चेहरे की त्वचा को टाइट कैसे किया जा सकता है दवाओं या चिकित्सीय क्रिया की मदद से। हालांकि, कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीके भी हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने चेहरे की त्वचा को जवां और जवां बनाए रख सकते हैं।
उम्र के साथ त्वचा की खुद को ठीक करने की क्षमता कम होती जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर में कोलेजन का उत्पादन कम हो रहा है, इसलिए नाक, मुंह और गालों के आसपास की महीन रेखाओं के साथ चेहरे की त्वचा अधिक ढीली दिखेगी।
अपने चेहरे की त्वचा को कसने के लिए यहां बताया गया है
यदि आप चेहरे की त्वचा के बारे में चिंता करना शुरू कर देते हैं जो ढीली दिखती है, तो चेहरे की त्वचा को स्वाभाविक रूप से कसने के कई तरीके हैं जो आप कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. फेस मास्क का उपयोग करना
चेहरे की त्वचा को कसने और भौंहों की रेखाओं को कम करने के लिए, आप प्राकृतिक अवयवों, जैसे एवोकैडो, शहद और कोको पाउडर के साथ एक फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
आप बस 2 एवोकाडो, 1 बड़ा चम्मच शहद और 2 बड़े चम्मच कोको पाउडर मिलाएं। अगला, समान रूप से वितरित होने तक चेहरे पर मास्क लगाएं। 20 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर साफ होने तक गर्म पानी से धो लें।
आप अपने चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए दही से बने मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. नियमित रूप से चेहरे की मालिश करें
चेहरे की त्वचा को कसने का एक और तरीका है कि आप नियमित रूप से चेहरे की मालिश करें या चेहरे के व्यायाम करें, जो चेहरे की हरकतों और चेहरे की मालिश का एक संयोजन है। यह उपचार चेहरे और गर्दन में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।
झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को रोकने के लिए आप अपने चेहरे की गोलाकार गतियों में या नीचे से ऊपर की ओर मालिश कर सकते हैं। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से चेहरे की मालिश करें।
तनाव दूर करने और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए आप चेहरे पर एक्यूप्रेशर मालिश भी कर सकते हैं। यद्यपि यह विधि वैज्ञानिक रूप से त्वचा को कसने के लिए सिद्ध नहीं हुई है, चेहरे पर मालिश कम से कम आराम और विश्राम की भावना प्रदान कर सकती है।
3. पर्याप्त पोषण संबंधी आवश्यकताएं
न केवल शरीर के बाहर के कारकों से प्रभावित, चेहरे की त्वचा को कसने का तरीका शरीर के भीतर से भी किया जा सकता है। इन्हीं में से एक है पौष्टिक आहार लेना।
चेहरे की त्वचा की दृढ़ता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड जैसे ओमेगा -3 और ओमेगा -6 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।
एंटीऑक्सिडेंट सामग्री वाले खाद्य पदार्थ जैसे पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स भी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, जैसे ब्रोकोली, पालक, सेब और जामुन। हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीकर हमेशा अपने शरीर की तरल जरूरतों को पूरा करना न भूलें।
4. एक स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
चेहरे की त्वचा को कसने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जैसे:
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- धूम्रपान बंद करो जो त्वचा कोशिकाओं के विकास और कोलेजन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है
- सीधी धूप से बचें
- सनस्क्रीन का प्रयोग करें, खासकर जब आप बाहर हों
- साफ शृंगार सोने से पहले।
हालांकि, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हड्डियों और मांसपेशियों सहित चेहरे के ऊतकों की संरचना में अंतर के कारण सभी को अलग-अलग परिणाम मिल सकते हैं। इसके अलावा, परिणाम तुरंत प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं, इसलिए आपको इसे लागू करने में धैर्य और सुसंगत रहने की आवश्यकता है।
चेहरे की त्वचा को प्राकृतिक रूप से टाइट कैसे करें यह करना आसान है। हालांकि, आपको अभी भी प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते समय सावधान रहने की सलाह दी जाती है, खासकर यदि आपको एलर्जी है। एक निश्चित आहार या व्यायाम को लागू करते समय भी ऐसा ही होता है।
यदि आप चेहरे की त्वचा को कसने के तरीके के रूप में चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने चेहरे की त्वचा की जरूरतों और स्थितियों के अनुसार उचित कार्रवाई या उपचार का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।