बायोटिन - लाभ, खुराक और दुष्प्रभाव

बायोटिन एक विटामिन है जो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में भूमिका निभाता है। और माना जाता है कि स्वस्थ त्वचा, बाल, आंखें, यकृत और तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने में सक्षम है।

उपरोक्त कई भूमिकाओं के अलावा, बायोटिन गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। बायोटिन को विटामिन बी7 या विटामिन एच के नाम से भी जाना जाता है।

स्वाभाविक रूप से, बायोटिन की आवश्यकता को नियमित रूप से अच्छी तरह से पके हुए अंडे, पके हुए बीफ़ लीवर या सैल्मन के सेवन से पूरा किया जा सकता है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, जैसे धूम्रपान, कुपोषण, शराब, या गर्भवती होने और स्तनपान कराने से बायोटिन की कमी हो सकती है।

बायोटिन की कमी की विशेषता पतले बाल, आंखों, नाक और मुंह के आसपास लाल चकत्ते या झुनझुनी हो सकती है। इन स्थितियों में बायोटिन की कमी का इलाज करने के लिए बायोटिन की खुराक का उपयोग किया जा सकता है।

यह भी माना जाता है कि बायोटिन कई स्थितियों का इलाज करने में सक्षम है, जैसे कि खालित्य areata, भंगुर नाखून, या मधुमेह न्यूरोपैथी में दर्द। हालांकि, इन स्थितियों में बायोटिन देने की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए और शोध की आवश्यकता है।

बायोटिन ट्रेडमार्क: Cernevit, Nephrovit FE, Pehavral, Soluvit N, Vivena-9

बायोटिन क्या है?

बायोटिन का प्रयोग करने से पहले सावधानियां

बायोटिन का उपयोग करने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, अर्थात्:

• अपने डॉक्टर को किसी भी एलर्जी के बारे में बताएं। बायोटिन की खुराक किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं दी जानी चाहिए जिसे इस दवा से एलर्जी हो।
• अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपको गुर्दे की बीमारी है या आपके पाचन अंगों या तंत्र की सर्जरी हुई है।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप कोई दवा, सप्लीमेंट या हर्बल उत्पाद ले रहे हैं।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप धूम्रपान करते हैं, क्योंकि धूम्रपान करने वालों में आमतौर पर बायोटिन का स्तर कम होता है।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि आप रक्त परीक्षण करने से पहले बायोटिन ले रहे हैं, क्योंकि बायोटिन रक्त परीक्षण के परिणामों में त्रुटि पैदा कर सकता है।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भावस्था की योजना बना रही हैं।
• अगर आपको बायोटिन लेने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया या ओवरडोज़ होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।

बायोटिन के उपयोग के लिए खुराक और निर्देश

प्रत्येक रोगी के लिए उसकी उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार बायोटिन की खुराक भिन्न हो सकती है। बायोटिन की कमी का इलाज करने के लिए अनुशंसित खुराक प्रति दिन 10 मिलीग्राम है। सही खुराक और अपनी स्थिति के अनुसार पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

बायोटिन पोषण पर्याप्तता दर

बायोटिन में अभी तक एक निश्चित दैनिक पोषण पर्याप्तता दर (आरडीए) नहीं है। हालांकि, बायोटिन के लिए अनुशंसित दैनिक सेवन सीमाएं हैं, अर्थात्:

• 10 वर्ष से अधिक आयु और वयस्क: 30-100 एमसीजी/दिन
• आयु 7-10 वर्ष: प्रति दिन 30 एमसीजी
• आयु 4-6 वर्ष: प्रति दिन 25 एमसीजी
• आयु 0-3 वर्ष: प्रति दिन 10-20 एमसीजी

बायोटिन का सही उपयोग कैसे करें

अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और बायोटिन पैकेज का उपयोग शुरू करने से पहले उस पर दी गई जानकारी को पढ़ें। अपने डॉक्टर की सलाह के बिना बायोटिन को लेना, जोड़ना या कम करना बंद न करें।

बायोटिन फिल्म-लेपित गोलियों को बिना चबाए, या पहले कुचलकर पूरा लिया जाना चाहिए। बायोटिन को भोजन से 1 घंटे पहले या भोजन के 2 घंटे बाद लें।

बायोटिन लेने से 2 घंटे पहले या बाद में डेयरी उत्पादों, चाय या कॉफी का सेवन करने से बचें, ताकि दवा की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप न हो।

इंजेक्शन योग्य बायोटिन सीधे डॉक्टर या चिकित्सा अधिकारी द्वारा डॉक्टर की देखरेख में दिया जाएगा। इंजेक्शन योग्य बायोटिन को पेशी (इंट्रामस्क्युलर/आईएम) में इंजेक्शन द्वारा दिया जा सकता है।

विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए विटामिन और खनिज की खुराक का सेवन किया जाता है, खासकर जब भोजन से विटामिन और खनिजों का सेवन शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है।

बायोटिन को सीधी धूप से दूर जगह पर स्टोर करें। बायोटिन को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

अन्य दवाओं के साथ बायोटिन इंटरैक्शन

कुछ दवाओं, पूरक, हर्बल उत्पादों, या खाद्य पदार्थों के साथ बायोटिन की खुराक के कुछ संभावित इंटरैक्शन निम्नलिखित हैं:

• एसिटाज़ोलमाइड, कार्बामाज़ेपिन, फ़ेनोबार्बिटल, फ़िनाइटोइन, या प्राइमिडोन के साथ उपयोग किए जाने पर शरीर में बायोटिन के स्तर में कमी
• क्लोज़ापाइन, ओल्ज़ानपाइन, प्रोप्रानोलोल, थियोफिलाइन या ज़ोलमिट्रिप्टन का कम प्रभाव
• एक साथ उपयोग करने पर शरीर द्वारा बायोटिन, अल्फा-लिपोइक एसिड या विटामिन बी5 का कम अवशोषण
• कच्चे अंडे की सफेदी के साथ लेने पर बायोटिन की कमी का खतरा बढ़ जाता है

बायोटिन साइड इफेक्ट्स और खतरे

जब अनुशंसित खुराक पर उपयोग किया जाता है, तो बायोटिन की खुराक आमतौर पर साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती है। हालांकि, कुछ हल्के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि मतली, पेट दर्द या दस्त।

अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि ऊपर वर्णित दुष्प्रभाव कम नहीं होते हैं या बदतर हो रहे हैं। अगर आपको बायोटिन सप्लीमेंट लेने के बाद एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।