एड्रेनालाईन खतरनाक स्थितियों का सामना करने या तनाव में होने पर शरीर द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। संतुलित मात्रा में यह हार्मोन शरीर के विभिन्न अंगों के कार्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि,हार्मोन एड्रेनालाईन की कमी या अधिकता वास्तव में स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है।
एड्रेनालाईन हार्मोन, जिसे एपिनेफ्रीन भी कहा जाता है, अधिवृक्क ग्रंथियों और मस्तिष्क द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। जब आप तनावग्रस्त, तनावग्रस्त, भयभीत, खुश या तनावपूर्ण या खतरनाक स्थिति में महसूस करते हैं तो शरीर इस हार्मोन को छोड़ता है।
शरीर के लिए एड्रेनालाईन हार्मोन के लाभ
जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो हार्मोन एड्रेनालाईन का शरीर के विभिन्न अंगों पर प्रभाव पड़ेगा, जैसे:
- दिल तेजी से धड़कता है और अधिक मेहनत करता है, जिससे सतर्कता बढ़ती है।
- रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे मांसपेशियों और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
- पसीने का उत्पादन बढ़ा।
- देखने और सुनने की इंद्रियां अधिक सतर्क हो जाती हैं।
- ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, जिसे शरीर एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करेगा।
- सांस तेज हो जाती है।
- दर्द कम होता है।
यह एड्रेनालाईन हार्मोन शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से तब निर्मित होगा जब आप किसी खतरनाक स्थिति में हों, या गंभीर तनाव का अनुभव कर रहे हों। यह प्रतिक्रिया स्थिति से निपटने के लिए शरीर की रक्षा का एक रूप है।
शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित होने के अलावा, एड्रेनालाईन को एक दवा के रूप में भी उत्पादित किया जा सकता है। यह कृत्रिम या सिंथेटिक एड्रेनालाईन हार्मोन आमतौर पर प्रयोग किया जाता है:
- गंभीर एलर्जी या तीव्रग्राहिता, गंभीर अस्थमा के दौरे और कार्डियक अरेस्ट का इलाज करना।
- सदमे से निपटना, उदाहरण के लिए रक्तस्राव, गंभीर निर्जलीकरण, या गंभीर संक्रमण (सेप्सिस) से।
- सर्जरी के दौरान संवेदनाहारी की कार्रवाई की अवधि बढ़ाता है।
- कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन में सहायता करें।
एड्रेनालाईन हार्मोन की कमी या अधिकता के खतरे
कभी-कभी, हमारे शरीर एड्रेनालाईन को तब भी छोड़ सकते हैं, जब उन्हें खतरा महसूस नहीं हो रहा हो या खतरनाक स्थिति में हो। तनाव, मोटापा, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर और एडिसन रोग ऐसी कई स्थितियां हैं जो शरीर में एड्रेनालाईन को बढ़ा सकती हैं।
एड्रेनालाईन हार्मोन का स्तर जो शरीर में बहुत अधिक होता है, स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- उच्च रक्त चाप
- सिरदर्द या चक्कर आना
- धुंधली दृष्टि
- बेचैन और चिड़चिड़े
- नींद में खलल या अनिद्रा
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- दिल की धड़कन
बहुत अधिक होने पर एड्रेनालाईन हार्मोन न केवल खतरनाक होता है, बल्कि बहुत कम होने पर भी खतरनाक होता है। एड्रेनालाईन की कमी से शरीर तनावपूर्ण स्थितियों में ठीक से प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हो जाएगा।
शरीर में हार्मोन एड्रेनालाईन का निम्न स्तर भी परिणाम देगा:
- अवसाद
- सो अशांति
- fibromyalgia
- आसानी से थक गया
- माइग्रेन
- बेचैन पैर सिंड्रोम
- निम्न रक्त शर्करा
रक्त में एड्रेनालाईन हार्मोन के स्तर को संतुलित रखने के लिए, आप कई कदम उठा सकते हैं, जैसे स्वस्थ आहार लागू करना, नियमित व्यायाम करना, ध्यान या योग से आराम करना और शराब और कैफीन का सेवन सीमित करना।
यदि आप अक्सर तनाव का अनुभव करते हैं या कुछ चिकित्सीय स्थितियों से पीड़ित हैं जो अधिवृक्क हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि अधिवृक्क ग्रंथि ट्यूमर, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।