अगर आपके बच्चे को कब्ज है तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। नन्हे-मुन्नों द्वारा अनुभव की गई कब्ज को डॉक्टर की सलाह के अनुसार बच्चों को कब्ज की दवा देकर और घर पर कई स्वतंत्र उपचार कदम देकर दूर किया जा सकता है।
कब्ज बच्चों में सबसे आम पाचन विकारों में से एक है। एक बच्चे को कब्ज़ कहा जाता है यदि उसे सप्ताह में 3 बार से कम मल त्याग होता है, ऐसा लगता है कि उसे धक्का देना है या मल पास करने के लिए बहुत प्रयास करना है, या मल कठोर, सूखा और छोटा दिखता है।
बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली कब्ज की शिकायतें विभिन्न चीजों के कारण हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बहुत अधिक दूध पीना या पर्याप्त फाइबर न मिलना
- पीने का पानी नहीं
- तनाव
- शायद ही कभी हिलना-डुलना या व्यायाम की कमी
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
घर पर प्राकृतिक उपचार कदम
बच्चों को कब्ज की दवा देने से पहले, माताएँ उन्हें दूर करने के लिए घर पर स्वतंत्र उपचार कर सकती हैं, अर्थात्:
1. देना बच्चा फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ
फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जैसे कि नट्स, बीज और फल और सब्जियां, बच्चों में कब्ज से निपटने का एक सरल लेकिन प्रभावी कदम हो सकता है। यदि आपके बच्चे को फल या सब्जियां खाने में कठिनाई होती है, तो सेब, खजूर या खरबूजे जैसे मीठे स्वाद वाले फल से शुरुआत करें।
पर्याप्त फाइबर खाने से आपके बच्चे का मल नरम हो जाएगा और मलत्याग करने में आसानी होगी। इसके अलावा, ऊपर दिए गए विभिन्न रेशेदार खाद्य पदार्थों में कई पोषक तत्व भी होते हैं, जैसे कि विटामिन और खनिज, जिनकी बच्चों को आवश्यकता होती है।
2. शरीर के तरल पदार्थों की जरूरतों को पूरा करें बच्चा
जब बच्चे कम पीते हैं, तो उनके मल की बनावट सख्त हो जाएगी, जिससे शौच करते समय गुजरना मुश्किल हो जाएगा।
इसलिए, आपको अपने नन्हे-मुन्नों की दैनिक तरल जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता है। बच्चों को पीने के लिए पर्याप्त पानी देने से उनके मल की बनावट नरम हो जाएगी, जिससे शौच की प्रक्रिया आसान हो जाएगी।
इसके अलावा, आप अपने बच्चे को पानी से भरपूर फल और सब्जियां जैसे तरबूज, टमाटर, सलाद पत्ता, फूलगोभी, और रतालू देकर उसकी तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।
3. कम करें उपहार गाय का दूध
लैक्टोज असहिष्णुता या गाय के दूध से एलर्जी के कारण कुछ बच्चे कब्ज का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि गाय का दूध पीने के बाद आपके बच्चे को अक्सर कब्ज़ हो जाता है, तो आपको थोड़ी देर के लिए दूध देना बंद कर देना चाहिए।
गाय के दूध के विकल्प के रूप में आपका बच्चा किसी अन्य प्रकार के दूध का सेवन कर सकता है, यह चुनने के लिए, माँ को बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
4. बच्चों को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें
बच्चों को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें। मल त्याग को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए बच्चों को प्रतिदिन कम से कम 30-60 मिनट सक्रिय रूप से खेलने का समय दें।
उसे शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए और अधिक उत्साही बनाने के लिए, आप अपने नन्हे-मुन्नों के साथ व्यायाम भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों को बाइक चलाने, तैरने या आराम से टहलने के लिए आमंत्रित करें।
