आंख मायोपिया या अदूरदर्शिता का चिकित्सा शब्द मायोपिया है। यह स्थिति आपको कठिनाई देखना चीज़ लम्बी दूरी.
किसी वस्तु से परावर्तित प्रकाश कॉर्निया के माध्यम से आंख में प्रवेश करता है, और फिर ऐपिस द्वारा रेटिना पर केंद्रित किया जाता है। एक सामान्य आंख में, लेंस और कॉर्निया आने वाली रोशनी को अपवर्तित करते हैं ताकि वस्तु की छवि रेटिना पर केंद्रित हो। जबकि माइनस आई में आने वाली रोशनी रेटिना पर केंद्रित नहीं होती है, बल्कि उसके सामने बहुत दूर होती है। यह कॉर्निया के बहुत अधिक उत्तल होने या नेत्रगोलक के बहुत लंबे होने के कारण हो सकता है। इसलिए यदि आपके पास माइनस आंखें हैं, तो जब आप दूर से वस्तुओं को देखते हैं, तो वस्तुएं फोकस से बाहर दिखेंगी।
माइनस आई की गंभीरता डायोप्टर आकार (डी) द्वारा इंगित की जाती है। गंभीरता के आधार पर, माइनस आँखों को तीन में विभाजित किया जाता है, अर्थात् निम्न मायोपिया (माइनस 0.5D से माइनस 3D), मध्यम (माइनस 3D से 6D), और गंभीर (6D से ऊपर)।
माइनस आई लक्षण
नीचे दिए गए कुछ माइनस आई लक्षणों पर ध्यान दें। यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से अपनी आंखों की जांच करानी पड़ सकती है।
- चीजों को दूर से देखने में कठिनाई लेकिन स्पष्ट रूप से करीब से देखने पर
- जब आप कुछ देखते हैं तो स्क्विंटिंग
- वाहन चलाते समय देखने में कठिनाई
- स्पष्ट रूप से देखने के लिए ब्लैकबोर्ड (बच्चों में मायोपिया) के करीब बैठने की जरूरत है
- टेलीविजन देखते समय, आपको करीब होना चाहिए ताकि आप स्पष्ट रूप से देख सकें
- आंखें तनाव महसूस करती हैं
- आँखों में थकान महसूस होती है
- सिरदर्द
- बार-बार आंखें मलना
- आँखे अक्सर झपकती है
आपको अपनी आंखों की जांच कब शुरू करनी चाहिए?
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी, आपकी आंखों की तीक्ष्णता कम होती जाएगी। यदि आप उपरोक्त में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, या आंखों को संभावित नुकसान होता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी आंखों की जांच करवाएं।
यदि कोई दृश्य शिकायत नहीं है, तो वयस्कों को अभी भी 40 वर्ष की आयु से नियमित रूप से आंखों की जांच कराने की सलाह दी जाती है। 40 से 54 साल की उम्र में हर दो से चार साल में आंखों की जांच कराई जा सकती है। 55-64 वर्ष की आयु में, प्रत्येक एक से तीन वर्ष में। और 65 साल और उससे ज्यादा की उम्र में हर एक या दो साल में परीक्षा कराई जा सकती है।
बच्चों में, स्कूल से पहले आंखों की जांच शुरू करना एक अच्छा विचार है। जब आप स्कूल शुरू करते हैं, तो इसे नियमित रूप से हर एक या दो साल में करें।
माइनस आई थेरेपी
यदि यह पता चलता है कि आपकी आंखें पहले से ही माइनस आई डिसऑर्डर का अनुभव कर रही हैं, तो आप कुछ थेरेपी कर सकते हैं जैसे कि चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करना। माइनस आई को ठीक करने के लिए चश्मा सबसे आसान और सुरक्षित तरीकों में से एक है। हालांकि, गंभीर माइनस के लिए चश्मे में, किनारों पर दृष्टि दृष्टि विकृति हो सकती है। कॉन्टैक्ट लेंस में ये कमियां नहीं हैं, लेकिन उनका रखरखाव चश्मे की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक जटिल है।
आप में से जो स्थायी नेत्र सुधार चाहते हैं, आप सर्जरी का रास्ता चुन सकते हैं। ऐसे कई सर्जिकल विकल्प हैं जो आप कर सकते हैं, जैसे LASIK सर्जरी, LASEK सर्जरी, और फोटोरिफ्रेक्टिव केराटेक्टॉमी (PRK)। इसके अलावा, मध्यम से गंभीर मायोपिया वाले लोगों के लिए, एक इंट्राओकुलर लेंस (आईओएल) इम्प्लांट एक विकल्प हो सकता है।
सर्जरी की तरह, सर्जरी के माध्यम से माइनस आई थेरेपी के भी दुष्प्रभाव या जटिलताएँ हो सकती हैं। अन्य बातों के अलावा, आंख शुष्क हो जाती है, संक्रमण हो जाता है, और कॉर्निया पर निशान ऊतक विकसित हो जाते हैं।
माइनस आई जटिलताएं
आंख को नुकसान दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। यदि आप बिना चश्मा पहने माइनस आई कंडीशन में जबरदस्ती ड्राइविंग करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपकी सुरक्षा को खतरे में डालेगा।
माइनस आई कंडीशन के साथ देखने के लिए मजबूर करना भी आपकी आंखों को तनावपूर्ण बना सकता है क्योंकि वे वस्तुओं को देखने या ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर होते हैं। यह स्थिति सिरदर्द का कारण भी बन सकती है।
गंभीर माइनस आई से गंभीर नेत्र रोगों का खतरा बढ़ जाएगा, जिसमें रेटिना डिटेचमेंट (रेटिनल डिटेचमेंट) शामिल है। ग्लूकोमा और मोतियाबिंद भी हो सकता है।
नेत्र स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें
माइनस आई को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसके विकास को धीमा किया जा सकता है। निम्नलिखित करके अपने नेत्र स्वास्थ्य का ध्यान रखें:
- पौष्टिक भोजन खाएं। यह सामान्य ज्ञान है कि स्वस्थ भोजन खाने से आंखों सहित शरीर के अंगों को स्वस्थ रखा जा सकता है। फलों और सब्जियों की खपत को गुणा करना शुरू करें। यह पता चला है कि गाजर के अलावा अंडे की जर्दी और दूध में भी बहुत सारा विटामिन ए होता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होता है। टूना, सैल्मन और मैकेरल जैसी ओमेगा 3 से भरपूर मछलियां भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं
- धूम्रपान से बचें। धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है और यह आंखों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।
- यूवी के साथ धूप के चश्मे का प्रयोग करें रक्षा करनेवाला. सूरज को कम मत समझो, क्योंकि धूप त्वचा को काला करने के अलावा आंखों की सेहत में भी बाधा डाल सकती है। आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यूवी संरक्षण वाले धूप का चश्मा पहनें।
- अपनी आंखों को नियमित रूप से आराम दें। जब आप कंप्यूटर पर काम कर रहे हों या लंबे समय तक पढ़ते समय, दूरी को देखते हुए नियमित ब्रेक लें।
दृष्टि की भावना दैनिक गतिविधियों को करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। साथ ही अपनी आंखों की स्थिति का पता लगाने के लिए नियमित जांच करवाएं और अपनी आंखों की असामान्यताओं को तुरंत ठीक करें।