एवोकाडो मास्क का इस्तेमाल लंबे समय से ब्यूटी ट्रीटमेंट में किया जाता रहा है। उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री इस मास्क को त्वचा की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए माना जाता है। इतना ही नहीं, कई अन्य एवोकैडो मास्क लाभ भी हैं जो आप प्राप्त कर सकते हैं।
बाजार में अधिक से अधिक एवोकैडो-आधारित सौंदर्य देखभाल उत्पाद हैं, जिनमें लोशन, साबुन, फेस मास्क से लेकर हेयर मास्क तक शामिल हैं। स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए एवोकैडो बहुत फायदेमंद माना जाता है।
एवोकैडो पोषक तत्व सामग्री
100 ग्राम एवोकाडो में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:
- 81 माइक्रोग्राम फोलेट
- 10 मिलीग्राम विटामिन सी
- 2 मिलीग्राम विटामिन ई
- 0.25 मिलीग्राम विटामिन बी6
इसके अलावा, एवोकाडो एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर होते हैं, जैसे कि कैरोटेनॉयड्स, फ्लेवोनोइड्स, असंतृप्त फैटी एसिड और टोकोफेरोल जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
चेहरे की त्वचा के लिए एवोकैडो मास्क के फायदे
चेहरे की त्वचा पर नियमित रूप से एवोकैडो मास्क का उपयोग करके कई लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. समय से पहले बूढ़ा होने से रोकें
एवोकैडो में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन सहित कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो मुक्त कणों के अत्यधिक संपर्क के कारण समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकते हैं। इसके अलावा, एवोकाडो में ओमेगा -3 एसिड भी होता है जो झुर्रियों को रोक सकता है और त्वचा में कोलेजन क्षति को रोक सकता है।
2. सूरज के संपर्क में आने से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाता है
एवोकाडो में मौजूद कैरोटेनॉयड्स सूरज के संपर्क में आने से चेहरे की त्वचा को होने वाले नुकसान को भी रोक सकते हैं। हालांकि, जब आप बाहर हों तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते रहें। हां.
3. चेहरे की त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज़ करता है
एवोकैडो मास्क में निहित पोषक तत्व बहुत अधिक होते हैं और उनमें से एक है स्टेरोल्स जो चेहरे की त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज करने के लिए जाना जाता है।
इसके अलावा, एवोकाडो में विटामिन ई की सामग्री कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हुए त्वचा को मॉइस्चराइज भी कर सकती है।
4. त्वचा की लोच में सुधार करें
अध्ययनों से पता चलता है कि एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड वसा सामग्री त्वचा की लोच में सुधार कर सकती है और झुर्रियों की उपस्थिति को रोक और कम कर सकती है।
5. मुंहासों को रोकें
एवोकाडो में ओमेगा-3, विटामिन सी और एंटीमाइक्रोबियल की मात्रा मुंहासों की उपस्थिति को कम कर सकती है। यदि आप अधिकतम परिणाम चाहते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले एवोकैडो मास्क में एवोकैडो तेल मिलाएं।
केवल मास्क ही नहीं, एवोकाडो भी तेल का उत्पादन करता है जिसका उपयोग चेहरे को साफ करने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है।
ऊपर दिए गए कुछ लाभों के अलावा, माना जाता है कि एवोकैडो मास्क शुष्क त्वचा को दूर करने, त्वचा को शांत करने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम होते हैं। हालांकि, चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एवोकैडो मास्क की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
एवोकैडो मास्क कैसे बनाएं और उपयोग करें
एवोकैडो मास्क का उपयोग चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य का इलाज करने का एक आसान तरीका है। एवोकैडो मास्क बनाने के लिए, आप निम्नलिखित सामग्री तैयार कर सकते हैं:
- पका हुआ एवोकैडो जिसे मैश किया गया है
- 1 चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
- 1 चम्मच पानी
इसे काफी आसान कैसे बनाया जाए। एक बाउल में सभी सामग्री को मिला लें और चिकना होने तक मिलाएँ। इसके बाद एवोकैडो मास्क को सीधे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। उसके बाद, उपयोग करना न भूलें टोनर और चेहरे का मॉइस्चराइजर।
एवोकैडो मास्क का उपयोग करने से पहले ध्यान देने योग्य बातें
एवोकैडो में चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कई पोषक तत्व और लाभ होते हैं। हालांकि, अगर आपको लेटेक्स एलर्जी जैसी कुछ शर्तें हैं, तो आपको एवोकैडो मास्क का उपयोग करते समय अभी भी सतर्क रहने की आवश्यकता है।
आपको यह भी सलाह नहीं दी जाती है कि एवोकाडो मास्क को चेहरे पर ज्यादा देर तक रहने दें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है। हर दिन और सप्ताह में सिर्फ एक या दो बार एवोकैडो मास्क का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
यदि एवोकैडो मास्क का उपयोग करने के बाद जलन और एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, जैसे कि खुजली, दाने दिखाई देते हैं, या यहां तक कि सांस की तकलीफ भी होती है, तो उचित उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।