5. बच्चे के खाने का शेड्यूल बनाएं
नियमित रूप से भोजन करने से बच्चे के पाचन तंत्र की गति तेज हो जाती है, जिससे बच्चा भी नियमित रूप से शौच करने का आदी हो जाता है। एक आसान तरीका जो आप कर सकते हैं वह है कि आप अपने बच्चे को हर सुबह नाश्ता दें।
6. बच्चे को शौचालय की आदत डालें
शौच प्रशिक्षण या बच्चे को शौचालय की आदत डालना, विशेष रूप से उसके खाने के बाद या जब बच्चे को शौच करने की इच्छा महसूस हो (BAB)।
बच्चे आमतौर पर शौचालय जाने का विरोध करते हैं क्योंकि वे अकेले शौचालय जाने से डरते हैं या शौचालय की स्थिति से सहज नहीं हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चा मल त्याग नहीं करता है ताकि मल सख्त न हो और मलत्याग करना मुश्किल हो।
जुलाब का सुरक्षित उपयोग
यदि घरेलू उपचार बच्चों में कब्ज का इलाज नहीं कर सकते हैं, तो आप कब्ज की दवाओं के चुनाव के बारे में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं जो बच्चों के लिए सुरक्षित हैं।
बच्चों के लिए जुलाब के रूप में कब्ज की दवाओं की हमेशा सिफारिश नहीं की जाती है। इस प्रकार की दवा केवल कुछ स्थितियों में चिकित्सकीय कारणों से दी जाती है, इसलिए बच्चों को जुलाब देते समय माताओं को सावधान रहना चाहिए।
यह कैसे काम करता है इसके आधार पर, कब्ज की 2 प्रकार की दवाएं हैं, अर्थात्:
दवा कब्ज स्टूल सॉफ़्टनर
कब्ज की दवाएं जिन्हें मल सॉफ़्नर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, उनमें लैक्टुलोज, खनिज तेल, और . शामिल हैं डॉक्यूसेट. लैक्टुलोज इंडोनेशिया में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला मल सॉफ़्नर विकल्प है। लैक्टुलोज जुलाब और खनिज तेल तरल रूप में आते हैं, इसलिए उन्हें रस या आपके बच्चे के पसंदीदा पेय के साथ मिलाया जा सकता है।
जबकि दवा डॉक्यूसेट इसके 3 रूप हैं, अर्थात् टैबलेट, कैप्सूल और तरल। डॉक्यूसेट तरल पदार्थ 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए चुना जा सकता है, और निश्चित रूप से डॉक्टर के पर्चे के माध्यम से होना चाहिए।
दवा कब्ज मल ढकेलनेवाला
मल बढ़ाने वाली कब्ज की दवाएं मल को बाहर निकालने के लिए मल त्याग को उत्तेजित करके काम करती हैं। बिसकॉडील तथा सेन्ना इस प्रकार की कब्ज की दवा के कुछ उदाहरण हैं।
दोनों रेचक रात को सोने से पहले दी जानी चाहिए ताकि बच्चा सुबह शौच कर सके। बिसकॉडील या सेन्ना लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए और डॉक्टर के पर्चे के माध्यम से होना चाहिए। सेन्ना यह 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में उपयोग के लिए भी अनुशंसित नहीं है।
जुलाब के रूप में कब्ज की दवाएं वास्तव में बच्चों में कब्ज को दूर कर सकती हैं। हालाँकि, माँ को सलाह दी जाती है कि वह डॉक्टर की सलाह के अलावा इसे न दें।
यदि आपके बच्चे को 2 सप्ताह से अधिक समय से कब्ज है, उसके पेट में दर्द होता है, उसकी मल त्याग में खून आता है, या उसकी कब्ज में सुधार नहीं होता है, भले ही उसे बच्चे की कब्ज की दवा और ऊपर दिए गए विभिन्न उपचार कदम दिए गए हों, तुरंत अपनी छोटी जाँच करें डॉक्टर को एक।
कुछ मामलों में, कब्ज अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, कब्ज को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि बच्चों में बवासीर और एन्कोपेरेसिस होने का खतरा होता है।