मासिक धर्म से पहले सूजे हुए स्तन हो सकते हैं, लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं में अधिक आम हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं में सूजे हुए स्तन, जिन्हें मास्टिटिस भी कहा जाता है, आमतौर पर अवरुद्ध दूध नलिकाओं या जीवाणु संक्रमण के कारण होते हैं। दर्द महसूस करने के अलावा, लक्षणों के साथ बुखार भी हो सकता है।
स्तन में चार मुख्य ऊतक होते हैं, अर्थात् वसायुक्त ऊतक, संयोजी ऊतक और ग्रंथियां और दूध नलिकाएं। उदाहरण के लिए, यदि स्तन ऊतक के साथ हस्तक्षेप होता है, क्योंकि दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, तो स्तन सूजे हुए हो सकते हैं।
जब सूज जाता है, तो स्तन बड़े महसूस होते हैं, रक्त वाहिकाएं कभी-कभी अधिक दिखाई देती हैं, त्वचा की बनावट खुरदरी हो जाती है, और स्तन गर्म महसूस हो सकते हैं। ब्रेस्ट के आकार में यह बदलाव आपको दर्द का एहसास करा सकता है।
सूजे हुए स्तनों के कारण
सूजे हुए स्तनों से जुड़े सामान्य कारणों में से एक मास्टिटिस है, जो स्तन ऊतक का एक संक्रमण है जो अक्सर नर्सिंग माताओं में होता है। संक्रमण बैक्टीरिया के कारण होता है जो गले में खराश के माध्यम से दूध नलिकाओं में प्रवेश करते हैं। ये घाव बच्चे में गलत फीडिंग पोजीशन, बच्चे को देर से दूध पिलाने, बहुत टाइट ब्रा या निप्पल पर ब्रेस्ट क्रीम के इस्तेमाल के कारण हो सकते हैं।
सूजे हुए स्तनों का एक अन्य कारण मासिक धर्म चक्र है। यह शिकायत आमतौर पर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के साथ दिखाई देती है, और मासिक धर्म से पहले एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होती है। दोनों स्तनों में सूजन और दर्द हो सकता है। हर महीने महसूस होने वाला यह दर्द मेनोपॉज आने पर खत्म हो जाएगा।
मासिक धर्म के बाहर होने वाले स्तनों में सूजन और दर्द भी होता है। यह स्थिति आमतौर पर 30-50 वर्ष की आयु की महिलाओं में होती है। स्तन का यह दर्द और सूजन केवल एक स्तन में होता है, और यह एक पुटी या फाइब्रोएडीनोमा (स्तन में गांठ) के कारण हो सकता है।
उपरोक्त स्थितियों के अलावा, स्तन के लसीका चैनलों में रुकावट, हार्मोनल विकार और स्तन कैंसर भी स्तनों को सूज सकते हैं।
सूजे हुए स्तन उपचार
सूजे हुए स्तनों से कैसे निपटें यह कारण पर निर्भर करता है। यदि मास्टिटिस के कारण स्तन में सूजन आ जाती है, तो उपचार निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- ब्रेस्ट को कंप्रेस और मसाज करें
कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोए हुए तौलिये से स्तन को सिकोड़ें, फिर जब आप स्तनपान कराना चाहें तो मालिश करें। बच्चे को दूध पिलाने के बाद ठंडे पानी से स्तन को सिकोड़ें। रुकावट को कम करने के लिए, पहले सूजे हुए क्षेत्र को स्तनपान कराएं।
- खाली स्तन
मास्टिटिस से निपटने के लिए निरंतर स्तनपान एक महत्वपूर्ण तरीका है। सूजे हुए स्तन हो सकते हैं क्योंकि स्तन का दूध नहीं निकलता है। ब्रेस्ट खाली करने के लिए बच्चे को दूध पिलाएं या ब्रेस्ट पंप करें। स्तनपान की सही और आरामदायक स्थिति की तलाश करें ताकि दूध सुचारू रूप से बह सके।
- एक डॉक्टर से परामर्श
अगर 8-12 घंटों के भीतर रुकावट बनी रहती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। मास्टिटिस का उपचार जल्द से जल्द किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल और एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।
यदि मासिक धर्म के दौरान स्तन की सूजन होती है, तो इसे घर पर स्वयं की देखभाल के माध्यम से दूर किया जा सकता है, अर्थात्:
- ब्रेस्ट वार्म कंप्रेस
गर्म पानी में भिगोए हुए तौलिये से स्तन को सिकोड़ें। यह गर्म तापमान तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम दे सकता है और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप स्नान या गर्म स्नान भी कर सकते हैं।
- ब्रेस्ट कोल्ड कंप्रेस
गर्म पानी के अलावा, आप ठंडे पानी में भिगोए गए तौलिये से भी संपीड़ित कर सकते हैं या बर्फ को तौलिये से लपेट सकते हैं, फिर इसे सूजे हुए स्तन पर रख सकते हैं। आप आइस जेल का भी उपयोग कर सकते हैं जो आमतौर पर स्तन के दूध की थैलियों में पाया जाता है।
- आरामदायक ब्रा का इस्तेमाल करें
एक आरामदायक ब्रा दर्द को कम करने और स्तनों पर दबाव कम करने में मदद कर सकती है। जब तक आपके स्तन सूजे हुए हैं और दर्द कर रहे हैं, तब तक अंडरवायर ब्रा का उपयोग करने से बचें। हो सके तो ऐसी ब्रा पहनें जो सोते समय फिट और आरामदायक हो ताकि यह आपके स्तनों को अच्छा सहारा दे।
आप स्पोर्ट्स ब्रा भी पहन सकती हैं (स्पोर्ट्स ब्रा), क्योंकि यह ब्रा विशेष रूप से स्तनों को सहारा देने और उन्हें दबाव से बचाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। मत भूलो, हमेशा उस आकार पर ध्यान दें जो आपके स्तनों पर फिट बैठता है।
- खान-पान पर ध्यान देंजब स्तन सूज जाते हैं तो आपको खान-पान पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है। कम वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि तले हुए खाद्य पदार्थ, और उन्हें फलों और सब्जियों से बदलें। इसके अलावा, कैफीन (कॉफी, चाय, चॉकलेट) और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- दर्द निवारक लेंयदि दर्द वास्तव में असहज है और ऊपर दिए गए कुछ सुझावों को करने के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो आप पेरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।
अगर ब्रेस्ट में असहनीय दर्द के साथ सूजन हो, ब्रेस्ट के एक तरफ गांठ हो, या निप्पल से ब्राउन डिस्चार्ज या खून निकल रहा हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर द्वारा इस स्थिति की और जांच की जानी चाहिए कि सूजे हुए स्तन किसी गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण तो नहीं हैं।