोलेजन के निर्माण को प्रोत्साहित कर सकते हैं, एक प्रोटीन जो चेहरे की त्वचा को दृढ़, लोचदार और चमकदार बना सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है।
हालांकि, होठों पर किस करने के अलावा, आपको कोलेजन प्राप्त करने के अन्य तरीके भी अपनाने होंगे, जैसे विटामिन सी और प्रोटीन का पर्याप्त सेवन, अत्यधिक धूप से दूर रहना, सिगरेट से दूर रहना और शराब का उपयोग करना। त्वचा की देखभाल नियमित रूप से।
4. कैलोरी बर्न करें
चुंबन के दौरान चेहरे की मांसपेशियों की गतिविधि प्रति मिनट लगभग 2-25 कैलोरी जला सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप और आपके साथी कितने भावुक हैं। सेक्स के दौरान होठों को किस करने पर बर्न हुई कैलोरी की संख्या भी अधिक हो सकती है।
हालांकि, आपको अभी भी अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करना होगा। इसके अलावा, सुरक्षित रहने के लिए, स्वस्थ यौन व्यवहार का अभ्यास करना न भूलें, अर्थात् यौन संबंध बनाते समय कंडोम का उपयोग करना और यौन साथी नहीं बदलना।
5. स्वस्थ हृदय
किस करने से शरीर में रक्त प्रवाह सुचारू होगा और हृदय गति अधिक नियमित हो जाएगी। यह आपके हृदय के लिए रक्तचाप को अधिक नियंत्रित और स्वस्थ बना सकता है।
6. सिरदर्द से राहत दिलाता है
रक्त वाहिकाओं का फैलाव और होठों को चूमने से रक्तचाप में कमी भी सिरदर्द से राहत दिला सकती है। साथ ही होठों को किस करने से तनाव भी कम होता है जो सिर दर्द का एक कारण होता है।
7. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लिप किस करना भी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर हार्मोन जारी कर सकता है जो चुंबन के तनाव का सामना कर सकता है। तनाव कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारणों में से एक है।
8. मौखिक स्वच्छता बनाए रखें
होठों को चूमना भी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए अच्छा है। चुंबन करते समय, आप और आपका साथी अधिक लार का उत्पादन करेंगे जो बैक्टीरिया के मुंह को साफ कर सकते हैं और प्लाक के निर्माण को कम कर सकते हैं जो गुहाओं का कारण बनता है।
हालांकि होठों को चूमने के लाभ मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में सक्षम हैं, फिर भी आपको अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने की आवश्यकता होती है, जो कि दिन में 2 बार होता है ताकि दंत और मौखिक स्वास्थ्य बना रहे। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करना न भूलें।
होंठों को चूमने से फैल सकता है वायरस और बैक्टीरियल रोग
हालांकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, होंठों को चूमने के माध्यम से लार का आदान-प्रदान भी वायरस या बैक्टीरिया को प्रसारित कर सकता है जो बीमारी का कारण बनते हैं।
इसके अलावा, होठों को चूमते समय लार में भी वायरस या बैक्टीरिया संचारित करने की क्षमता होती है जो निम्नलिखित बीमारियों का कारण बन सकते हैं:
- फ़्लू
- हरपीज
- हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी
- सिंगापुर फ्लू
- मोनोन्यूक्लिओसिस या ग्रंथि संबंधी बुखार
अगर मुंह में छाले हैं, तो होठों को चूमने से भी एचआईवी फैलने का खतरा होता है। यह तब हो सकता है जब कोई एचआईवी पीड़ित किसी ऐसे व्यक्ति को चूमता है जिसके होंठ या मुंह पर घाव हो गए हों।
होठों को चूमने से होने वाली विभिन्न बीमारियों से सुरक्षित रहने और उन्हें रोकने के लिए, आप कई टिप्स अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करके अपना मुंह साफ रखें।
- जब आप या आपका साथी बीमार हों या होठों और मुंह पर छाले हों तो होठों को चूमने से बचें।
- डॉक्टर के पास नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर यह पता लगाने के लिए जांच कर सकते हैं कि क्या कोई यौन संचारित रोग है।
- होठों को चूमने से होने वाली बीमारियों जैसे हेपेटाइटिस बी और फ्लू से बचाव के लिए टीका लगवाएं।
ऊपर दी गई कुछ चीजें होंठों को चूमते समय वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण के जोखिम को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। इस तरह, आप और आपके साथी को अभी भी होठों को चूमने के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
लिप किसिंग के फायदे अलग-अलग हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी इसे स्वस्थ तरीके से करें। यदि आप या आपके साथी को होठों पर किस करने के बाद कुछ शिकायतें आती हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि उनकी जांच की जा सके और यदि आवश्यक हो तो उपचार दिया जा सके।