जन्म देने की प्रक्रिया हर माँ के लिए एक रोमांचकारी समय होता है। सामान्य योनि प्रसव अक्सर गर्भवती महिलाओं की इच्छा होती है क्योंकि उपचार अपेक्षाकृत तेज होता है। नॉर्मल डिलीवरी के लिए आसान डिलीवरी के लिए विभिन्न टिप्स जानें।
इस लेख में चर्चा की गई 'सामान्य' जन्म योनि प्रसव है। जिस बात पर अभी भी विचार करने की आवश्यकता है, वह यह है कि सामान्य प्रसव केवल उन गर्भवती महिलाओं को ही किया जा सकता है, जिन्हें कुछ गर्भधारण में स्वास्थ्य समस्याएँ या समस्याएँ नहीं हैं, जो माँ और भ्रूण के निरंतर स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा करती हैं।
गर्भवती महिलाओं को यह समझने की जरूरत है कि सामान्य जन्म हमेशा संभव नहीं होता है। कुछ मामलों में, सिजेरियन सेक्शन या सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है। ब्रीच बेबी की स्थिति, गर्भाशय या श्रोणि में असामान्यताएं, और गर्भाशय के निचले हिस्से में प्लेसेंटा (प्लेसेंटा प्रीविया), कुछ ऐसी स्थितियां हैं जिनमें गर्भवती महिलाओं को सीजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म देने का संकेत दिया जाता है। इसी तरह, यदि बच्चे का आकार बहुत बड़ा है, जुड़वाँ बच्चे हैं, या यदि भ्रूण संकट है।
यदि आप सामान्य रूप से जन्म देने में बाधाओं का अनुभव नहीं करते हैं, तो आप सामान्य प्रसव के लिए निम्नलिखित युक्तियों का पालन कर सकते हैं।
सामान्य प्रसव से पहले की बातें
सामान्य और सिजेरियन दोनों तरह से जन्म देने के अपने फायदे और नुकसान हैं। यदि आप सामान्य रूप से जन्म देना चाहती हैं, तो अपने आप को शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार करें और शुरू से ही सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। एक सहायक कारक के रूप में, कई चीजें हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है, अर्थात्:
- सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था में कोई असामान्यताएं नहीं हैंसामान्य प्रसव का चयन करते समय माँ और भ्रूण की स्वास्थ्य स्थिति पर मुख्य विचार किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपकी गर्भावस्था में पहले बताई गई असामान्यताओं का अनुभव नहीं होता है। यह पता लगाने के लिए कि गर्भावस्था में समस्याएं हैं या नहीं, स्वास्थ्य की निगरानी और संभावित जटिलताओं का अनुमान लगाने के लिए नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की सलाह दी जाती है।
- सामान्य रूप से जन्म देने के लिए खुद को प्रेरित रखें
सामान्य प्रसव के लिए मजबूत प्रेरणा की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, अपने डर को छोड़ दें और यह ध्यान में रखते हुए खुद को प्रेरित रखें कि योनि जन्म होने के कई फायदे हैं। दूसरों के बीच, ये फायदे हैं कि आप जन्म देने के बाद तेजी से ठीक हो जाएंगे, तनाव से बचें और सर्जरी के प्रभाव और दवाओं के प्रभाव के साथ-साथ कम लागत के कारण जटिलताओं के जोखिम से बचें। नॉर्मल डिलीवरी भी आपको जन्म के तुरंत बाद अपने बच्चे को स्तनपान कराने की अनुमति देती है।
- जोखिमों को समझेंसामान्य रूप से किए गए प्रसव में जटिलताओं का सामना करने का जोखिम बना रहता है। ब्रीच भ्रूण की स्थिति, मां जो विशेषज्ञों के साथ नहीं है, और आपातकालीन स्थिति में उपकरण के रूप में चिकित्सा उपकरणों की अपर्याप्त तैयारी, बच्चे के जन्म की जटिलताओं के लिए कुछ जोखिम कारक हैं। इन जटिलताओं के जोखिमों में लंबे समय तक प्रसव (प्रगति न होना), गर्भनाल का आगे बढ़ना (आगे बढ़ना), और शिशु का गर्भनाल में फंसना शामिल है।
- उन स्थितियों को समझें जब आपको चिकित्सीय कार्रवाई की आवश्यकता हो
अगली सामान्य योनि डिलीवरी टिप यह है कि आपको यह कैसे समझना चाहिए कि कभी-कभी योनि डिलीवरी की प्रक्रिया को भी चिकित्सा कार्रवाई की आवश्यकता होती है, भले ही इसे पहले से सावधानीपूर्वक तैयार किया गया हो। सामान्य श्रम में चिकित्सीय उपाय जो आमतौर पर किए जाते हैं वे हैं प्रेरण और एपीसीओटॉमी।
जन्म स्थान का निर्धारण
योनि से जन्म देने का निर्णय लेने के बाद, अगली सामान्य डिलीवरी युक्तियाँ अस्पताल या प्रसूति क्लिनिक का चयन करना है। अन्य बातों के अलावा, अस्पताल चुनने में आवश्यक विचार:
- सही अस्पताल का चुनावअपने इच्छित अस्पताल या प्रसूति क्लिनिक के बारे में जानें। सुनिश्चित करें कि सुविधा में पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मी और पूर्ण चिकित्सा उपकरण हैं। एक अस्पताल चुनें जो स्वाभाविक रूप से जन्म देने में आपकी सहायता करे। यदि ये शर्तें पूरी हो जाती हैं, तो आप में से जिन्हें योनि से जन्म देने का जोखिम है, वे अभी भी इस विधि को आजमा सकते हैं। सही अस्पताल का चुनाव कर अगर कोई इमरजेंसी हो तो उसे जल्दी से हैंडल किया जा सकता है।
