अब अधिक से अधिक स्तनपान कराने वाली माताएं घर के बाहर सक्रिय हैं। स्तन के दूध को व्यक्त करना भी एक विकल्प है ताकि बच्चों के पोषण का सेवन अभी भी पूरा हो। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि व्यक्त स्तन दूध को ठीक से कैसे स्टोर किया जाए।
व्यक्त किए गए स्तन के दूध को स्टोर करने के लिए कई विकल्प हैं, जैसे कांच की बोतलें, खतरनाक सामग्री से मुक्त लेबल वाली प्लास्टिक की बोतलें, या स्तन के दूध के लिए विशेष प्लास्टिक पैकेजिंग। आमतौर पर सामान्य प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले बोतलों या प्लास्टिक की पैकेजिंग में व्यक्त स्तन के दूध को संग्रहीत करने से बचना बेहतर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिस स्थान पर स्तन का दूध जमा होता है, वह संग्रहीत दूध की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है।
पैकेजिंग को साफ रखें
संग्रहीत स्तन दूध की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए, पहले स्तन के दूध को संग्रहीत करने के लिए बच्चे की बोतलों या कंटेनरों को निष्फल करना महत्वपूर्ण है जो कि प्रशीतित या जमे हुए होंगे। लगभग 5-10 मिनट के लिए उबलते गर्म पानी में बोतल और त्वचा के संपर्क में आने वाले स्तन पंप के हिस्से को उबालकर जीवाणुरहित करें।
मैन्युअल रूप से उबालने के अलावा, आप एक इलेक्ट्रिक स्टरलाइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले, लेबल पर पैकेजिंग की सुरक्षा और स्थायित्व की जांच करना न भूलें। कांच से बनी बोतलों को स्टरलाइज़ करते समय सावधान रहें, क्योंकि इस सामग्री के टूटने का खतरा अधिक होता है।
व्यक्त स्तन दूध से बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है, अर्थात् व्यक्त करते समय हाथ की स्वच्छता बनाए रखना, या पैकेजिंग में स्तन के दूध का भंडारण करते समय। स्तन के दूध को व्यक्त करने से पहले हाथ धोने के लिए साबुन का प्रयोग करें, और नसबंदी से पहले स्तन के दूध की बोतलें धो लें।
व्यक्त स्तन दूध के लिए जो जम जाएगा, बोतल को सीधे उसमें डालें फ्रीज़र दूध पिलाने के तुरंत बाद। आपको बोतल या प्लास्टिक की पैकेजिंग को पूरी तरह से नहीं भरना चाहिए। इसका कारण यह है कि व्यक्त स्तन का दूध जमी हुई अवस्था में फैलता है।
विशेष रूप से व्यक्त स्तन के दूध को व्यक्त करने के लिए प्लास्टिक की पैकेजिंग के लिए, इसे रेफ्रिजरेटर में डालने से पहले एक कंटेनर या अन्य पैकेजिंग बॉक्स में फिर से रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्लास्टिक पैकेजिंग में रिसाव का खतरा अधिक होता है। अंत में, बोतल या प्लास्टिक की पैकेजिंग पर एक लेबल लगाना न भूलें जिसमें दूध के व्यक्त होने की तारीख शामिल हो।
स्टोरेज का समय
व्यक्त स्तन दूध के भंडारण को इसके उपयोग के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए। स्तन का दूध जिसे तुरंत इस्तेमाल किया जाएगा, उसे रेफ्रिजरेटर के उस हिस्से में रखा जाना चाहिए जो जमता नहीं है।
व्यक्त किए गए स्तन के दूध को कुछ घंटों से लेकर कई महीनों तक संग्रहीत किया जा सकता है, यह उस तापमान पर निर्भर करता है जिस पर इसे रखा गया था। यहाँ माँ के दूध के भंडारण के सिद्धांत दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
- यदि कमरे के तापमान पर 25 डिग्री सेल्सियस के आसपास रखा जाए तो व्यक्त स्तन का दूध 6 घंटे तक रहता है।
- व्यक्त स्तन दूध 24 घंटे तक रहता है, जब एक कूलर में आइस पैक के साथ संग्रहीत किया जाता है।बर्फ के पैक) बिजली जाने पर ASIP को बचाने के लिए यह तरीका एक समाधान हो सकता है।
