स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरों पर संदेह करने की आवश्यकता नहीं है। न केवल धूम्रपान करने वाले, निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले या सिगरेट के धुएं को सांस लेने वाले लोगों को भी विभिन्न गंभीर बीमारियों का खतरा होता है। इसलिए, सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से बचने के लिए कदम उठाने की जरूरत है।
सिगरेट के धुएं में लगभग 7,000 हानिकारक रसायन होते हैं, जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोजन साइनाइड और बेंजीन। यदि लगातार उजागर किया जाता है, तो सिगरेट का धुआं कोशिकाओं और शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है और जो कोई भी इसे अंदर लेता है, उसके लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि सिगरेट के धुएं से कम से कम 8 मिलियन मौतें होती हैं और 12 लाख मामले निष्क्रिय धूम्रपान में होते हैं।
निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के लिए सिगरेट के धुएं के बुरे प्रभाव
सिगरेट के धुएं के कारण होने वाले प्रतिकूल प्रभाव आम तौर पर अलग-अलग होते हैं, जो निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की उम्र और स्थिति पर निर्भर करता है। यहाँ स्पष्टीकरण है:
वयस्कों पर सिगरेट के धुएं का प्रभाव
सिगरेट के धुएं का बार-बार साँस लेना, फेफड़ों के कैंसर के खतरे को 20-30% तक बढ़ा सकता है। इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, दिल के दौरे, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप जैसी कई अन्य गंभीर बीमारियों का सामना करने का भी खतरा होता है।
सक्रिय धूम्रपान करने वालों और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों दोनों को भी अधिक गंभीर COVID-19 लक्षणों का अनुभव होने का खतरा होता है, यदि उनके शरीर में कोरोना वायरस से संक्रमित हैं।
गर्भवती महिलाओं पर सिगरेट के धुएं का प्रभाव
गर्भवती महिलाएं जो सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आती हैं, उनमें गर्भपात, समय से पहले जन्म, या कम वजन के साथ पैदा होने वाले बच्चों जैसी जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट के धुएं में हानिकारक पदार्थ, जैसे निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड, रक्तप्रवाह द्वारा ले जा सकते हैं और भ्रूण द्वारा अवशोषित किए जा सकते हैं। जितनी अधिक बार गर्भवती महिलाएं हर दिन सिगरेट का धुंआ लेती हैं, जटिलताओं और स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा उतना ही अधिक होता है।
बच्चों पर सिगरेट के धुएं का प्रभाव
शिशुओं और बच्चों को जो अक्सर सिगरेट का धुआँ लेते हैं, उन्हें निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का अधिक जोखिम होता है:
- दमा
- मध्य कान का संक्रमण
- श्वसन पथ के संक्रमण, जैसे एआरआई, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस
- एलर्जी
- मस्तिष्कावरण शोथ
- अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम
न केवल स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है, जो बच्चे निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं, उनमें विकास संबंधी विकार और सीखने की कठिनाइयों के विकास की संभावना अधिक होती है। इससे बच्चों की बुद्धि का स्तर प्रभावित हो सकता है।
इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले माता-पिता भी अपने बच्चों के लिए एक बुरी मिसाल कायम कर सकते हैं और यह असंभव नहीं है कि बच्चा बड़ा होकर धूम्रपान करने वाला बन जाए।
इसलिए हर माता-पिता को धूम्रपान बंद कर देना चाहिए ताकि बच्चे इस बुरी आदत का पालन न करें और उनके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करें।
सिगरेट के धुएं से बचने के उपाय
वर्तमान में, कई सार्वजनिक स्थान सक्रिय धूम्रपान करने वालों के लिए एक विशेष कमरा प्रदान करते हैं, ताकि धूम्रपान न करने वालों को धुएं के संपर्क में न लाया जा सके। हालाँकि, यह अकेला ही आपको और आपके आस-पास के लोगों को सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं है।
निष्क्रिय धूम्रपान न करने के लिए, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इसे कर सकते हैं:
- जब आप धूम्रपान करने वालों को हर जगह धूम्रपान करते हुए देखें तो विनम्रता से याद दिलाएं
- धूम्रपान करने वालों के साथ इकट्ठा होने से बचें और ऐसी जगह ढूंढें जहां ताजी हवा हो और सिगरेट के धुएं से मुक्त हो
- लोगों को घर में धूम्रपान करने से रोकें ताकि आप और आपके परिवार के सदस्य जो धूम्रपान नहीं करते हैं, वे सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क से मुक्त हों।
- किसी सार्वजनिक स्थान, जैसे दुकान, कैफ़े, या कार्यालय में धूम्रपान रहित कमरा चुनें
- सिगरेट के धुएं के संपर्क को कम करने के लिए घर से बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करें
सिगरेट के धुएं से सेहत को होने वाले खतरों से सभी को अवगत होना चाहिए। इसलिए नहीं कि एक व्यक्ति धूम्रपान करता है, कई लोगों को धूम्रपान के कारण खतरनाक बीमारियों का खतरा होता है।
यदि आप निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले हैं और सिगरेट के धुएं के कारण शिकायतें या स्वास्थ्य समस्याएं महसूस करना शुरू करते हैं, तो आवश्यक जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।