- अपने क्षेत्र के बारे में जानकारी प्राप्त करें
जिस क्षेत्र में आप रहते हैं, वहां के प्रसूति गृहों के बारे में जानकारी ढूँढ़ने में कभी कष्ट नहीं होता। यदि किसी भी समय जन्म देने का समय हो तो नजदीकी प्रसूति क्लिनिक आपके लिए इसे आसान बना देगा। वह समय आने से पहले नॉर्मल डिलीवरी के लिए दी जाने वाली सुविधाओं की जानकारी ले लें। इन सुविधाओं के साथ माताओं और शिशुओं के लिए पर्याप्त बिस्तर, आपातकालीन स्थितियों का अनुमान लगाने के लिए चिकित्सा उपकरण और प्रसव प्रक्रिया में सहायता के लिए पर्याप्त चिकित्सा कर्मियों के साथ होना चाहिए।
अस्पताल या क्लिनिक में जन्म देने के विकल्प के अलावा, अब घर पर जन्म देने का विकल्प फिर से लोकप्रिय है। घर पर जन्म देने का निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी स्थिति सामान्य प्रसव की अनुमति देती है। इसके अलावा, आपको पेशेवर स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं द्वारा भी सहायता मिलती रहनी चाहिए।
सामान्य प्रसव के लिए सब कुछ तैयार करना
एक सामान्य जन्म प्रक्रिया की तैयारी में, आप निम्न चरणों को शुरू कर सकते हैं:
- एक विशेषज्ञ चुनेंसुनिश्चित करें कि आपका इलाज एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ-साथ एक प्रमाणित दाई द्वारा किया जाता है। ये चिकित्सा पेशेवर प्रसव प्रक्रिया के दौरान आपकी सहायता करेंगे और आवश्यकता पड़ने पर शीघ्रता से कार्य करेंगे। यदि आप 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिला हैं या आपको मधुमेह है, तो प्रसव के लिए ऐसी जगह का चयन करना सुनिश्चित करें जिसमें प्रसव में सहायता के लिए एक पेरिनेटोलॉजिस्ट हो।
- समर्थन का अनुरोध करेंअपने सबसे करीबी लोगों से समर्थन मांगें, जैसे कि आपके पति या परिवार के अन्य सदस्य। वे वही हैं जो आपको सामान्य रूप से जन्म देने के लिए प्रेरित करेंगे। इसी तरह जब आप बाद में जन्म देती हैं, तो वे भी सहायता प्रदान करती हैं और ठीक होने की प्रक्रिया में मदद करती हैं।
सामान्य और सिजेरियन दोनों तरह से जन्म देने के अपने फायदे और नुकसान हैं। यदि आप योनि जन्म चाहते हैं, तो आगे की योजना बनाएं। समर्थन और सावधानीपूर्वक योजना बनाकर मानसिक रूप से तैयारी करें।
शारीरिक और मानसिक रूप से करें तैयारी
अगले सामान्य प्रसव युक्तियाँ शारीरिक और मानसिक तैयारी से संबंधित हैं। बाद में बच्चे को जन्म देते समय आपको न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए, बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत होना चाहिए। अपनी शारीरिक और मानसिक शक्ति को तैयार करने में, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:
- अन्य लोगों के साथ चर्चा करें
आप उन लोगों के साथ चर्चा कर सकते हैं जिन्होंने इसका अनुभव किया है। चर्चा करके आप इस तरह से जन्म देने की प्रक्रिया का अंदाजा लगा सकते हैं। अपनी भावनाओं को भी साझा करें, जैसे चिंता या भय। आमतौर पर जब इन भावनाओं को व्यक्त किया जाता है, तो आप श्रम से निपटने में अधिक शांत महसूस कर सकते हैं।
- गर्भावस्था व्यायाम कक्षा लेंप्रेग्नेंसी एक्सरसाइज क्लास में आप सांस लेने का अभ्यास करेंगी। यह साँस लेने का व्यायाम विश्राम के साधन के रूप में कार्य करता है और सामान्य प्रसव के दौरान दर्द को कम करेगा। इस क्लास में आपको बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने की अच्छी तकनीक भी सिखाई जाएगी।
- मालिशजब जन्म देने का समय आता है, तो आप संकुचन का अनुभव करेंगी। इस बिंदु पर, मालिश करने से आपको शांत महसूस होने की संभावना है और मालिश के आराम से दर्द से राहत मिल सकती है। अपने साथी या परिवार के किसी अन्य सदस्य से आपको मालिश करने के लिए कहें।
- दर्द का सामना करने के लिए तैयार रहेंनॉर्मल डिलीवरी के समय लड़के-लड़कियों को दर्द के साथ-साथ दबाव भी महसूस होगा। प्रसव से पहले दर्द मासिक धर्म में ऐंठन जैसा दिखता है, लेकिन अधिक तीव्रता के साथ। जबकि जोर तब महसूस होगा जब बच्चा बर्थ कैनाल की ओर उतरना शुरू करेगा।
ऊपर दिए गए नॉर्मल डिलीवरी के टिप्स को सीखकर आप लेबर प्रोसेस के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने की उम्मीद करते हैं। आप और आपके भ्रूण की स्वास्थ्य स्थिति का पता लगाने के लिए नियमित रूप से सामग्री की जांच करना न भूलें।