गंभीर निर्जलीकरण तब होता है जब आप लेने से अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं। यह स्थिति आमतौर पर बहुत प्यास लगने और कमजोर महसूस करने की विशेषता होती है। गंभीर निर्जलीकरण को हल्के में लेने की स्थिति नहीं है, क्योंकि इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
सामान्य तौर पर, पानी की शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है, अर्थात् पाचन की सुविधा के लिए, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने, आंखों और जोड़ों को नम करने और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए। इसलिए, यदि शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ की कमी है और गंभीर रूप से निर्जलित है, तो शरीर के अंग ठीक से काम नहीं करेंगे।
गंभीर निर्जलीकरण का अनुभव कोई भी कर सकता है, खासकर वे लोग जो शरीर के लिए आवश्यक तरल पदार्थ की मात्रा से कम पानी पीते हैं। उम्र, पर्यावरण और गतिविधियों के आधार पर हर किसी की तरल जरूरतें अलग-अलग होती हैं।
कम पीने के अलावा, गंभीर निर्जलीकरण कई चीजों के कारण भी हो सकता है, जिसमें दस्त, मधुमेह, मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन और बहुत अधिक पसीना आना, या तो बुखार, व्यायाम या गर्म मौसम में काम करना शामिल है।
गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानना
गंभीर निर्जलीकरण आमतौर पर अत्यधिक प्यास की भावना की विशेषता है। हालांकि, प्यास को हमेशा बेंचमार्क के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बुजुर्ग लोगों (बुजुर्गों) को आमतौर पर प्यास नहीं लगती, भले ही उनका शरीर निर्जलित हो। इसलिए, गंभीर निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जैसे:
- चक्कर आना और चकाचौंध
- शरीर कमजोर, थका हुआ महसूस करता है और बाहर निकलना चाहता है
- बार-बार पेशाब आना और गहरे रंग का पेशाब आना
- सिरदर्द
- त्वचा रूखी लगती है
शिशुओं और बच्चों में निर्जलीकरण के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। निर्जलित बच्चे या बच्चे के कुछ लक्षण, जिनमें शुष्क मुँह और जीभ, बिना आँसू के रोना, 3 घंटे से अधिक समय तक गीला डायपर न रखना, सुस्त दिखना, या हमेशा उधम मचाना शामिल है।
इसके अलावा, बच्चे की आंखें और गाल और निर्जलित बच्चे का ताज धँसा हुआ दिखेगा। ऐसा प्रतीत होता है कि उसे कोई भूख या पेय नहीं है।
गंभीर निर्जलीकरण के कारण खतरनाक जोखिम
जब आप हल्के ढंग से निर्जलित होते हैं, तो आप बस पीने के पानी का सेवन कर सकते हैं या जल उपचार कर सकते हैं ताकि शरीर में तरल पदार्थ की जरूरत पूरी हो सके। हालांकि, यदि आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली निर्जलीकरण गंभीर निर्जलीकरण है, तो आपको अस्पताल में विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको IV के माध्यम से तरल पदार्थ दे सकता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गंभीर निर्जलीकरण कई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों और समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे:
1. दौरे
जब शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का स्तर संतुलित नहीं होता है, तो मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है और शरीर को ऐंठन का अनुभव हो सकता है। वास्तव में, यह संभव है कि पीड़ित व्यक्ति भी होश खो देगा।
2. गर्म मौसम के कारण चोट लगना
यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि ज़ोरदार गतिविधियों के कारण शरीर से बहुत पसीना आता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन नहीं होता है। लक्षण अलग-अलग होते हैं, गर्म हवा के कारण हल्के दौरे से लेकर हीटस्ट्रोक तक।
3. गुर्दा विकार
निर्जलीकरण जो बार-बार होता है, लंबे समय तक रहता है, और डॉक्टर के उपचार के बिना छोड़ दिया जाता है, गुर्दे की पथरी, मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।
4. हाइपोवोलेमिक शॉक
यह स्थिति तब होती है जब अपर्याप्त रक्त मात्रा के कारण शरीर में रक्तचाप और ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है क्योंकि यह जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
गतिविधियों के दौरान और बाद में या प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पीने के पानी का सेवन करके हमेशा शरीर की तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करें। यदि आवश्यक हो, तो खुले स्थान पर ज़ोरदार गतिविधियाँ करते समय हमेशा पीने के पानी का सेवन करें।
यदि आप पहले से ही गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण महसूस करते हैं, तो तुरंत पर्याप्त पानी पिएं और उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। जितनी जल्दी इसका इलाज किया जाता है, जटिलताओं के होने की संभावना उतनी ही कम होती है।