कोहनी की अंग विकृति कोहनी के बाहर जोड़ की सूजन है जो दर्द और कभी-कभी हाथ में कमजोरी का कारण बनती है। यह स्थिति प्रकोष्ठ में मांसपेशियों की क्षति के कारण होती है जो आमतौर पर दोहराए जाने वाले आंदोलनों के कारण होती है।
हाथ में दर्द और कमजोरी के कारण कोहनी की अंग विकृति यह दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है, जैसे वस्तुओं को लिखना या पकड़ना। ये शिकायतें महीनों तक चल सकती हैं। इसलिए, कोहनी की अंग विकृति इसका इलाज किया जाना चाहिए ताकि यह खराब न हो।
कोहनी की अंग विकृति या चिकित्सकीय रूप से . के रूप में जाना जाता है पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस यह आमतौर पर गले की बांह को आराम देने और दर्द निवारक लेने से ठीक हो जाता है। हालांकि, यदि ये विधियां प्रभावी नहीं हैं, तो रोगी को भौतिक चिकित्सा या शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।
टेनिस एल्बो कारण और जोखिम कारक
कोहनी की अंग विकृति तब होता है जब एक पेशी (एक्स्टेंसर कार्पी रेडियलिस ब्रेविस; ईसीआरबी) प्रकोष्ठ में बार-बार या अत्यधिक उपयोग से कमजोर हो जाता है। ईसीआरबी टेंडन (ऊतक जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है) कोहनी की हड्डी से जुड़ जाता है और दूसरा सिरा हाथ के पिछले हिस्से से जुड़ जाता है।
जब ईसीआरबी पेशी कमजोर होती है, तो कोहनी में टेंडन अत्यधिक तनाव प्राप्त करेंगे, जिससे समय के साथ वे फट सकते हैं और सूजन हो सकते हैं। यह वही है जो तब दर्द का कारण बनता है कोहनी की अंग विकृति.
जैसा कि नाम सुझाव देता है, कोहनी की अंग विकृति यह टेनिस खेलने के परिणामस्वरूप हो सकता है, जब हाथ गेंद को बार-बार हिट करने के लिए हिलता है। टेनिस के अलावा, कई अन्य खेलों और गतिविधियों में बार-बार हाथ हिलाना शामिल है और ट्रिगर हो सकता है कोहनी की अंग विकृति है:
- बैडमिंटन, तैराकी या गोल्फ जैसे खेल
- लंबे समय तक काटने या टाइप करने जैसी गतिविधियाँ
- बढ़ईगीरी गतिविधियाँ, जैसे हथौड़े से मारना और स्क्रूड्राइवर मोड़ना
हालांकि यह किसी के साथ भी हो सकता है, कोहनी की अंग विकृति 30-50 वर्ष की आयु के लोगों में जोखिम अधिक है। कुछ खास प्रकार के काम करने वाले लोग, जैसे चित्रकार या मूर्तिकार, भी अधिक संवेदनशील होते हैं कोहनी की अंग विकृति. ऐसा इसलिए है क्योंकि काम में लंबे समय तक बार-बार हाथ हिलाना शामिल है।
टेनिस एल्बो के लक्षण
लक्षण जो आमतौर पर रोगियों द्वारा महसूस किए जाते हैं कोहनी की अंग विकृति कोहनी के बाहर का दर्द है जो अग्र-भुजाओं और कलाई तक जाता है। ये लक्षण हल्के दर्द के रूप में शुरू होते हैं जो समय के साथ बिगड़ते जाते हैं और 6 महीने से 2 साल तक रह सकते हैं।
में दर्द कोहनी की अंग विकृति निम्न में से कोई भी गतिविधि करते समय हो सकता है:
- बाजुओं को उठाना, झुकना या सीधा करना
- हाथ मिलाना, लिखना, या पेंसिल जैसी छोटी वस्तुओं को पकड़ना
- कलाई को घुमाना, उदाहरण के लिए, जब दरवाज़े के घुंडी को घुमाते हैं या जार का ढक्कन खोलते हैं
दूसरी ओर, कोहनी की अंग विकृति हाथों में कमजोरी भी पैदा कर सकता है, जिसे पकड़ने में कठिनाई होती है।
डॉक्टर के पास कब जाएं
टीएनिस एल्बो शायद ही कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो लक्षण दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करेंगे। इसलिए, दर्द निवारक दवाओं के उपचार के बावजूद लक्षणों में सुधार न होने पर या हाथ कमजोर और सख्त होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
टेनिस एल्बो का निदान
निदान करने के लिए कोहनी की अंग विकृतिडॉक्टर पहले मरीज के लक्षण पूछेंगे। डॉक्टर रोगी के काम और गतिविधियों के बारे में भी पूछेगा जो इन लक्षणों की उपस्थिति से संबंधित हो सकते हैं।
उसके बाद, डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र को दबाकर एक शारीरिक परीक्षण करेंगे। दर्द कब होता है और क्या मांसपेशियों में कमजोरी है, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर रोगी को कोहनी और हाथ को विभिन्न दिशाओं में ले जाने के लिए भी कहेंगे।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर बांह क्षेत्र में एक्स-रे या एमआरआई के साथ स्कैन कर सकते हैं। लक्ष्य इस संभावना से इंकार करना है कि रोगी के लक्षण किसी अन्य स्थिति, जैसे गठिया के कारण होते हैं।