- व्यक्त स्तन दूध 5 दिनों तक रहता है, जब रेफ्रिजरेटर के रेफ्रिजरेटर अनुभाग में न्यूनतम तापमान 4 डिग्री सेल्सियस के साथ रखा जाता है।
- में संग्रहीत होने पर व्यक्त स्तन दूध 6 महीने तक रहता है फ्रीज़र -18 डिग्री सेल्सियस या उससे कम तापमान के साथ।
यह केवल याद रखने योग्य है, व्यक्त किए गए स्तन के दूध को जमने की प्रक्रिया कुछ ऐसे पदार्थ निकाल सकती है जो शिशुओं में संक्रमण को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। व्यक्त स्तन दूध का भंडारण, या तो रेफ्रिजेरेटेड या जमे हुए, स्तन दूध में विटामिन सी सामग्री को खत्म कर देगा। हालांकि, जमे हुए स्तन के दूध में फॉर्मूला दूध की तुलना में बेहतर पोषण मूल्य होता है।
व्यक्त स्तन दूध को डीफ्रॉस्ट करने के लिए युक्तियाँ
ताजा स्तन के दूध की तुलना में पिघले हुए जमे हुए स्तन के दूध में रंग, गंध और स्थिरता में बदलाव का अनुभव होने की संभावना है। इसलिए, आपके लिए यह स्वाभाविक है कि स्तन का दूध रेफ्रिजरेटर में जमा होने के बाद जम जाए। यह स्थिति सामान्य है और इसे फिर से मिलाने के लिए बस स्टोरेज बोतल को हिलाएं।
कुछ बच्चे जमे हुए व्यक्त स्तन के दूध को मना कर देते हैं। यदि हां, तो आप अपने बच्चे को देने से पहले स्तन के दूध की शेल्फ लाइफ को छोटा करने या स्तन के दूध को गर्म करने का प्रयास कर सकती हैं।
- जमे हुए स्तन के दूध को पिघलाने के लिए, आप एक इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट मिल्क वार्मर का उपयोग कर सकते हैं जिसे घर या कार में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि उपलब्ध नहीं है, तो आप व्यक्त स्तन दूध की एक बोतल एक बर्तन या गर्म पानी के कटोरे में रख सकते हैं। कुछ क्षण रुको। याद रखें, बर्तन या बेसिन को जलते चूल्हे पर न रखें।
- जमे हुए व्यक्त स्तन के दूध को कमरे के तापमान पर तुरंत नहीं हटाया जाना चाहिए। कई अध्ययनों से पता चला है कि तापमान में तेजी से बदलाव स्तन के दूध में एंटीबॉडी सामग्री को प्रभावित कर सकता है जो शिशुओं के लिए फायदेमंद है। जमे हुए व्यक्त स्तन दूध फ्रीज़र पहले रेफ्रिजरेटर में कूलर में रखा जा सकता है, फिर ऊपर की तरह गर्म करें।
- यदि व्यक्त स्तन के दूध की तत्काल आवश्यकता है, तो आप इसे सामान्य तापमान पर बहते पानी के नीचे रख सकते हैं। फिर इसे गर्म पानी से छानना जारी रखें। यदि यह पर्याप्त गर्म नहीं है, तो बोतल को एक कटोरी गर्म पानी में रखें। यह जांचने के लिए कि स्तन के दूध का तापमान आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं, कलाई पर एक बूंद डालें। यदि तापमान सही है, तो बच्चे को सीधे मां का दूध दिया जा सकता है।
- हालांकि यह आसान लगता है, व्यक्त स्तन दूध का उपयोग करके वार्मिंग या विगलन से बचें माइक्रोवेव. यह उपकरण व्यक्त स्तन दूध की बोतलों पर धब्बे बना सकता है जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। ये धब्बे गर्म तापमान के कारण दिखाई देते हैं। फिर से, व्यक्त स्तन के दूध में दूध को बहुत जल्दी बदलने से बच्चे के लिए आवश्यक एंटीबॉडी सामग्री समाप्त हो सकती है।
मां का दूध बच्चों के लिए सबसे अच्छा पोषक तत्व है। व्यक्त स्तन दूध का उचित भंडारण स्तनपान कराने वाली माताओं को मदद कर सकता है जो अपने बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए घर से बाहर काम करती हैं या गतिविधियां करती हैं। यदि आवश्यक हो, तो अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।