सनबर्न अक्सर तब होता है जब कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहता है। न केवल परेशान करने वाला रूप, यह स्थिति त्वचा में जलन का एहसास भी कराती है। इसे दूर करने के लिए, धूप से झुलसी त्वचा का इलाज करने के लिए कई सरल तरीके अपनाए जा सकते हैं।
धूप से झुलसी त्वचा या धूप की कालिमा एक त्वचा की स्थिति है जो सूर्य से यूवी किरणों के अत्यधिक संपर्क के परिणामस्वरूप होती है। यह स्थिति आमतौर पर सनस्क्रीन या बंद कपड़ों का उपयोग किए बिना बहुत देर तक धूप में रहने के कुछ घंटों के भीतर दिखाई देती है।
अनुभव करते समय धूप की कालिमात्वचा लाल हो जाएगी, थोड़ी सूजी हुई, खुजली वाली, और छूने पर गर्म और दर्द महसूस होगा। कुछ मामलों में, धूप से झुलसी त्वचा को गंभीर नुकसान भी हो सकता है, जैसे फफोले और छीलना।
सनबर्न त्वचा पर काबू पाने के विभिन्न तरीके
सनबर्न त्वचा के उपचार का उद्देश्य प्रकट होने वाले लक्षणों से छुटकारा पाना है। जब आपकी त्वचा इस स्थिति का अनुभव कर रही हो, तो अपने लक्षणों को दूर करने और त्वचा की रिकवरी प्रक्रिया में मदद करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ तरीके आजमाएं:
1. त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं
धूप से झुलसी त्वचा आमतौर पर लालिमा की विशेषता वाली सूजन का अनुभव करेगी। खैर, इस सूजन से निपटने का एक आसान तरीका यह है कि इसे ठंडे तौलिये से 10-15 मिनट तक सेकें।
ठंडे पानी या बर्फ के पानी में तौलिये को डुबोकर कोल्ड टॉवल कंप्रेस बनाया जा सकता है। दिन में कई बार कोल्ड कंप्रेस लगाएं।
2. प्राकृतिक सामग्री के साथ भिगोएँ
कोल्ड कंप्रेस के अलावा, आप 15 मिनट के लिए ठंडे पानी में नहाने या भिगोकर भी धूप से झुलसी त्वचा का इलाज कर सकते हैं। हालांकि, उन पूलों में भिगोने से बचें जिनमें क्लोरीन होता है क्योंकि यह त्वचा को और भी अधिक परेशान कर सकता है।
काबू पाने में मदद करने के लिए धूप की कालिमाआप नहाने के लिए नहाने के लिए कुछ प्राकृतिक सामग्री भी डाल सकते हैं। प्रश्न में कुछ प्राकृतिक तत्व निम्नलिखित हैं:
- साबुत अनाज, जली हुई त्वचा पर खुजली को कम करने के लिए।
- सेब साइडर सिरका, त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए।
- बेकिंग सोडा, लालिमा दूर करने और जलन से राहत पाने के लिए।
- आवश्यक तेल, जैसे कैमोमाइल या लैवेंडर, धूप से झुलसी त्वचा में दर्द या पीड़ा को कम करने में मदद करते हैं।
नहाते समय या बाद में त्वचा को रगड़ने से बचें। बस त्वचा को तौलिये से थपथपाकर प्रभावित क्षेत्र को सुखाएं।
3. रसोई में प्राकृतिक सामग्री का प्रयोग करें
रसोई में कई प्राकृतिक सामग्रियां हैं जिनका उपयोग आप धूप की कालिमा से झुलसी और छीलने वाली त्वचा के इलाज के लिए कर सकते हैं, जिसमें खीरा, एलोवेरा, शहद और जैतून का तेल और तिल का तेल शामिल हैं।
इन अवयवों में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, दर्द निवारक और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो त्वचा की स्थिति को बहाल कर सकते हैं जो धूप की कालिमा से क्षतिग्रस्त और क्षतिग्रस्त हो जाती है।
इसका उपयोग कैसे करें यह काफी सरल है, आपको बस खीरा या एलोवेरा को ठंडा करने की जरूरत है, फिर इसे ब्लेंडर में पीसकर कुछ मिनटों के लिए सीधे त्वचा पर लगाएं। इस बीच, शहद और तेल को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है।
4. अधिक पानी पिएं
जब आपकी त्वचा धूप से झुलसी होगी, तो वह रूखी दिखेगी। इतना ही नहीं, आपको डिहाइड्रेट होने का भी खतरा रहता है।
इसलिए, शरीर के खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए अधिक पानी या फलों के रस पीने की कोशिश करें। शरीर के पर्याप्त तरल पदार्थ के साथ, धूप से झुलसी त्वचा भी हाइड्रेट होगी और तेजी से ठीक हो जाएगी।
5. दवाओं का प्रयोग करें
यदि आप असहनीय दर्द या चुभने का अनुभव करते हैं, तो आप दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या पैरासिटामोल लेकर इसे दूर कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप त्वचा की सूजन को दूर करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी सामयिक दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं के इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
उपरोक्त विधियों के अतिरिक्त, आप शिकायतों को दूर करने के लिए निम्नलिखित कार्य भी कर सकते हैं: धूप की कालिमा और सनबर्न होने पर त्वचा के उपचार में तेजी लाएं:
- जब त्वचा का अनुभव हो रहा हो तो मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें धूप की कालिमा छीलना शुरू कर दिया।
- नरम सामग्री से बने कपड़े पहनें जो बाहरी गतिविधियों को करते समय त्वचा को ढकते हैं जब तक कि त्वचा का अनुभव न हो धूप की कालिमा पूरी तरह से बरामद।
- संक्रमण को रोकने के लिए दिखाई देने वाले फफोले को निचोड़ने से बचें। अगर छाला फट जाए तो उसे पानी से साफ करें और मुलायम कपड़े से थपथपा कर सुखा लें।
- धूप से झुलसी त्वचा को कठोर रासायनिक साबुनों से साफ करने से बचें, जैसे कि ऐसे साबुन जिनमें सुगंध और जीवाणुरोधी होते हैं।
सनबर्न त्वचा वास्तव में असहज है, है ना? इसलिए, ताकि यह फिर से न हो, जब आप तेज धूप में जाना चाहते हैं तो आपको निवारक कदम उठाने चाहिए।
बाहर जाने से पहले नियमित रूप से एसपीएफ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। साथ ही लंबी बाजू वाली, चौड़े किनारों वाली टोपी और यूवी सुरक्षा वाले धूप के चश्मे पहनकर सीधी धूप से बचें।
सनबर्न एक काफी सामान्य स्थिति है और आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है। फिर भी, धूप की कालिमा मानकर नहीं चलना चाहिए।
तीव्र और बार-बार धूप की कालिमा से त्वचा में जलन से त्वचा को अधिक नुकसान हो सकता है। यह त्वचा की क्षति झुर्रियों, काले धब्बों की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकती है और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।
इसलिए, जब आपकी त्वचा सनबर्न हो जाए तो तुरंत ध्यान रखें। डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें, अगर धूप से झुलसी त्वचा में गंभीर छाले हो जाते हैं, बहुत दर्द होता है, सूजन होती है, बुखार के साथ, या सुधार नहीं होता है।