टेनिस कोहनी उपचार
पीड़ित कोहनी की अंग विकृति सामान्य तौर पर, कोहनी क्षेत्र में मांसपेशियों और टेंडन को आराम करने और दर्द वाले क्षेत्र को आइस पैक से संपीड़ित करने की सलाह दी जाएगी। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन लिख सकता है।
यदि उपरोक्त विधियां दर्द को दूर करने के लिए काम नहीं करती हैं, तो डॉक्टर रोगी को निम्नलिखित विधियों से गुजरने का सुझाव देंगे:
भौतिक चिकित्सा
भौतिक चिकित्सा कोहनी की अंग विकृति लक्ष्य धीरे-धीरे आगे की मांसपेशियों को फैलाना और मजबूत करना है। फिजियोथैरेपी के जरिए मरीजों को तरह-तरह के मूवमेंट करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। एक उदाहरण सनकी व्यायाम है, जिसमें कलाई को ऊपर झुकाना और धीरे-धीरे कम करना शामिल है।
अल्ट्रासाउंड और शॉक वेव थेरेपी
अल्ट्रासाउंड तथा शॉकवेव थेरेपी यह दर्द वाले क्षेत्र में उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों को भेजकर किया जाता है। लक्ष्य सूजन को कम करना और उपचार प्रक्रिया को तेज करना है।
अन्य चिकित्सा
कई अन्य उपचार जो रोगी पर किए जा सकते हैं कोहनी की अंग विकृति है:
- इंजेक्षन प्लेटलेट प्रचुर प्लाज्मा (पीआरपी), जो सीरम है जो रोगी के अपने रक्त से आता है और एक विशेष प्रक्रिया से गुजरा है
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन
- बोटॉक्स इंजेक्शन
शल्य चिकित्सा
यदि उपरोक्त सभी विधियां 6-12 महीनों के बाद लक्षणों को दूर करने में विफल रहती हैं, तो आपका डॉक्टर एक शल्य प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है।
सर्जरी आर्थोस्कोपिक या ओपन सर्जरी द्वारा की जा सकती है। दोनों सर्जिकल तरीकों का उद्देश्य मृत ऊतक को हटाना और स्वस्थ मांसपेशियों को हड्डी से फिर से जोड़ना है।
सर्जरी के बाद, रोगी को आर्म ब्रेस पहनने के लिए कहा जाएगा ताकि कोहनी को थोड़ी देर के लिए हिलाया न जा सके। यह मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बहाल करने के लिए किया जाता है।
टेनिस एल्बो जटिलताएं
कोहनी की अंग विकृति इलाज होने पर आम तौर पर 1 साल के भीतर ठीक हो जाता है। दूसरी ओर, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दर्द बदतर हो सकता है और दैनिक गतिविधियों में गंभीर रूप से हस्तक्षेप कर सकता है। दूसरी ओर, कोहनी की अंग विकृति जिन लोगों का इलाज किया गया है, वे अभी भी जटिलताओं के जोखिम में हैं, जैसे:
- कोहनी की अंग विकृति गतिविधियों पर लौटने पर विश्राम करें
- बार-बार स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाने के कारण फटा हुआ कण्डरा
- सर्जरी के बाद मांसपेशियों में कमजोरी
टेनिस एल्बो रोकथाम
कोहनी की अंग विकृति एक ऐसी स्थिति है जिसे रोकना मुश्किल है क्योंकि कोहनी शरीर के उन हिस्सों में से एक है जिसका हम सबसे अधिक उपयोग करते हैं। हालांकि, ऐसा होने के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं कोहनी की अंग विकृति और लक्षणों को खराब होने से बचाते हैं, अर्थात्:
- कोहनी में दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों को रोकें या सीमित करें या कोहनी और कलाई पर बहुत अधिक दबाव डालें।
- बांह की कलाई की ताकत और लचीलेपन को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से मांसपेशियों के व्यायाम करें। सुनिश्चित करें कि अभ्यास में प्रयुक्त तकनीक सही है
- ऐसे खेल करने से पहले वार्म अप करें और अपनी बाहों को फैलाएं जिनमें बाजुओं की दोहरावदार गति शामिल हो।
- बहुत भारी वस्तुओं को उठाने से बचें, खासकर वे जो आपकी बाहों और कलाई पर दबाव डालते हैं।
- शारीरिक गतिविधि के बाद कोहनी को ठंडा सेक दें जिससे कोहनी पर अधिक दबाव पड़े।
- रैकेट या हल्के व्यायाम उपकरण का उपयोग करें ताकि यह हाथ की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव न डाले।
- यदि आप अपनी बांह को सीधा या मोड़ते समय दर्द का अनुभव करते हैं तो पहले आराम करें।