एक अंतर्वर्धित toenail तब होता है जब बड़े पैर के अंगूठे का केंद्र या कोना पास की त्वचा में बढ़ता है। हालांकि गंभीर स्थिति नहीं है, अंतर्वर्धित पैर की अंगुली का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए, ताकि संक्रमण न हो।
एक अंतर्वर्धित पैर का अंगूठा बड़े पैर के अंगूठे को दर्दनाक, सूजा हुआ और लाल बना देगा। इससे निजात पाने के लिए आप घर पर ही एक आसान सा इलाज खुद कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतर्वर्धित पैर की अंगुली के हल्के मामलों के लिए इस उपचार की सिफारिश की जाती है और यह संक्रमण में विकसित नहीं हुआ है।
अंतर्वर्धित पैर की अंगुली के विभिन्न कारण
यदि आप अपने पैरों की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं, तो आपके पैर के अंगूठे में अंतर्वर्धित होने का खतरा बढ़ जाएगा। हालांकि, यही एकमात्र कारण नहीं है। कई अन्य चीजें भी हैं जो अंतर्वर्धित पैर की अंगुली का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नाखूनों को ट्रिम करना न तो सीधा और न ही बहुत छोटा।
- ऐसे जूते या मोज़े पहनना जो बहुत संकरे हों।
- पैर के नाखूनों में चोट लगना, उदाहरण के लिए ट्रिपिंग, टकराने या भारी वस्तुओं के गिरने से।
- घुमावदार या लहरदार नाखून का आकार।
- नाखून के फंगल संक्रमण से पीड़ित जिसके कारण पैर का नाखून मोटा हो जाता है।
अंतर्वर्धित पैर की अंगुली पर कैसे काबू पाएं
निम्नलिखित सरल उपचार हैं जो आप घर पर एक अंतर्वर्धित पैर की अंगुली के इलाज के लिए कर सकते हैं:
1. पैरों को गर्म पानी में भिगोना
ऐसे मामलों में जो गंभीर नहीं हैं, आपको केवल 15-20 मिनट के लिए अंतर्वर्धित पैर को गर्म पानी में भिगोने की जरूरत है। इसे दिन में 3 बार करें ताकि अंतर्वर्धित पैर के नाखून जल्दी ठीक हो जाएं।
2. अपने पैरों को एप्पल साइडर विनेगर में भिगोएँ
अंतर्वर्धित पैर की अंगुली के इलाज के लिए आप सेब के सिरके का उपयोग कर सकते हैं। यह आसान है, बस एक कटोरी गर्म पानी में कप (लगभग 60 मिली) सेब का सिरका मिलाएं। पैरों को 20 मिनट तक भिगोएं, फिर थपथपाकर सुखाएं। हालांकि बहुत अधिक शोध नहीं किया गया है, सेब साइडर सिरका को अंतर्वर्धित पैर की उंगलियों का इलाज करने में सक्षम माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक, दर्द-निवारक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
3. रुई से नाखूनों को सहारा देना
अगला तरीका जो किया जा सकता है वह यह है कि त्वचा और एक अंतर्वर्धित अंगूठे के नाखून के बीच एक कॉटन पैड दिया जाए। यह आसान है, कपास का एक छोटा टुकड़ा लें जो शराब में भिगोया गया हो, फिर कपास को अंतर्वर्धित नाखून के नीचे रखें। यह तरीका नाखून को सही दिशा में बढ़ने के लिए शिफ्ट कर सकता है।
4. एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम लगाना
आप संक्रमण को ठीक करने और रोकने में मदद करने के लिए अंतर्वर्धित पैर की अंगुली पर एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम भी लगा सकते हैं। दिन में 3 बार एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम लगाएं, और सुनिश्चित करें कि हमेशा बड़े पैर के अंगूठे को धुंध पट्टी से ढकें।
एक अंतर्वर्धित नाखून के दौरान, सही आकार के जूते और मोज़े का उपयोग करें, ताकि बड़े पैर का अंगूठा निचोड़ा न जाए। यदि आवश्यक हो, तो थोड़ी देर के लिए सैंडल पहनें, जब तक कि अंतर्वर्धित पैर का अंगूठा पूरी तरह से ठीक न हो जाए। अंतर्वर्धित नाखून के दर्द को कम करने के लिए, आप दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, जैसे: खुमारी भगाने.
यदि आपने ऊपर दिए गए तरीके अपनाए हैं, लेकिन अंतर्वर्धित पैर का नाखून नहीं जाता है या यदि आपको संक्रमण के लक्षण हैं, जैसे कि सूजन, लालिमा और मवाद, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।