किडनी का कार्य मनुष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। दो गुर्दे के बिना, शरीर में विभिन्न प्रणालियाँ ठीक से काम नहीं करेंगी और मनुष्य जीवित नहीं रह सकता है। इसलिए किडनी की कार्यप्रणाली और सेहत को हमेशा बनाए रखना चाहिए।
गुर्दे में अंगों की एक जोड़ी होती है, अर्थात् बाईं किडनी और दाहिनी किडनी, जो पीठ के निचले हिस्से में स्थित होती हैं। यह अंग एक राजमा के आकार का होता है और लगभग 10-13 सेमी या मुट्ठी के आकार का होता है।
गुर्दे में लगभग दस लाख नेफ्रॉन होते हैं, जो रक्त के लिए फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं। इसके अलावा, इस अंग में वृक्क प्रांतस्था, वृक्क मज्जा और वृक्क श्रोणि भी होते हैं, जिनकी अपनी-अपनी भूमिकाएँ भी होती हैं।
गुर्दा समारोह को जानें
मनुष्यों के लिए गुर्दे के कुछ कार्य निम्नलिखित हैं:
1. खून छानें
यह पहले उल्लेख किया गया था कि गुर्दे के मुख्य कार्यों में से एक रक्त को फ़िल्टर करना है। फ़िल्टरिंग प्रक्रिया अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्पादन करेगी जिसे मूत्र के माध्यम से शरीर से निकाल दिया जाएगा।
2. कचरे को छानना और निपटाना
गुर्दे का एक अन्य कार्य विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त नमक और यूरिया जैसे कचरे को फ़िल्टर करना और निकालना है, जो प्रोटीन चयापचय से उत्पन्न नाइट्रोजन युक्त अपशिष्ट है।
शरीर में बनने वाले यूरिया को खून के जरिए किडनी तक पहुंचाया जाएगा। गुर्दे के बिना, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ रक्त में जमा हो जाएंगे और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनेंगे।
3. शरीर में जल संतुलन को नियंत्रित करें
गुर्दे यह सुनिश्चित करते हैं कि शरीर के ऊतकों को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त पानी मिले। यह अंग शरीर में जल स्तर में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करेगा। जब शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है, तो गुर्दे पानी को बरकरार रखेंगे, इसे बाहर नहीं निकालेंगे।
4. रक्त में रक्तचाप और नमक के स्तर को नियंत्रित करें
गुर्दे एंजाइम रेनिन का उत्पादन करते हैं जो रक्त में रक्तचाप और नमक को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गुर्दे को रक्त को फिल्टर करने में सक्षम होने के लिए स्थिर रक्तचाप और प्रवाह की आवश्यकता होती है।
5. लाल रक्त कोशिकाओं को नियंत्रित करें
जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो गुर्दे हार्मोन एरिथ्रोपोइटिन का स्राव करते हैं, एक हार्मोन जो अधिक ऑक्सीजन ले जाने वाली लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जब ऑक्सीजन का स्तर या लाल रक्त कोशिकाएं सामान्य हो जाती हैं, तो यह हार्मोन बनना बंद हो जाएगा।
6. रक्त के अम्ल-क्षार संतुलन (पीएच) को विनियमित करें
किडनी के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि रक्त का पीएच सामान्य बना रहे। रक्त का पीएच संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर में कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रियाएं ठीक से चल सकें। सामान्य रक्त पीएच 7.35-7.45 है।
7. खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स की एकाग्रता बनाए रखें
गुर्दे रक्त में महत्वपूर्ण खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स की एकाग्रता को बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं, जिसमें सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम शामिल हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स कोशिकाओं और शरीर के ऊतकों, जैसे नसों और मांसपेशियों की गतिविधि का समर्थन करने के लिए कार्य करते हैं।
8. विटामिन डी के सक्रिय रूप का उत्पादन करता है
गुर्दे विटामिन डी का उत्पादन करने के लिए भी कार्य करते हैं, जिसकी शरीर को हड्डियों के स्वास्थ्य और शरीर में रासायनिक संतुलन के लिए आवश्यकता होती है।
एक बार शरीर में गुर्दे की भूमिका का महत्व, तो यह उचित है कि दोनों गुर्दे का स्वास्थ्य हमेशा बना रहे ताकि वे हमेशा ठीक से काम कर सकें।
हालांकि एक व्यक्ति केवल एक किडनी के साथ सामान्य जीवन जी सकता है, लेकिन लंबे समय में, उसे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का जोखिम अधिक होगा। इसलिए, दो स्वस्थ किडनी का होना निश्चित रूप से बेहतर है।
कम नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने, फलों और सब्जियों की खपत बढ़ाने, नियमित रूप से व्यायाम करने, शरीर की तरल जरूरतों को पूरा करने, धूम्रपान बंद करने, शराब की खपत को सीमित करने और आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने से गुर्दे के स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखा जा सकता है।
डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाना और किडनी फंक्शन टेस्ट से गुजरना भी किडनी विकारों का जल्द पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं।